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• 每天騎動感單車能減肥嗎

  騎動感單車是有氧運(yùn)動，是會流汗、比較耗力、需氧的運(yùn)動，會消耗能量，能燃燒體內(nèi)的脂肪，起到減肥的作用，但是不一定能使體型更瘦、腿變細(xì)，可能會使肌肉更發(fā)達(dá)。騎動感單車一定要保護(hù)好膝蓋，如果騎不好，還要注意膝蓋別騎傷了，因?yàn)橛袝r候角度姿勢的問題，可能對膝蓋的壓力過大，容易造成髕骨和股骨之間的摩擦，進(jìn)而導(dǎo)致軟骨的損傷，常見的是髕骨關(guān)節(jié)病。

  

  01:14
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 4825次

• 來大姨媽可以騎動感單車嗎

  不可以。動感單車是年輕女性比較熱愛的一種運(yùn)動，但是因?yàn)閯痈袉诬嚮顒颖容^劇烈，有很多拉伸的動作，而月經(jīng)期的時候子宮宮口比較松弛，如果劇烈運(yùn)動的話會造成子宮內(nèi)膜大片脫落，有可能會引起出血比較多，導(dǎo)致出血時間比較長，同時伴有血塊等情況。還有騎動感單車以后，相對來說體力會下降，機(jī)體的抵抗力也下降的比較明顯，同時有宮口松弛，可能會導(dǎo)致陰道的逆行感染。所以月經(jīng)期間是禁止騎動感單車的，可以選擇一些比較舒緩的運(yùn)動，比如散步、瑜伽、太極，這些比較舒緩的運(yùn)動，同時要注意月經(jīng)期保持外陰的清潔，避免感染。在飲食上注意，不要服用一些辛辣刺激的食物，辛辣刺激的食物也會刺激月經(jīng)量變多。

  

  01:53
  王立英 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-16 5760次

• 騎動感單車大腿特別疼怎么辦
  這種情況是由于騎動感單車的時候大腿肌肉持續(xù)的收縮而出現(xiàn)了拉傷，并且在騎車的時候由于外界有風(fēng)的刺激而出現(xiàn)大腿肌肉部的受涼，出現(xiàn)血液循環(huán)減慢，炎性代謝產(chǎn)物堆積而導(dǎo)致周圍的神經(jīng)受到刺激之后出現(xiàn)驗(yàn)疼痛的情況。出現(xiàn)這種情況之后：首先，要口服非甾體類的消炎止疼藥，比如說布洛芬、洛索洛芬鈉，能夠有效的緩解局部的炎癥情況來減輕疼痛的癥狀。第二，口服鹽酸乙哌立松片來緩解大腿前側(cè)股四頭肌肌肉緊張，這樣才能夠有助于肌肉恢復(fù)。第三，口服活血化瘀、消腫止痛的中成藥，比如活血止痛膠囊，能夠增加局部的血液循環(huán)，起到活血消腫的作用，增加炎性代謝產(chǎn)物的吸收，有助于恢復(fù)。除了以上治療措施之外，一定要注意讓大腿的肌肉充分處于一種放松的狀態(tài)，如果再繼續(xù)活動有可能導(dǎo)致肌肉的拉傷進(jìn)一步加重，不利于恢復(fù)。并且一定要注意保暖，避免大腿前側(cè)肌肉的受涼。除了以上治療方式之外，還應(yīng)當(dāng)應(yīng)用暖水袋熱敷來增加局部的血液循環(huán)，促進(jìn)炎性代謝產(chǎn)物的吸收，經(jīng)過這些治療之后大腿前側(cè)肌肉疼痛在3到5天的時間就會得到明顯的緩解。
  語音時長 1:34”
  劉繼健 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-19 7029次

• 騎動感單車膝蓋疼怎么辦
  如果患者出現(xiàn)這種情況考慮是沒有熱身造成的膝蓋損傷，出現(xiàn)膝蓋疼痛的情況，建議患者在運(yùn)動前一定要熱身，比說做壓腿或者是適當(dāng)?shù)穆?，先讓自己的身體熱起來，肌肉活動開。如果癥狀比較嚴(yán)重，建議患者及時到正規(guī)醫(yī)院檢查就診，積極的配合醫(yī)生治療，遵聽醫(yī)囑。在治療期間一定要注意休息，不要劇烈活動，以免加重病情，待到病情康復(fù)之后可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行一些康復(fù)功能鍛煉。在完全康復(fù)之后一定要注意運(yùn)動的強(qiáng)度不要過大，不要過度鍛煉，還要注意運(yùn)動的速度不要過分激烈。還有就是一定要注意保暖，不要受風(fēng)、受涼，這樣的就可以很好的緩解膝蓋的疼痛。
  語音時長 1:30”
  劉海潤 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-19 22833次

• 騎動感單車大腿特別疼怎么辦
  病情分析：騎動感單車之后出現(xiàn)大腿疼痛，這種情況要考慮是過度激烈運(yùn)動導(dǎo)致的肌肉拉傷，或者是過度運(yùn)動導(dǎo)致的體內(nèi)乳酸堆積，從而導(dǎo)致出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象。意見建議：對于疼痛的治療，首先是要注意休息，疼痛嚴(yán)重可以應(yīng)用非甾體類消炎止痛藥物緩解疼痛。其次可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒岱?，理療等方法緩解癥狀。一般來說經(jīng)過休息，配合上述方法治療，可以很快的恢復(fù)。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-03-07 2503次

• 騎動感單車膝蓋疼怎么辦
  病情分析：騎動感單車讓膝蓋感覺到疼痛，此種情況下不要在騎動感單車。需要自己多注意休息，進(jìn)行關(guān)節(jié)的非負(fù)重功能鍛煉，抬高患肢，避免過度下垂，可以使用活血的中藥進(jìn)行熱敷燙洗，口服一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如塞來昔布膠囊，營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨藥物鹽酸氨基葡萄糖。意見建議：患者在治療期間需要注意不要吃辛辣、刺激性的食物，比如辣椒、芥末等，可以多吃些新鮮的水果以及蔬菜，比如蘋果、梨等。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-02 5002次

• 騎完動感單車大腿疼怎么辦
  很多患者在練習(xí)動感單車的時候，往往會出現(xiàn)大腿肌肉疼痛的情況，針對這種癥狀，可以采取如下的處理措施：1、一定要保證充足的休息，在初學(xué)者身上，千萬不要做過度的鍛煉，如果勉強(qiáng)鍛煉的話，非常有可能引起橫紋肌溶解，一旦出現(xiàn)這種情況是能夠危及生命的，所以鍛煉要循序漸進(jìn)，并且在鍛煉之后一定要保證充足的休息。2、如
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 1180次

• 騎完動感單車大腿疼怎么辦
  騎完動感單車后大腿疼痛，通常是由于肌肉過度使用或拉伸引起的。針對這種癥狀，可以采取以下措施來緩解疼痛和加速恢復(fù)?；颊咝枰o大腿肌肉充分的休息時間，避免進(jìn)一步損傷。在疼痛初期，可以應(yīng)用冷敷來幫助止血、減輕腫脹和緩解疼痛。對于肌肉緊張或痙攣引起
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次