問嚴重長期失眠，如何調理？
病情描述：
嚴重長期失眠，如何調理？
答醫(yī)生回答
馬謙主治醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院中醫(yī)內科
2018-12-03
病情分析：
意見建議：
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長期嚴重失眠如何治療世界衛(wèi)生組織關于失眠的定義是：1、有入睡困難、保持睡眠障礙或睡眠后沒有恢復感；2、至少每周3次并持續(xù)至少一個月；3、睡眠障礙導致明顯的不適或影響了日常生活；4、沒有神經(jīng)系統(tǒng)疾病其他系統(tǒng)疾病、沒有使用精神藥物或其他藥物等因素導致的失眠。長期嚴重失眠者以認知行為治療和藥物治療相結合。認知行為療法通過一定的方法去改變患者的錯誤觀念和不良態(tài)度。通過健康睡眠衛(wèi)生習慣教育和合理睡眠理念的建立，改變非適應性的睡眠方式，減少自主喚醒和認知喚醒，達到治療目的。而藥物治療我們通常使用中藥治療或中西醫(yī)結合治療，長期服用鎮(zhèn)靜安神類的西藥可能會導致患者出現(xiàn)胃腸刺激、食欲下降等副作用，部分患者還會對藥物產(chǎn)生依賴性，一旦停藥失眠的情況再次發(fā)生。中藥可以在醫(yī)生的指導下服用甜夢口服液，其組方含有黨參、刺五加、淫羊藿、黃精、雄蠶蛾、制馬錢子等17味中藥，按照君臣佐使配伍共同發(fā)揮作用，起到健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的功效，綜合調理神經(jīng)、內分泌、免疫系統(tǒng)。中西藥同用，不僅可以減輕西藥對患者的胃腸刺激，還可以逐步減少西藥服用劑量，減弱藥物成癮性。具體用藥，需咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下服用。
03:20
劉宗蓮
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院
2020-08-10 49818次
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焦慮失眠如何調理失眠在中醫(yī)上稱之為“不寐”、“不得臥”“目不瞑”等。中醫(yī)上講心主神明，神安則寐，神不安則不寐。加上現(xiàn)在很多人壓力過大，思慮過多、勞倦，容易造成精血內耗，導致心神失養(yǎng)，神不內守，陽不入陰，就會導致頑固性的失眠焦慮。存在焦慮失眠的人可以服用一些安神的藥物來調理，比如同仁堂醒腦牛黃清心片，其具有鎮(zhèn)驚安神、化痰熄風的功效，能夠較好地祛除體內的痰濕，而且方中還含有大量補氣血的藥，如人參、茯苓、白術、甘草、川芎、當歸等等，在化瘀的同時還注重補虛，從而使人體氣血充盈、運行通暢，可以較好的改善因心血不足引起的失眠焦慮。焦慮失眠的患者除了服用藥物外，還要養(yǎng)成良好地生活習慣，不要熬夜，按時睡覺，睡前不飲濃茶和咖啡，學會調整不良情緒，保持積極樂觀的心態(tài)，對于焦慮失眠的改善也是有幫助的。如需用藥，或者想要了解更多的專業(yè)用藥知識，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導下合理用藥。
01:44
劉紅旭
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2023-04-19 47801次
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嚴重長期失眠，如何調理？?對于長期嚴重的失眠患者，可能會用過很多的鎮(zhèn)靜催眠的藥物和各種的調理，往往效果都不是很理想。劑量在逐漸的增大，副作用也隨之而來。那么如何解決這個問題，不能用單一的方法，可以采用綜合的治療方案，用一些副作用比較小、不容易成癮的催眠藥物。比如說像勞拉、佐匹克隆等。同時我們可以配合像中醫(yī)的按摩和中藥來進行治療。常用的像朱砂安神丸、柏子養(yǎng)心丸、天王補心丹等，適量的加一些西藥來治療。睡前可以按摩，像神門穴、安眠穴、百會穴、三陰交穴、涌泉穴、心俞、腎俞各按摩30分鐘，然后等有睡意之后再加用藥物，一般可以解決失眠的問題。隨著睡眠質量的改善，也可以逐漸把西藥進行停止使用。語音時長 1:18”
喬善鑫
主治醫(yī)師內蒙古包鋼醫(yī)院
2018-10-18 5185次
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嚴重長期失眠如何調理嚴重長期失眠會對患者的生活質量帶來很大的干擾，因此這個問題要積極的去應對，但是如何調理這卻是一個慢性的過程，我們一定要有耐心。首先建議患者可以做睡眠日記，這樣可以記錄下每日的活動和睡眠情況，有助于排查可能干擾睡眠的一些因素和了解患者失眠的類型。其次我們要改善認知行為，這點很重要，我們要減少對睡眠的錯誤認知、重新樹立起積極合理的觀念，然后從行為上要減少日間的小睡，晚上減少夜間臥床時間、也就是沒有睡意就盡量不上床。要創(chuàng)造一個舒適的睡眠環(huán)境，建立一個良好的睡眠習慣，可以結合使用松弛療法，音樂療法，催眠療法等等這樣的一些方法，然后在這個基礎上可以在醫(yī)生的指導下進行藥物方面的治療。嚴重的長期失眠的調理是一個很復雜的一個過程，我們建議在專業(yè)的醫(yī)生指導下進行。語音時長 1:51”
任慶華
主任醫(yī)師江門市人民醫(yī)院
2018-06-29 19090次
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嚴重長期失眠如何調理病情分析：嚴重長期失眠，應該通過飲食和藥物進行調理?；颊邞敹喑允卟?、水果、堅果、粗糧、奶制品等食物，比如蘋果、火龍果、青菜、西紅柿、核桃、小米、牛奶等等。對于飲食調節(jié)無效的患者，可服用佐匹克隆、艾司唑侖等藥物進行調理。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。意見建議：嚴重長期失眠的患者需要在睡眠科或者神經(jīng)內科進行治療。患者需要完善睡眠監(jiān)測、激素水平、焦慮抑郁量表評分等檢查，并由睡眠科或神經(jīng)內科的醫(yī)生根據(jù)檢查結果做出針對性的治療。
劉仕翔
副主任醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2020-08-25 1002次
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長期嚴重失眠該如何調理病情分析：首先要從心理上加以調解，消除對失眠的恐懼。其次要養(yǎng)成良好的睡眠習慣，晚上有了困意再去臥室，不要在臥室從事與睡眠無關的事情。可以應用點谷維素、B族維生素進行調理。意見建議：長期失眠，對身體健康影響是非常大的，除了生活方式的干預之外。建議患者必要時可以服用一點新型的非苯二氮卓類藥物促進睡眠。
張輝
主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院
2020-03-18 1203次
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嚴重長期失眠如何調理嚴重長期的失眠非常影響患者及家人的生活質量，一些患者晚上睡不好甚至會影響白天的工作和學習。失眠的調理主要可以分為兩個方面，一個是飲食生活習慣上的調理，一個是服用有助于睡眠的藥物進行調理。飲食生活習慣上首先需要注意睡前不要吃得過飽，不要在睡前飲用濃茶、咖啡等有一定興奮作用的飲料，可以在睡前1小時喝一杯
馬汝華
主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院
2020-03-12 3344次
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長期嚴重失眠該如何調理長期嚴重失眠，建議采取如下的調理辦法：第一點，要進行心理調節(jié)，消除對失眠的恐懼，這是治療的基礎，千萬不要過多地考慮失眠的問題，平時保持放松的心情，多和別人溝通，要學會緩解自己的壓力。第二點，要養(yǎng)成良好的睡眠習慣，在晚上有睡意之后再去臥室，不要在臥室從事與睡眠無關的事情，無論夜間睡眠如何，早上一定要按
毛之奇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2021-12-17 479次
