為你推薦

• 手臂粗怎么瘦下來(lái)

  手臂粗可以通過(guò)吸脂或運(yùn)動(dòng)減肥的方式瘦下來(lái)。通過(guò)吸脂是最容易讓堆積脂肪的上臂變得更加纖細(xì)的操作，手術(shù)之后需要穿一段時(shí)間的塑身衣，大致需要穿三個(gè)月左右，可以對(duì)吸脂區(qū)域的手臂達(dá)到良好的塑形的作用。術(shù)后在一段時(shí)間之內(nèi)，傷口盡量的不要沾水，防止傷口出現(xiàn)感染。如果選擇吸脂的方式來(lái)瘦手臂，之后一定要做好護(hù)理工作，以免影響最后的護(hù)理效果，手術(shù)恢復(fù)的時(shí)間也是比較長(zhǎng)的。還可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行瘦手臂，比如打排球、打籃球等，都是一些很好的可鍛煉上肢的運(yùn)動(dòng)。另外在飲食方面，一定要盡可能的控制飲食，平時(shí)盡量少吃油膩的以及含糖較高的食物。

  

  01:27
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-12-09 3935次

• 激素肥胖怎么瘦下來(lái)

  激素性肥胖包括兩種，一種是我們常說(shuō)的醫(yī)源性的，就是治療服用激素以后導(dǎo)致的肥胖，那么這種情況一般來(lái)說(shuō)，停用激素以后，絕大部分病人還是能自行恢復(fù)的。還有一種情況，就是一個(gè)病理的狀態(tài)，比如說(shuō)像庫(kù)欣氏綜合征，就是激素分泌過(guò)多導(dǎo)致的。那么這個(gè)只能去除原發(fā)病以后，才能解決這些問(wèn)題。所以，大家應(yīng)該到正規(guī)的醫(yī)院去就診治療，明確診斷，才可以判斷這個(gè)問(wèn)題，而不是自行在家來(lái)判斷，是否為激素導(dǎo)致的肥胖。

  

  01:19
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-11-21 16233次

• 針灸減肥多久能瘦下來(lái)
  針灸根據(jù)個(gè)人情況需要花費(fèi)多少時(shí)間，因人而異，一般來(lái)說(shuō)，針灸治療的頭一到四周內(nèi)，穴位突然受到刺激、機(jī)體反應(yīng)大，體重會(huì)較快的下降，之后四到十二周，會(huì)進(jìn)入一個(gè)平臺(tái)調(diào)整期，體重的變化不大，針灸減肥十二周以后，會(huì)進(jìn)入到一個(gè)穩(wěn)定緩慢的減重期，這個(gè)時(shí)候，體重、腰圍等會(huì)再次的減少。針灸治療以針刺、穴位埋線(xiàn)、耳穴壓豆等多種療法為主，針刺是針灸治療的主要手段，針刺穴位主要集中在腹部、背部和四肢，就是中醫(yī)的脾經(jīng)和胃經(jīng)的穴位，有近二十個(gè)左右，中醫(yī)針灸減肥是十次一個(gè)療程，在前一到三個(gè)療程中，患者每周要針灸三次左右，從第三個(gè)療程起，逐漸的減為一周兩次，或者是一周一次，針灸要根據(jù)個(gè)人情況，需要花費(fèi)的時(shí)間也不同。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:36”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-07 7573次

• 產(chǎn)后肥胖怎么瘦下來(lái)
  一、產(chǎn)后肥胖患者要攝取健康地飲食，健康地飲食對(duì)減肥來(lái)說(shuō)很重要，攝取正確才能有效地減去重量。應(yīng)該要多吃一些含纖維素、豐富蛋白質(zhì)、維生素等豐富地食物，避免攝取高熱量和高脂肪地食物。二、規(guī)律地運(yùn)動(dòng)鍛煉，有助于提高新陳代謝，燃燒身體地脂肪和熱量，因此應(yīng)該要有規(guī)律地鍛煉，最好每天進(jìn)行三十分鐘左右地有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)減輕體重。三、可以飲用大量地水，喝水有助于增加飽足感，避免吃地太多，還能幫助身體代謝廢物和毒素讓身體保持健康，因此可以在吃飯之前先喝一大杯水。四、還有就是要獲得充足地睡眠，睡眠不足會(huì)影響荷爾蒙以及新陳代謝，讓你地體重上升或者減重沒(méi)有成效，因此，產(chǎn)后肥胖地患者應(yīng)該要讓自己獲得充足地睡眠每天至少要睡七至八個(gè)小時(shí)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-13 2726次

• 臉蛋怎么瘦下來(lái)
  臉部如果想瘦下來(lái)方法比較多，比如說(shuō)可以進(jìn)行體育鍛煉，當(dāng)然體育鍛煉的時(shí)間可能會(huì)比較長(zhǎng)，而且在體育鍛煉的過(guò)程中還要建議患者控制飲食，特別是控制一些熱量比較高的食物攝入。除了進(jìn)行體育鍛煉以外還可以打瘦臉針，瘦臉針也就是肉毒素，肉毒素注射以后能夠引起肌肉的松弛，也能夠瘦臉。另外也可以進(jìn)行抽脂或者溶脂治療。建議到正規(guī)醫(yī)院在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。
  丁金萍 主治醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-03-25 401次

• 臉部如何瘦下來(lái)
  如果要想臉瘦下來(lái)可以建議患者進(jìn)行體育鍛煉，通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的體育鍛煉也能夠使全身瘦下來(lái)，當(dāng)然臉也不例外，但是這個(gè)過(guò)程確實(shí)比較漫長(zhǎng)，而且在這個(gè)過(guò)程中一定要控制飲食。如果要想快速的瘦臉，可以注射瘦臉針，也就是注射肉毒素，除此以外，也可以進(jìn)行抽脂治療或者溶脂治療。建議到正規(guī)醫(yī)療整形機(jī)構(gòu)就診。
  高峰 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-03-25 401次

• 媽媽臀怎么減肥才能瘦下來(lái)
  媽媽臀可以通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、合理運(yùn)動(dòng)、埋線(xiàn)減肥、骨盆修復(fù)、吸脂術(shù)等方法減肥瘦下來(lái)。出現(xiàn)不適癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就診。1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：媽媽臀也叫做產(chǎn)后臀型改變，主要表現(xiàn)為臀部變寬、變大、皮膚松弛和下垂，會(huì)比較影響個(gè)人美觀?？梢酝ㄟ^(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)幫助改善，飲食方面避免攝入高脂肪含量的食物，如肥肉、奶油蛋糕等，
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2024-06-05 0次

• 少吃飯能瘦下來(lái)嗎
  少吃飯能否瘦下來(lái)，需要根據(jù)具體情況來(lái)判斷。如果攝入的是低熱量食物，一般能瘦下來(lái)。但如果攝入的是高熱量食物，一般不能瘦下來(lái)。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范減肥。1、能：少吃飯能夠控制熱量的攝入，使機(jī)體逐漸消耗脂肪，如果攝入的是低熱量食物，如芹菜、獼猴桃、雞胸肉等，不會(huì)導(dǎo)致熱量超標(biāo)，少吃飯一般能瘦下來(lái)。2、不能
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2024-08-16 0次