問(wèn)冬泳會(huì)損傷關(guān)節(jié)嗎
病情描述:
冬泳會(huì)損傷關(guān)節(jié)嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
冬泳是會(huì)損傷關(guān)節(jié)的,尤其是不經(jīng)常冬泳的人群,關(guān)節(jié)受到冷水刺激會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)肌肉劇烈收縮,引起關(guān)節(jié)活動(dòng)受限,導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛腫脹。另外,冬泳還容易引起膝蓋骨關(guān)節(jié)炎,損傷膝關(guān)節(jié)。所以建議不要冬泳,或者減少冬泳頻次。
意見(jiàn)建議:
冬泳導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷,建議用毛巾熱敷關(guān)節(jié),用熱水浸泡關(guān)節(jié),使關(guān)節(jié)放松,減輕關(guān)節(jié)疼痛腫脹現(xiàn)象,同時(shí)還可以通過(guò)外科手術(shù),按摩理療的方法修復(fù)受損的關(guān)節(jié)。
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關(guān)節(jié)損傷會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)嗎關(guān)節(jié)損傷本身不會(huì)誘發(fā)痛風(fēng),但是痛風(fēng)會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷。關(guān)節(jié)損傷是一種機(jī)械性的損傷,機(jī)械性的炎性表現(xiàn),而痛風(fēng)是因?yàn)轶w內(nèi)的代謝障礙,導(dǎo)致的尿酸鹽沉淀在關(guān)節(jié)內(nèi)滑膜上面,導(dǎo)致的一個(gè)炎癥。所以這兩個(gè)的發(fā)病機(jī)理都不一樣,但是痛風(fēng)以后尿酸鹽的沉積以后,它會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨面出現(xiàn)磨損,所以它會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷,而關(guān)節(jié)損傷不會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)。01:15
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關(guān)節(jié)損傷會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松嗎關(guān)節(jié)損傷一般情況下,短期內(nèi)不會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松,但是所有的關(guān)節(jié)損傷,它往往會(huì)引起疼痛。疼痛的情況下,相對(duì)來(lái)說(shuō)就不敢走路,負(fù)重就會(huì)差,負(fù)重差了以后,就不敢踩地了,然后負(fù)重力量減少了,所以我們這個(gè)骨頭,它承受的應(yīng)力就減少了。經(jīng)受應(yīng)力我們知道,它里頭有個(gè)叫骨細(xì)胞,它感受應(yīng)力差了以后,它就會(huì)啟動(dòng)刺激了破骨細(xì)胞,來(lái)吃骨頭,這樣我們的骨量就會(huì)減少了。所以短期內(nèi)的關(guān)節(jié)的疼痛,不會(huì)引起骨質(zhì)疏松,但是如果長(zhǎng)期它疼痛以后,我不敢踩地了,它相對(duì)繼發(fā)的,會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。比如我們骨折,不敢踩地,那個(gè)地方疼,關(guān)節(jié)損傷疼以后,長(zhǎng)期一段時(shí)間一般情況下,至少是要數(shù)周,或幾個(gè)月以上,我們骨量就會(huì)減少了。01:13
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冬泳會(huì)損傷關(guān)節(jié)嗎冬泳對(duì)關(guān)節(jié)的損傷基本上是沒(méi)有的。冬天進(jìn)行游泳,這種類(lèi)似的鍛煉是需要逐漸的開(kāi)始的,如果要是身體逐漸的適應(yīng)之后,這是非常有利的,對(duì)身體的健康是非常有利的。關(guān)節(jié)如果能夠適應(yīng)這么寒冷的狀態(tài)下,這種類(lèi)似的運(yùn)動(dòng),對(duì)關(guān)節(jié)的強(qiáng)度,對(duì)關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)都是有好處的,當(dāng)然冬泳不是所有的人都能夠適合。而且如果要進(jìn)行冬泳的時(shí)候,一定要適量的,逐漸的開(kāi)始,不能在身體沒(méi)有任何保護(hù)的情況下,進(jìn)行冬泳的這種運(yùn)動(dòng)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
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冬泳損傷膝關(guān)節(jié)嗎冬泳對(duì)于膝關(guān)節(jié)部位是會(huì)產(chǎn)生損傷的,而這種損傷多是由于膝關(guān)節(jié)部位受涼導(dǎo)致的。因?yàn)槎焖|(zhì)比較涼,在冬泳的過(guò)程中,很容易導(dǎo)致涼水刺激膝關(guān)節(jié)部位,導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周?chē)捻g帶,關(guān)節(jié)囊出現(xiàn)痙攣、收縮,并且會(huì)影響膝關(guān)節(jié)部位的血運(yùn),從而導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨半月板出現(xiàn)缺血以后,引發(fā)水腫、退變的情況,從而就會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部位有疼痛的癥狀,并且還容易引發(fā)膝關(guān)節(jié)部位過(guò)早的出現(xiàn)退變骨質(zhì)增生,引起骨性關(guān)節(jié)炎的情況。所以說(shuō)冬泳對(duì)于膝關(guān)節(jié)部位會(huì)產(chǎn)生損傷的,并且容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部位受涼以后,疼痛和引發(fā)退變的情況。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
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冬泳損傷膝關(guān)節(jié)嗎病情分析:冬泳一般是容易損傷膝關(guān)節(jié)的,由于冬泳時(shí)水溫較低,一般情況下會(huì)導(dǎo)致四肢骨骼肌痙攣,導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)韌帶異常收縮,容易損傷膝關(guān)節(jié),所以建議盡量不要長(zhǎng)時(shí)間冬泳。冬泳損傷膝關(guān)節(jié)后,會(huì)引起膝關(guān)節(jié)疼痛,腫脹,活動(dòng)困難。意見(jiàn)建議:冬泳損傷膝關(guān)節(jié)后,應(yīng)當(dāng)應(yīng)用毛巾對(duì)膝關(guān)節(jié)進(jìn)行熱敷或者應(yīng)用具有活血化瘀功效的中藥治療,例如常見(jiàn)的中藥有紅花,桃仁,丹參,三七等,治療康復(fù)期間要保持關(guān)節(jié)放松。
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冬泳會(huì)得關(guān)節(jié)炎嗎病情分析:因?yàn)槎疽鸬年P(guān)節(jié)炎是很少見(jiàn)的,因?yàn)槎緯r(shí)人體肌肉,韌帶,關(guān)節(jié)一直處于肌肉收縮運(yùn)動(dòng)活動(dòng)中的,會(huì)產(chǎn)生大量熱量,體內(nèi)血液循環(huán)也比較快,所以一般不會(huì)引起凍傷及關(guān)節(jié)炎的,如果浸泡冰水中不運(yùn)動(dòng),就有可能引起血管收縮,血液循環(huán)不良,有可能引起風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的。意見(jiàn)建議:愛(ài)好冬泳的人在冬泳前做好肌肉,韌帶,關(guān)節(jié)的拉伸的準(zhǔn)備工作,等自身的血管輕度擴(kuò)張,血液循環(huán)快點(diǎn),再下水游泳鍛煉,出來(lái)后及時(shí)搽干身體,保暖好自己,再適當(dāng)做放松活動(dòng)。
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冬泳會(huì)損傷關(guān)節(jié)嗎冬泳對(duì)關(guān)節(jié)的損傷基本上是沒(méi)有的。冬天進(jìn)行游泳,這種類(lèi)似的鍛煉是需要逐漸的開(kāi)始的,如果要是身體逐漸的適應(yīng)之后,這是非常有利的,對(duì)身體的健康是非常有利的。關(guān)節(jié)如果能夠適應(yīng)這么寒冷的狀態(tài)下,這種類(lèi)似的運(yùn)動(dòng),對(duì)關(guān)節(jié)的強(qiáng)度,對(duì)關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)都是有好處的,當(dāng)然冬泳不是所有的人都能夠適合。而且如果要進(jìn)行冬泳的時(shí)候,一
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冬泳會(huì)損傷關(guān)節(jié)嗎冬泳在正常情況下不會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)造成損傷。相反適度的冬泳鍛煉能夠增強(qiáng)關(guān)節(jié)周?chē)∪獾牧α亢挽`活性,對(duì)關(guān)節(jié)有一定的保護(hù)作用。然而這也取決于個(gè)人的身體狀況、游泳技巧以及游泳前后的熱身和放松活動(dòng)。冬泳時(shí)的低溫水環(huán)境可以促進(jìn)血液循環(huán),有助于減輕關(guān)節(jié)炎癥和疼