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• 糖尿病病人堅持運(yùn)動有好處嗎

  糖尿病人堅持運(yùn)動是非常重要的。生命在于運(yùn)動，因為運(yùn)動，首先讓肌肉系統(tǒng)比較有活力，比較發(fā)達(dá)。肌肉系統(tǒng)發(fā)達(dá)的人，就不太容易得糖尿病。肥胖的人不是肌肉多，是脂肪多。因為肌肉是用糖的大戶，如果肌肉很多，那么你就非常有活力，那么糖的消耗也比較大，就不會導(dǎo)致血糖升高。另外運(yùn)動也可以改善循環(huán)，也可以鍛煉心臟。糖尿病本身就是胰島素抵抗，那么你通過運(yùn)動，就可以明顯的改善胰島素抵抗。另外它也增加消耗，就可以把我們多余的熱量給消耗掉。所以運(yùn)動的好處是非常非常多的。另外它也可以控制體重。所以，糖尿病病人就要堅持運(yùn)動，我們有個要求，就是一周至少運(yùn)動150分鐘。

  

  01:16
  許琪 主任醫(yī)師汕頭大學(xué)醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院

  2020-12-29 2864次

• 糖尿病足患者如何鍛煉

  糖尿病足患者如何進(jìn)行鍛煉呢。我們要分具體情況，如果說患者已經(jīng)經(jīng)過有效的治療，腿上做了支架或者搭橋手術(shù)、血管打通了、潰瘍面已經(jīng)愈合上了，這個時候我們鼓勵病人進(jìn)行循序漸進(jìn)的鍛煉。比如說他以前走個三五百米就疼，那我們嘗試著先走三百五十米，每天多走十米這樣的話一點點地增加活動量，我們這個叫增加跛行距離。然后從血管解剖的角度來講會增加側(cè)支循環(huán)的建立，就比如說主干道堵了，它通過側(cè)支循環(huán)也能供血。這樣的話能夠建立有效的側(cè)支循環(huán)，避免以后的潰爛。還有就是進(jìn)行有效的藥物治療像阿司匹林、波立維他汀這些個藥物，防止血管的這種繼續(xù)狹窄。因此就是在鍛煉的情況下，一定要有醫(yī)生指導(dǎo)在這個藥物治療的同時，不能說只鍛煉不吃藥。

  

  01:29
  尹杰 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-10-08 5090次

• 糖尿病病人如何運(yùn)動鍛煉
  糖尿病人運(yùn)動鍛煉之前，必須經(jīng)過醫(yī)生的當(dāng)面指導(dǎo)，確定一下是否可以做運(yùn)動鍛煉，以及運(yùn)動鍛煉的方式和時間，并不是所有的糖尿病人都可以做運(yùn)動鍛煉，如果血糖控制還不平穩(wěn)，特別是一型糖尿病，以及妊娠期糖尿病是不適合運(yùn)動鍛煉的。如果糖尿病有一些急性的并發(fā)癥，以及嚴(yán)重的慢性并發(fā)癥，也是不適合運(yùn)動鍛煉的。糖尿病人運(yùn)動鍛煉最好選擇輕到中度的有氧運(yùn)動，根據(jù)個人的年齡，體重，活動量，心肺功能，選擇合適的鍛煉方式，鍛煉時間每次盡量不要超過50分鐘。
  語音時長 01:10”
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-01-03 1931次

• 糖尿病病人如何運(yùn)動？
  運(yùn)動也是糖尿病的基礎(chǔ)治療之一，運(yùn)動可增加胰島素的敏感性、改善血糖、減輕體重、降低心血管疾病的風(fēng)險，有的二型糖尿病病人僅通過運(yùn)動配合飲食治療就可以控制病情，運(yùn)動原則循序漸進(jìn)量力而行持之以恒，我們提倡有氧運(yùn)動每周至少運(yùn)動五天，每次最少三十分鐘，每周至少150分鐘運(yùn)動適合于所有病情穩(wěn)定的糖尿病患者。當(dāng)有急性感染心功能不全、糖尿病足、糖尿病腎病、糖尿病視網(wǎng)膜病變以及糖尿病酮癥酸中毒時禁止。運(yùn)動前的準(zhǔn)備，做全面查體并在醫(yī)護(hù)人員的幫助下制訂合適的運(yùn)動計劃，監(jiān)測運(yùn)動前的血糖，選擇合適的鞋、襪、運(yùn)動服，選擇合適的運(yùn)動場所，備好甜品及水以及最好結(jié)伴而行。運(yùn)動方式分為低強(qiáng)度運(yùn)動，如散步、打太極、做家務(wù)，中等強(qiáng)度運(yùn)動，如快走，騎車等，高強(qiáng)度運(yùn)動，如拔河、跳高、快跑等運(yùn)動。選擇飯后1小時左右進(jìn)行，可盡可能避免低血糖的發(fā)生。運(yùn)動分三部曲:第一部，五至十分鐘的熱身運(yùn)動，如壓腿、擴(kuò)胸。第二部，十至十五分鐘運(yùn)動時間，進(jìn)行你選擇的運(yùn)動項目。第三部，五至十分鐘的調(diào)整時間。
  語音時長 2:07”
  王停停 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-02 3569次

• 糖尿病人如何運(yùn)動
  病情分析：糖尿病患者適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動對于控制血糖是有一定幫助的，患者在運(yùn)動前首先要進(jìn)行身體檢查。在運(yùn)動項目的選擇上，要選擇有氧運(yùn)動，不能進(jìn)行劇烈的運(yùn)動，運(yùn)動也應(yīng)該在餐后進(jìn)行。在血糖波動過大會出現(xiàn)低血糖時，暫時不建議運(yùn)動。意見建議：建議糖尿病的患者可以選擇散步游泳，打太極拳。運(yùn)動時如果感覺到不適癥狀，比如出現(xiàn)心慌胸悶，就要適當(dāng)?shù)男菹?。除了運(yùn)動之外要控制飲食，不能吃含糖量過高的食物，睡眠作息也要規(guī)律。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2020-07-01 1401次

• 糖尿病如何運(yùn)動
  病情分析：糖尿病患者在運(yùn)動方面首先要規(guī)律運(yùn)動，避免突然劇烈運(yùn)動，以免血糖產(chǎn)生較大的波動。并且糖尿病患者適合做輕中等強(qiáng)度的運(yùn)動，例如散步，慢跑，爬山，打太極拳等等。意見建議：建議糖尿病患者運(yùn)動的時間選擇在兩餐之間，避免空腹，或餐后立即做運(yùn)動，不利于血糖的控制。糖尿病患者要定期監(jiān)測血糖。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2019-11-08 1701次

• 糖尿病人如何運(yùn)動
  糖尿病患者建議多做有氧運(yùn)動，例如慢跑、打太極拳、打羽毛球、練瑜伽、游泳、跳廣場舞等運(yùn)動。糖尿病患者在用運(yùn)動調(diào)理的同時，應(yīng)該注意不要吃甜食和含糖量高的食物，不要吃過多的油炸食品，患者宜多吃蔬菜類的食物富含維生素的食物。糖尿病患者在用藥物和飲食
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-01-24 0次

• 糖尿病足患者如何鍛煉
  糖尿病足患者應(yīng)根據(jù)患者的病情，適當(dāng)鍛煉，因為適宜的運(yùn)動，可以改善糖尿病足血液循環(huán)，降低糖尿病足潰瘍的發(fā)生。適宜的運(yùn)動為輕中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，如散步，慢跑，瑜伽，游泳，打太極拳，有氧體操，爬樓梯等。運(yùn)動時間自10分鐘開始逐步延長至30到40分鐘，運(yùn)動頻率每周至少5次，運(yùn)動準(zhǔn)備每次運(yùn)動前應(yīng)進(jìn)行5到10分
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-01-25 258次