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• 骨性關(guān)節(jié)炎患者可以游泳嗎

  我們?nèi)魏我粋€鍛煉的方法，都是一種個體化的，根據(jù)你的體重、身材或者肢體肌力的情況，鍛煉的方式很多種，可以健身走，可以騎單車，可以游泳。因為游泳時候是非負重下的鍛煉，所以如果以前有游泳的基礎(chǔ)的，也是一種很好的方式，增加了運動量。如果不會的話可以學(xué)習(xí)，比較簡單的蛙泳，還有自由泳等等方式。但是游泳以后有一點，游泳時候有的人會體力透支很多，如果有心腦血管病的話還是小心，運動量不要太大，特別是游泳后，也不要吃太多東西。游泳通過非負重的鍛煉，減輕你的體重，再通過非負重的肌肉力量的鍛煉，得到力量和柔韌性的鍛煉，可以提高膝關(guān)節(jié)肌肉的力量、協(xié)調(diào)性跟耐力，所以游泳是可以的。

  

  01:19
  張同仁 主任醫(yī)師廣州市紅十字會醫(yī)院

  2018-06-15 6362次

• 骨性關(guān)節(jié)炎患者可以吃鈣片嗎

  中國人的習(xí)慣就是，從小孩一出生就強調(diào)要補鈣，有些是對的，有些不對的，有些可能甚至是廣告電視、媒體賣的產(chǎn)品的影響。所以我們也講也是，跟著每個病人的情況，如果有中年人或者老年人，主張每年或者一到兩年，做一次健康體檢，看看體里是不是有缺鈣，有沒有早期的骨量減少，或者骨質(zhì)疏松的表現(xiàn)。早期的骨質(zhì)疏松的人，補充鈣、補充αT3，相當(dāng)于是基礎(chǔ)的療法，甚至有的人吃鈣片以后，會不會出膽結(jié)石、腎結(jié)石。其實膽結(jié)石，有形成原因，腎結(jié)石也有很多很多種原因，有的是跟吃這個有關(guān)系，有的是沒有關(guān)系的。所以骨性關(guān)節(jié)炎能不能吃鈣片，根據(jù)每個病人的具體情況，來選擇吃什么樣的鈣片，再輔以什么樣的藥物，比方αT3或者骨質(zhì)疏松的藥物，促進鈣的吸收，轉(zhuǎn)入到骨頭里面，這倒是更重要的問題。

  

  01:23
  張同仁 主任醫(yī)師廣州市紅十字會醫(yī)院

  2018-06-15 6386次

• 關(guān)節(jié)炎可以運動治療嗎
  關(guān)節(jié)炎是可以通過運動來改善的，對于癥狀性的骨性關(guān)節(jié)炎患者我們應(yīng)該鼓勵患者多參與一些力量的訓(xùn)練，一些低強度的強度的有氧運動，包括神經(jīng)肌肉的訓(xùn)練等，因為肌肉的狀況改善，是有助于緩解關(guān)節(jié)軟骨的磨損。但是，應(yīng)注意運動應(yīng)該循序漸進，應(yīng)該從最小的負荷開始，下肢的力量訓(xùn)練的可以采用直腿抬高或者是在康復(fù)負荷下進行直腿抬高的訓(xùn)練，因避免采用下蹲或者是附和下蹲的方式進行訓(xùn)練。有氧運動的推薦是游泳或者是慢跑，不建議進行跑步機的訓(xùn)練或者是一些自行車的訓(xùn)練，因為可能會加重對膝關(guān)節(jié)的損傷，運動時機是骨性關(guān)節(jié)炎的非發(fā)作期就是在不疼的時候，一定要注意要在非發(fā)作期進行功能鍛煉，急性期避免運動要多休息。
  語音時長 1:27”
  徐超 主治醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院

  2018-08-30 1590次

• 風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎可以運動嗎
  風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的患者在病情急性活動期的時候是要避免運動的，更要避免勞累，避免關(guān)節(jié)負重，要以休息為主。也要根據(jù)患者的病情特點，來控制活動量和決定臥床休息的時間，尤其是心臟受累及的患者，通常休息的時間比較久。另外，當(dāng)病情緩解之后，患者是可以適當(dāng)運動和鍛煉，有助于增強體質(zhì)，也能夠促進身體的恢復(fù)和預(yù)防疾病的復(fù)發(fā)，通常情況下，可以根據(jù)自身的情況選擇力所能及的一些鍛煉方式，比如太極拳，散步，游泳，體操，練習(xí)瑜伽或者氣功等都是可以的。
  語音時長 01:12”
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-09-01 2105次

• 骨關(guān)節(jié)炎患者可以運動嗎
  病情分析：骨關(guān)節(jié)炎患者可以根據(jù)自身病情適度運動，尤其是在疾病的恢復(fù)期，適度運動可以促進新陳代謝，改善血液循環(huán)，對于疾病的改善是有很大幫助的。不過，在疾病治療的初期和疾病發(fā)作期需要以臥床休息為主。意見建議：骨關(guān)節(jié)炎患者建議在家中常備可以治療骨關(guān)節(jié)疾病的藥酒，以備不時之需，在選擇藥品前可以先掛中醫(yī)科門診，通過中醫(yī)師望聞問切，辨證論治，然后再選擇適合的藥酒。臨床常用的藥酒有壯骨藥酒、國公酒等等。 如需用藥或者想要了解更多的專業(yè)用藥知識，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟南市第四人民醫(yī)院

  2022-09-02 601次

• 關(guān)節(jié)炎可以運動嗎
  首先可以明確的回答，關(guān)節(jié)炎尤其是下肢部位的關(guān)節(jié)炎，是最好不要運動的。因為在關(guān)節(jié)炎的急性期，會要求病人做嚴(yán)格的制動休息，也就是不要繼續(xù)再使用已經(jīng)受損害的關(guān)節(jié)了，通過這樣的方式能讓關(guān)節(jié)達到一個休息和緩解炎癥的目的。
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-25 2004次

• 關(guān)節(jié)炎可以運動嗎
  關(guān)節(jié)炎是可以運動的，適當(dāng)?shù)倪\動不會對疾病造成什么影響，相反是有利于疾病恢復(fù)的，但是患者要注意運動不要過于劇烈。關(guān)節(jié)炎的形成主要是與自身免疫反應(yīng)、感染等因素有關(guān)。在運動過程中如果覺得勞累便要及時停下休息，不可再繼續(xù)運動，以免導(dǎo)致病情出現(xiàn)加重。
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 骨關(guān)節(jié)炎患者適合哪些運動
  骨關(guān)節(jié)炎患者適合一些比較輕的有氧運動，比如游泳、散步、打太極拳等。對于會加重關(guān)節(jié)負荷的運動是要避免的，如快跑、跳遠、籃球等?；颊咴谶\動的過程中要注意避免受傷，同時注意適當(dāng)?shù)男菹?，運動時感覺到疲勞就要停止進行。平時要注意營養(yǎng)的及時補充，注意關(guān)節(jié)保暖。
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次