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問(wèn)骨盆不穩(wěn)定該怎么鍛煉

女, 53歲

2019-11-14 2270次

病情描述:

骨盆不穩(wěn)定該怎么鍛煉

醫(yī)生回答

病情分析:

如果患者存在骨盆的不穩(wěn)定,那么首先要去正規(guī)的醫(yī)院骨科就診,在醫(yī)生的指導(dǎo)下做正規(guī)的治療。在此基礎(chǔ)上,配合一系列相關(guān)的功能鍛煉,能夠促進(jìn)此類(lèi)疾病更快和更好的恢復(fù)。

意見(jiàn)建議:

建議此類(lèi)患者可以做如下幾種鍛煉?;颊咴谠缙诳梢匝雠P在床上,練習(xí)盆底肌的收縮。這時(shí)患者可以有意識(shí)的收縮和放松肛門(mén)。在患者可以下地負(fù)重活動(dòng)之后,可以逐步的練習(xí)半蹲或者是深蹲。

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