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長跑后頭暈想吐怎么辦

女, 38歲

2021-01-30 2697次

病情描述:

長跑后頭暈想吐怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

長跑后頭暈想吐應該立即充分休息,使得身體的氧供得到恢復。其次,立馬補充淡鹽水或者葡萄糖水,充分補充能量。再者,及時按摩放松肢體,以免乳酸堆積。最后,注意不要蹲下,慢走來使得身體恢復。

意見建議:

長跑后頭暈想吐是因為跑步時間過長消耗了大量的氧氣以及體內的能量,大腦以及身體其他部分處于缺血缺氧,從而引起頭暈、想吐。在生活中應該注意長跑后的休息以及補充能量,觀察有無異常發(fā)生。

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