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• 睡覺打鼾怎么改善

  睡眠時打鼾確實影響同屋人睡眠，或者對自己身體造成很大的影響，對我們生活帶來不便，怎么來改善它呢，首先從飲食生活起居方面來改善，把睡覺的姿勢，從平躺仰臥位變成側臥位，同時睡覺前不要喝酒，因為飲酒的話，呼吸中樞造成鎮(zhèn)靜的作用。還有不要吃鎮(zhèn)靜安眠的藥物，對于有嗜睡副作用的藥物，比如抗過敏類的藥物，最好不要在睡覺前吃。對于肥胖體重超標的病人，通過自己控制飲食，多運動鍛煉，增加肺活量，來把自己的體重降下去。同時對于吸煙的病人，建議把煙戒掉，因為吸煙這種煙塵刺激我們咽喉部，會導致咽喉部的炎癥，導致分泌物的增多和咽喉黏膜腫脹，會加重打鼾，這是從生活飲食起居方面需要來注意的。對于生活飲食起居方面注意了，但是還沒有明顯改善的病人，我們可以通過使用儀器，比如正壓通氣的呼吸機，在睡覺的時候把它戴上，有的病人不能耐受，但是存在手術指征的，比如扁桃體的肥大，還有鼻甲肥大，這些可以通過手術治療。還有頜面畸形，我們也可以通過手術治療，這些來改善我們的鼾聲。

  

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  謝洪 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院

  2019-12-03 18534次

• 鼻頭大怎么改善

  鼻頭大改善需要做手術，平時用夾子或其它按摩是沒有效果的，只要已發(fā)育完全，鼻頭大改善必須做手術。鼻頭大的原因有軟骨分離、軟組織較多，也可能是高度不夠造成鼻頭大，所以治療方案也不一樣。如果是大翼軟骨分離，需要進行合并、墊高。如果鼻梁低造成鼻頭大，需要做隆鼻，需要植入軟骨或植入假體。如果是軟組織原因，可能需要修建部分軟組織。所以具體原因不一樣，治療方式也是不一樣的。

  

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  鮑世威 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-09-11 3246次

• 散光怎么改善
  如果想有效的改善散光，平時一定要注意保護好自己的眼睛，養(yǎng)成良好的用眼習慣和用眼衛(wèi)生，千萬不要再長時間盯著手機，電腦的屏幕，一定要多進行戶外活動，定期去醫(yī)院復查，看看眼睛具體的屈光狀態(tài)，如果需要配眼鏡最好還是配一副合適的框架眼鏡。當然如果是不規(guī)則性的散光，框架眼鏡的效果比較差，往往需要戴一副合適的角膜塑形鏡，同時還需要根據(jù)眼睛的具體情況及時的調(diào)整治療方案。平時也一定要注意養(yǎng)成良好的作息習慣和飲食習慣，不要偏食，也不要挑食，一定要保證營養(yǎng)元素的全面攝入，同時也一定要按時作息，千萬不要經(jīng)常性的熬夜，因為經(jīng)常性的熬夜對眼睛的損傷非常大。
  語音時長 01:09”
  韓莎莎 主治醫(yī)師東營市人民醫(yī)院

  2019-12-02 8516次

• 怎么改善眼睛散光
  可以通過配戴角膜接觸鏡和柱鏡片來改善眼睛的散光。在應用角膜接觸鏡時，150度以下的散光以及不規(guī)則散光可以用軟角膜接觸鏡來進行矯正，但150度以上的散光則需要用硬性角膜接觸鏡矯正。應用柱鏡片矯正時，對于度數(shù)較低，視力較好并且沒有視疲勞的患者，可以暫時不用戴鏡。但對于視力明顯減退，并且有視疲勞者，則應該及早戴鏡。給鏡的原則是防止過矯。低度數(shù)者可以足矯，而高度術者或斜軸散光者不應該第一次就足矯，患者不容易接受，因為高度鏡可以產(chǎn)生畸變，對視覺的干擾較大，所以在第一次配鏡時可以給予低度數(shù)的柱鏡。
  語音時長 01:18”
  尹靚瑤 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-05-04 5530次

• 怎么改善痘痘
  可以適當?shù)氖褂靡恍╈疃划a(chǎn)品來進行治療，效果不好的情況下可以選擇激光祛痘。建議日常生活當中要養(yǎng)成良好的生活習慣，盡量選擇清淡飲食，不要吃一些刺激性過強的食物，每天保證有充足的睡眠時間，盡量不要熬夜、不要長時間玩手機、玩電腦，避免接受過多的電磁輻射。激光祛痘后還要注意防曬，短期內(nèi)不要化妝。
  劉毅 主任醫(yī)師濟寧醫(yī)學院附屬醫(yī)院

  2022-03-28 601次

• 便血怎么改善
  便血最常見的原因是肛門的疾病引起的，比如常見的痔瘡和肛裂等疾病，這些會導致出現(xiàn)大便表面帶鮮血或者便后滴鮮血的現(xiàn)象。對于肛門疾病的改善，首先飲食上要注意多喝水，同時要多吃些新鮮的蔬菜水果和膳食纖維豐富的食物，多吃些粗糧，避免久坐，防止便秘，這些對于改善便血有一定的作用。
  李進 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-11-20 1403次

• 怎么改善眼睛散光
  可以通過配戴角膜接觸鏡和柱鏡片來改善眼睛的散光。在應用角膜接觸鏡時，150度以下的散光以及不規(guī)則散光可以用軟角膜接觸鏡來進行矯正，但150度以上的散光則需要用硬性角膜接觸鏡矯正。應用柱鏡片矯正時，對于度數(shù)較低，視力較好并且沒有視疲勞的患者，可以暫時不用戴鏡。但對于視力明顯減退，并且有視疲勞者，則應該
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學第三醫(yī)院

  2021-12-20 195次

• 怎么改善粉刺
  粉刺可以說在我們每個人的身上都是非常常見的，它會讓我們感到非常不舒服，并且會嚴重影響我們的美觀，我可以堅持每天用溫水或者熱水來清洗我們的臉部，因為溫水或者熱水可以有效的幫我們?nèi)コつw上的油脂，幫我們?nèi)コつw上的一些異物，如灰塵等等一些肉眼不能看到的物質(zhì)。其次，我們可以改善我們的飲食規(guī)律，少食用一些比
  崔琳靜 副主任醫(yī)師淮北市人民醫(yī)院

  2019-04-19 2414次