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經(jīng)期吃什么可以去斑

女, 45歲

2020-08-20 1199次

病情描述:

經(jīng)期吃什么可以去斑

醫(yī)生回答

病情分析:

女性在經(jīng)期可以多吃富含維生素C的食物,比如獼猴桃,柚子,西紅柿,山楂,菠蘿等蔬菜水果,可以起到淡化斑的作用。還需多喝水,促進(jìn)新陳代謝有利于斑的去除。

意見建議:

建議女性平時要多食用新鮮的青菜,水果,可以補(bǔ)充維生素C,能夠美白和淡化色斑,而且還要做好防曬工作,在紫外線比較強(qiáng)的夏日外出時需要使用防曬傘,或者是涂抹防曬霜。并且要注意調(diào)理內(nèi)分泌,避免熬夜。

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