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如何預(yù)防韌帶損傷

女, 68歲

2020-06-18 1061次

病情描述:

如何預(yù)防韌帶損傷

醫(yī)生回答

病情分析:

韌帶的主要功能是加強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性,導(dǎo)致韌帶損傷主要是因?yàn)樵馐鼙┝蛘唔g帶被牽拉超過其耐受力時(shí),就可能會發(fā)生損傷。預(yù)防韌帶損傷就是要適當(dāng)運(yùn)動,不要長時(shí)間進(jìn)行劇烈的運(yùn)動,不要過度的牽拉。

意見建議:

建議平常在運(yùn)動的時(shí)候注意勞逸結(jié)合,特別是在進(jìn)行拉伸動作時(shí)運(yùn)動幅度不要過大,避免長時(shí)間過度的牽拉。出現(xiàn)損傷以后,應(yīng)及時(shí)的處理,停止運(yùn)動。

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