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• 更年期如何運動？

  更年期運動跟平時運動最大的區(qū)別就在于怎么樣選擇一個比較適量的運動，因為我們知道很多女性在圍絕經(jīng)期開始骨量開始減少，我們門診的患者會發(fā)現(xiàn)很多女性有骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個最適合你的方式，如果出現(xiàn)骨量減少和骨質(zhì)疏松的人的話她們應(yīng)該選擇這種抗重力的運動，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點一定要增加你的肌肉力量。

  

  02:00
  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-05-11 18664次

• 更年期如何調(diào)理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后，由于激素水平的波動與降低，導(dǎo)致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經(jīng)期紊亂、閉經(jīng)、心慌氣短、容易緊張激動等。一般是由于卵巢功能衰退，導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用中成藥調(diào)理，比如廣譽遠定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運動，避免熬夜，注意休息。

  

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  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-02-10 38335次

• 更年期結(jié)束的標志是什么
  女性更年期結(jié)束的標志主要是卵巢功能徹底的喪失以及月經(jīng)徹底結(jié)束為主要標志。女性更年期大約開始的時間為45-55歲，結(jié)束的時間為55歲到60歲，當女性出現(xiàn)潮熱，盜汗，乏力，焦慮，睡眠質(zhì)量下降等一系列癥狀時，并且這些癥狀發(fā)生在上述所說的這個時間段內(nèi)，考慮就是更年期的一些癥狀。大部分女性更年期癥狀不是非常明顯，會很平穩(wěn)的度過這個時期，有些女性她這些癥狀會比較嚴重，需要用藥物控制才能緩解?？梢钥紤]服用艾司唑侖來進行鎮(zhèn)靜催眠，同時還可以服用谷維素來進行調(diào)理治療。
  語音時長 01:18”
  梁芳 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-07-12 4359次

• 更年期表現(xiàn)的癥狀
  更年期癥狀主要包括近期癥狀和遠期癥狀，近期癥狀包括月經(jīng)紊亂，月經(jīng)紊亂是更年期最常見的癥狀，由于稀發(fā)排卵或無排卵導(dǎo)致的血管舒縮癥狀，表現(xiàn)為潮熱汗出，血管收縮功能不穩(wěn)定，是雌激素降低的特征性表現(xiàn)。神經(jīng)失調(diào)癥狀出現(xiàn)心悸，頭暈，頭痛，失眠，耳鳴。精神神經(jīng)癥狀，部分女性可表現(xiàn)為注意力不集中，而且情緒波動較大，易怒，焦躁不安，情緒低落或抑郁。遠期癥狀包括泌尿生殖器的癥狀，絕經(jīng)后綜合癥表現(xiàn)為陰道干澀，性生活困難，及反復(fù)的陰道感染，排尿困難，尿痛尿急，骨質(zhì)疏松等。
  語音時長 01:17”
  董麗娟 主治醫(yī)師棗莊市立醫(yī)院

  2020-03-05 2775次

• 更年期要多久的時間才結(jié)束
  病情分析：更年期具體要多久有時間才能結(jié)束要與個人體質(zhì)有直接關(guān)系。正常女性可能在5年左右，有的也有可能在3年左右，所以由于個人體質(zhì)不同，時間也是不同的。意見建議：女性在更年期，一定要注意自我調(diào)整，多吃一些含有雌激素的食物，同時保持愉悅的精神狀態(tài)，多進行戶外活動，增加身體鍛煉。
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-03-23 24001次

• 更年期的主要表現(xiàn)有哪些
  最典型的癥狀是潮熱、潮紅，這是因為血管舒縮功能不穩(wěn)定，具體潮熱起自前胸涌向頭頸，波及全身。此綜合征人群常有灼熱感，皮膚發(fā)紅，之后大量出汗，引發(fā)機體的不適，而這種機體的不適感會作為生理應(yīng)激源誘發(fā)心理應(yīng)激障礙，導(dǎo)致焦慮感。再就是其他癥狀，其中最常出現(xiàn)的是月經(jīng)周期的改變。
  孟憲華 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-23 2201次

• 更年期幾年才能結(jié)束
  一般來說，更年期通常在絕經(jīng)后1至2年內(nèi)結(jié)束，標志著女性生殖功能的完全停止。然而，也有部分女性的更年期可能會持續(xù)更長時間。更年期的開始通常發(fā)生在45至55歲之間，這一時期女性卵巢功能逐漸減退，激素水平發(fā)生顯著變化。這一階段，女性可能會經(jīng)歷一系
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-01-22 0次

• 男性更年期的表現(xiàn)
  人步入到中年后，生理、心理必然會經(jīng)歷衰退的過程，無論是男性還是女性，不同的誘因更年期癥狀表現(xiàn)不同。更年期癥狀表現(xiàn)為緊張、焦慮、情緒變化較大，心慌、自主神經(jīng)功能紊亂，即植物神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)出汗多、臉紅、口干、頭暈、頭痛，心跳加快，頭熱等，相關(guān)的更年期抑郁和更年期精神病，統(tǒng)稱為更年期疾病。工作壓力，生
  李蓉蓉 主治醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-06-20 169次