問多吃堅(jiān)果有什么好處
病情描述：
多吃堅(jiān)果有什么好處
答醫(yī)生回答
徐春玲主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)深圳醫(yī)院消化內(nèi)科
2018-11-30
病情分析：
意見建議：
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吃堿性水果有什么好處每天都吃一些堿性水果，對(duì)人的身體也是有很大的幫助的。比如說可以達(dá)到保養(yǎng)皮膚的目的，因?yàn)樗泻胸S富的抗氧化物質(zhì)，如維生素e和微量元素，可以滋養(yǎng)皮膚，其美容效果是非常好的。另外還有減緩衰老的作用，堿性水果除了含有我們一致的營養(yǎng)素外，還富含天然的植物化合物可以調(diào)節(jié)解毒酶的活性，改善激素代謝，具有抗菌抗病毒的能力。我們說多吃水果還可以預(yù)防疾病，降低血壓，減肥瘦身等等。建議平時(shí)可以多吃一些堿性水果，比如有檸檬、橘子、葡萄、蘋果、番茄等等，都是比較好的。
01:23
趙夢(mèng)雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-08-09 24604次
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多吃菠蘿蜜有哪些好處多吃菠蘿蜜，有哪些好處？（腸胃消化）菠蘿蜜又稱樹菠蘿，有“熱帶果王”美稱，是這個(gè)季節(jié)營養(yǎng)最高的水果。菠蘿蜜的果肉部分含有脂肪、糖分、蛋白質(zhì)，而且菠蘿蜜的果汁中還含有一種跟胃液比較類似的酵素，可以起到分解蛋白質(zhì)的作用，幫助腸胃消化。菠蘿蜜中含有的菠蘿蛋白，能夠起到有效的清理腸胃的作用，并且增加腸胃蠕動(dòng)。菠蘿蜜中豐富的維生素B族和其他微量元素，能夠起到滋養(yǎng)肌膚，防止皮膚干裂，滋潤頭發(fā)的作用，對(duì)于美白、抗皺、抗衰老等都是有效果的。
01:13
趙夢(mèng)雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-06-06 84391次
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多吃堅(jiān)果有什么好處堅(jiān)果可以有效的補(bǔ)充蛋白質(zhì)，而且堅(jiān)果對(duì)于促進(jìn)性腺發(fā)育都是有很好的作用。但是對(duì)于一些癲癇患者是不能夠多吃堅(jiān)果的，因?yàn)榘d癇患者的情況吃堅(jiān)果是含有一定的鎂元素，而且鎂元素是有助于減輕癥狀性癲癇病的，但是堅(jiān)果中也含有鋅和磷，二者是可以加重癥狀性的癲癇，此外真正型癲癇應(yīng)該禁忌辛辣刺激的食物，例如辣椒、咖啡等，應(yīng)該食用一些含鎂離子含量高的食物，例如小米、紅豆和芹菜，并且建議患者每天的堅(jiān)果要適量，堅(jiān)果雖然沒有蛋白，但是含量不高，簡單實(shí)在，對(duì)于痛風(fēng)是沒有影響的，所以堅(jiān)果對(duì)于部分的患者是可以服用的，而且對(duì)于服用堅(jiān)果時(shí)，一定要注意適量，避免長期吃堅(jiān)果導(dǎo)致一些疾病癲癇的發(fā)生。語音時(shí)長 1:35”
寧曉璐
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-17 7557次
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吃堅(jiān)果有什么好處堅(jiān)果里面含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，可以增強(qiáng)細(xì)胞的活性、增強(qiáng)體質(zhì)、有抗衰老的作用。而且堅(jiān)果里還會(huì)含有大量的油脂，是有潤腸通便作用的，是可以幫助加速排泄的。但是堅(jiān)果里面因?yàn)楹杏椭?，所以一定要適量的服用。堅(jiān)果里面還有大量的脂肪、蛋白質(zhì)和碳水化合物。所以在食用堅(jiān)果的同時(shí)還要注意避免上火，可以在配有堅(jiān)果的時(shí)候吃一些維生素c含量高的水果，如橙子、蘋果、香蕉等。語音時(shí)長 1:07”
高笑娜
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-01-05 89757次
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每天吃堅(jiān)果有什么好處病情分析：每天吃堅(jiān)果有以下好處：一，潤腸通便，預(yù)防便秘。堅(jiān)果含有豐富的脂肪，能夠起到潤腸通便，促進(jìn)排便，預(yù)防便秘的作用。二，恢復(fù)體力，緩解疲勞。堅(jiān)果含有豐富的熱量，能夠補(bǔ)充能量，恢復(fù)體力，緩解疲勞。三，補(bǔ)充機(jī)體所需微量元素，比如鈣，鐵，鋅硒等，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。意見建議：建議每天適量進(jìn)食堅(jiān)果，不可進(jìn)食過多。進(jìn)食過多容易導(dǎo)致肥胖。建議對(duì)堅(jiān)果成分過敏者禁食。建議食用未變質(zhì)的堅(jiān)果，變質(zhì)的堅(jiān)果容易導(dǎo)致癌，特別是肝癌。
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2020-08-27 3706次
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多吃堅(jiān)果對(duì)白癜風(fēng)有好處嗎病情分析：多吃堅(jiān)果對(duì)白癜風(fēng)有好處。白癜風(fēng)是一種頑固性的皮膚病，患病的原因預(yù)缺少銅元素和鋅元素有關(guān)，堅(jiān)果中含有大量的銅元素和鋅元素，所以白癜風(fēng)患者多吃堅(jiān)果對(duì)病情的恢復(fù)有好處，比如可以多吃一些核桃、板栗、松子、扁杏仁等等。意見建議：患了白癜風(fēng)后不能吃含維生素c高的食物，不能吃容易致敏的食物，包括蔥、姜、蒜、魚、蝦、蟹等，容易導(dǎo)致病情反復(fù)不愈。
李華
主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2023-01-07 601次
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吃堅(jiān)果有什么好處堅(jiān)果里面含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，可以增強(qiáng)細(xì)胞的活性、增強(qiáng)體質(zhì)、有抗衰老的作用。而且堅(jiān)果里還會(huì)含有大量的油脂，是有潤腸通便作用的，是可以幫助加速排泄的。但是堅(jiān)果里面因?yàn)楹杏椭?，所以一定要適量的服用。堅(jiān)果里面還有大量的脂肪、蛋白質(zhì)和碳水化合物。所以在食用堅(jiān)果的同時(shí)還要注意避免上火，可以在配有堅(jiān)果的時(shí)
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2021-11-30 463次
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吃堅(jiān)果有什么好處大部分堅(jiān)果都含有很高的蛋白質(zhì)，脂肪，維生素類，比如維生素B，E等，微量元素，比如硒，磷，鐵，鈣，鋅，纖維素等。還含有不飽和脂肪酸，亞麻酸，亞油酸等人體所必需脂肪酸，所以營養(yǎng)豐富。有補(bǔ)充微量元素，促進(jìn)生長發(fā)育，增強(qiáng)體質(zhì)，增加免疫力的作用，還有防病治病功效，適宜老年人，青年人，孕婦，兒童等各類人群食用。
胡江平
副主任醫(yī)師鄭州市中醫(yī)院
2019-01-28 6971次
