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• 股骨頭壞死鍛煉方法

  股骨頭壞死它是一個(gè)，需要去減少負(fù)荷的治療方法，那么所有的鍛煉，都不能選擇增加股骨頭的負(fù)荷的。所以第一，我們要減輕我們的體重。第二，我們選擇的鍛煉方式，相對(duì)要采取，像類似于游泳或者騎車，這樣一類不會(huì)增加，股骨頭負(fù)重的鍛煉方法。我們主要的目的，第一個(gè)是增強(qiáng)我們的，整體的心肺功能。第二個(gè)是要增強(qiáng)，髖部周圍的肌肉力量，通過肌肉力量的改善，來提高我們股骨頭周圍的穩(wěn)定性，也可以從微觀層面，改善它的血液供應(yīng)。第三個(gè)就是，通過運(yùn)動(dòng)來增加股骨頭的，非負(fù)重狀態(tài)下的轉(zhuǎn)動(dòng)，這種轉(zhuǎn)動(dòng)對(duì)于我們軟骨，它是有幫助的。但它的前提是非負(fù)重，或者是半負(fù)重的狀態(tài)下，對(duì)軟骨是有保護(hù)作用的，同時(shí)還有鍛煉的作用。所以選擇鍛煉的方式，我們要注意這些問題。

  

  01:42
  包倪榮 副主任醫(yī)師南京軍區(qū)總醫(yī)院

  2018-12-11 30471次

• 怎樣鍛煉股骨頭壞死

  對(duì)于股骨頭壞死，一旦診斷明確之后，我們要注意髖關(guān)節(jié)的功能鍛煉。那么早期要想鍛煉髖關(guān)節(jié)，就要進(jìn)行不負(fù)重的鍛煉，就要盡量拄拐或者是臥床，在床上進(jìn)行髖關(guān)節(jié)的功能鍛煉，比如直腿抬高試驗(yàn)，髖關(guān)節(jié)的屈伸鍛煉，這些都是比較好的鍛煉方法。到股骨頭壞死的中期，髖關(guān)節(jié)的功能鍛煉，仍然要采取不負(fù)重的鍛煉。那么在這種不負(fù)重的鍛煉情況下，我們可以進(jìn)行按摩，進(jìn)行髖關(guān)節(jié)的背部功能鍛煉，這是中期鍛煉。那么晚期鍛煉，主要是人工關(guān)節(jié)置換術(shù)后的鍛煉，這個(gè)鍛煉主要是以髖關(guān)節(jié)功能恢復(fù)，為主要的鍛煉目的。

  

  01:17
  田再杰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-05-06 4162次

• 股骨頭壞死患者可以進(jìn)行鍛煉嗎？
  對(duì)于股骨頭壞死的患者是可以鍛煉的，但是這種鍛煉絕對(duì)是在患側(cè)肢體不負(fù)重的情況下鍛煉，比如說可以臥床期間行肢體抬高的鍛煉及蹬車輪的鍛煉，或者是在床上行瑜伽的鍛煉，從而鍛煉全身的肌肉力量及患側(cè)肢體的肌肉力量，防止出現(xiàn)肌肉萎縮的情況。在下地活動(dòng)時(shí)也可以撐一下雙杠及拉一下單杠，也是很好的鍛煉肌肉的方法，從而防止肌肉萎縮的情況。所以說股骨頭壞死的患者是可以進(jìn)行鍛煉的，但是這種鍛煉必須是患側(cè)肢體不承重的情況下鍛煉的，以免過度的承重引起股骨頭壞死的加重。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:25”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-05 2190次

• 股骨頭壞死可以鍛煉嗎
  股骨頭壞死是可以鍛煉的，但一定要注意不宜做劇烈的運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該做簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)操及慢走，下面給大家做詳細(xì)的介紹，股骨頭壞死要早發(fā)現(xiàn)，早治療，在運(yùn)動(dòng)方面，早期患者不宜做劇烈的運(yùn)動(dòng)，應(yīng)當(dāng)做到比較舒適就可，簡(jiǎn)單的功能鍛煉，可以改善髖關(guān)節(jié)活動(dòng)，增加髖關(guān)節(jié)活動(dòng)的范圍，同時(shí)減輕股骨頭的壓力，改善股骨頭的血液循環(huán)。以下活動(dòng)可以參考：一、在早期雙側(cè)的股骨頭壞死，可扶雙拐行走，可根據(jù)病情，定制早、晚，行走的距離，如果病情允許身體狀況好，就可以游泳、騎自行車或者是騎三輪車。二、早期的鍛煉是要躺在床上逐漸先抬起一條腿，抬腿只能抬多高就抬多高，多次抬舉，反復(fù)鍛煉，然后抬腿左右的擺動(dòng)，如疼痛，動(dòng)作可以小一些。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:38”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-10 3969次

• 股骨頭壞死手術(shù)后可以進(jìn)行鍛煉嗎
  病情分析：股骨頭壞死后都必須進(jìn)行康復(fù)鍛煉，以恢復(fù)髖部的肌肉力量。但是也要根據(jù)患者的術(shù)后恢復(fù)情況來制定，不可以隨便的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，以免加重病情。意見建議：建議可以根據(jù)主治醫(yī)生的建議進(jìn)行一些適量的活動(dòng)，切忌運(yùn)動(dòng)幅度過大和量過大，這樣不僅不會(huì)有恢復(fù)的效果，一不小心還會(huì)再次使股骨頭受損。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2020-06-23 801次

• 股骨頭壞死可以鍛煉嗎
  病情分析：股骨頭壞死是可以做鍛煉的，患者可以做下蹲的動(dòng)作，站立的情況下用單手或雙手向前扶著墻，保持身體直立的狀態(tài)，雙足分開與肩同寬，單手或雙手扶墻緩慢起身十次一組。意見建議：建議患者要注意局部的保暖，防止受寒受涼，要避免在陰暗潮濕的環(huán)境下工作，飲食以清淡為主，可以多食用含有維生素，礦物質(zhì)，鈣質(zhì)高的水果以及蔬菜，例如牛奶，雞蛋，胡蘿卜等食物。
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2020-06-22 1102次

• 股骨頭壞死鍛煉方法
  骨頭壞死患者確實(shí)要在治療的同時(shí)，做相應(yīng)的功能鍛煉，而針對(duì)股骨頭壞死鍛煉，主要的原則是不負(fù)重，同時(shí)增加關(guān)節(jié)的活動(dòng)度和關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量。常見的鍛煉方式有以下幾種：第一，增加髖關(guān)節(jié)的外展活動(dòng)度，坐立在床上，雙腳相比膝關(guān)節(jié)向外側(cè)打開，然后上肢盡量的向前，向下伸展，頭部盡量的觸碰足部。第二，是鍛煉髖關(guān)節(jié)的內(nèi)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 1222次

• 股骨頭壞死怎么鍛煉
  股骨頭壞死可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行輕度的床上運(yùn)動(dòng)，如平躺抬手、膝關(guān)節(jié)屈伸等。若患者感覺到有明顯的疼痛可以配合適當(dāng)?shù)睦懑熁蛘咄颇脕磉M(jìn)行治療?；颊咴谶\(yùn)動(dòng)的過程中要注意觀察患處的情況，若感覺到不適要及時(shí)停止運(yùn)動(dòng)?；謴?fù)期間要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡補(bǔ)充，避免單一補(bǔ)充一種元素。
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次