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• 腰間盤(pán)突出應(yīng)該怎么睡覺(jué)

  腰椎間盤(pán)突出之后，如果腿痛的癥狀極其明確。疼痛導(dǎo)致患者必須把腿，擺在某個(gè)姿勢(shì)，醫(yī)學(xué)上稱為一種保護(hù)性的姿勢(shì)，而睡覺(jué)時(shí)盡量蜷縮，減少神經(jīng)的張力。很多患者到醫(yī)院來(lái)的時(shí)候，都是一種蜷縮的狀態(tài)，還有側(cè)臥斜著身子，這也是機(jī)體自我保護(hù)的機(jī)制。對(duì)于癥狀不重的腰椎間盤(pán)突出，偶爾出現(xiàn)腿痛、不舒服，休息便可緩解，對(duì)于睡覺(jué)的姿勢(shì)，并沒(méi)有特別的要求。但是對(duì)于床墊的要求，還是建議盡量睡支撐力度，比較好一點(diǎn)的床墊，選擇比較好的席夢(mèng)思。但是歐美的水床，太軟的床墊，都不建議使用。

  

  01:05
  丁凡 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-11 6848次

• 什么是腰間盤(pán)突出

  我們首先要來(lái)了解一下，什么是腰間盤(pán)。那么椎體中間透明的是腰間盤(pán)，腰間盤(pán)外側(cè)有纖維環(huán)組織，里邊是它的髓核組織，那么腰間盤(pán)是由兩部分構(gòu)成的，一部分是纖維環(huán)，一部分是髓核。它的作用主要是，第一個(gè)就是緩沖的作用，第二個(gè)負(fù)重的作用，第三個(gè)它對(duì)穩(wěn)定兩個(gè)骨頭之間的穩(wěn)定性，也起到一定的作用。那么腰間盤(pán)突出，是因?yàn)槔w維環(huán)它的韌性，或者說(shuō)它的結(jié)構(gòu)出現(xiàn)了損傷之后，你在劇烈的負(fù)重，或者說(shuō)長(zhǎng)期大量的，體力勞動(dòng)負(fù)重的時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致里面的髓核跑出來(lái)，這就叫腰間盤(pán)突出。

  

  01:40
  孫鳳龍 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-08-22 11396次

• 腰間盤(pán)突出飲食應(yīng)該注意什么
  如果病人出現(xiàn)有腰椎間盤(pán)突出，飲食方面一是要禁食辛辣、刺激食物，比如說(shuō)花椒，辣椒，胡椒之類(lèi)的食物一定不能吃，也不能夠抽煙，喝酒以及食用含過(guò)多食品添加劑的食物，也不能夠喝含碳酸的飲料以及喝濃茶、濃咖啡，以免導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出癥狀的加重。并且，在腰椎間盤(pán)突出以后可以適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)高蛋白，高纖維素，高維生素的食物，比如說(shuō)可以多吃一點(diǎn)新鮮的水果，蔬菜，來(lái)促進(jìn)纖維素維生素的吸收，并且可以多吃一點(diǎn)豆制品，奶制品，魚(yú)蝦之類(lèi)的食物來(lái)促進(jìn)蛋白質(zhì)的吸收，對(duì)于腰椎間盤(pán)突出癥狀的減輕，也有很好的幫助作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-12-13 3431次

• 腰間盤(pán)突出飲食應(yīng)注意什么
  對(duì)于腰椎間盤(pán)突出癥的患者的飲食，臨床上并沒(méi)有特別的禁忌。對(duì)于平時(shí)不能吃的東西，比如說(shuō)會(huì)引起過(guò)敏或者是胃腸不適的，就盡量不要去吃了；對(duì)于辛辣刺激的或者是過(guò)于油膩的東西，也盡量少吃；可以多吃一些高蛋白富含維生素的食物，都說(shuō)的些新鮮的蔬菜水果等；另外還要注意一定要禁止煙酒，研究對(duì)局部的循環(huán)會(huì)產(chǎn)生影響，不利于腰椎間盤(pán)突出的恢復(fù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:11”
  徐超 主治醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院

  2018-08-28 1143次

• 腰間盤(pán)突出患者如何注意飲食
  病情分析：患有腰椎間盤(pán)突出的患者平時(shí)一定要戒煙戒酒，禁忌辛辣刺激性食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多吃一些強(qiáng)筋壯骨的食物，比如懷山藥，木耳等。意見(jiàn)建議：平時(shí)可以進(jìn)行小燕飛的動(dòng)作，來(lái)加強(qiáng)病人腰背肌力量，從而更好的保護(hù)腰椎，一定要遠(yuǎn)離于受涼受潮的環(huán)境，避免局部受到外傷，避免久坐久站，避免過(guò)度的彎腰拿重東西或者抬重物，否則容易加重病人腰椎間盤(pán)突出的臨床癥狀。
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-10-17 401次

• 腰間盤(pán)突出注意什么
  對(duì)于腰椎間盤(pán)突出僅僅是一種影像學(xué)上的描述，首先一定要積極的端正身體姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，尤其要注意避免久坐，避免彎腰，更不能彎腰負(fù)重。一般來(lái)講也不建議進(jìn)行推拿按摩，可以局部熱敷，還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部的肌肉功能鍛煉?？梢匝鼑潭ǎP床休息的時(shí)候拿下來(lái)。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-24 2301次

• 腰間盤(pán)突出應(yīng)該注意什么飲食
  腰間盤(pán)突出是指腰椎間盤(pán)突出癥。腰椎間盤(pán)突出癥患者應(yīng)該注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡、忌吃辛辣食物、忌吃肥膩食物等。1、飲食營(yíng)養(yǎng)均衡：腰椎間盤(pán)突出癥考慮是腰椎退變、慢性勞損等引起，患病后會(huì)使腰部出現(xiàn)疼痛，還有可能會(huì)引發(fā)坐骨神經(jīng)痛、下肢麻木、活動(dòng)受限等癥狀。平時(shí)要及時(shí)調(diào)理飲食，需要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，避免過(guò)度挑食偏食，可以
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-04-19 0次

• 腰間盤(pán)突出要注意什么
  腰間盤(pán)突出是一種常見(jiàn)的脊柱疾病，患者需注意生活習(xí)慣調(diào)整、腰部保護(hù)及康復(fù)鍛煉等多方面，以促進(jìn)康復(fù)和預(yù)防復(fù)發(fā)。在藥物治療方面，可采用非甾體抗炎藥、鎮(zhèn)痛藥、肌肉松弛劑等來(lái)緩解癥狀。一、注意事項(xiàng)1、調(diào)整生活習(xí)慣：避免久坐久站，定時(shí)起身活動(dòng)，保持正確
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-18 0次