為你推薦

• 高血壓要經(jīng)常驗血壓嗎

  如果你是高血壓病患者，我建議你經(jīng)常要量血壓，但這個量不是每天量N多次，我們有一些高血壓病患者，過度敏感了，幾乎一天什么事都不干了，就是量血壓，一天會量N多次，10次、20次、甚至更多。早期的高血壓，你可以這么去做，這是很好的監(jiān)測，但是我們并不提倡，你每天24小時一直在量血壓，量的過多了，其實增加你的緊張度，反而對血壓的控制不合理。但是我們需要監(jiān)測，所以我推薦每天至少量一次血壓水平就夠了，那量一次血壓什么時間量呢，選擇你早晨起床之后，什么事也不要干，起床之后第一件事量一次血壓，把它記下來，記到一個本上，或者記的一個表，或者現(xiàn)在有一些APP的軟件。手機(jī)的APP軟件，和你的電動血壓儀是連在一起的，量完之后它會自動記錄到你的APP，所以我的很多患者，我都會在我的門診上，給他一張表，這個表分三格，第一個格是收縮壓，就是我們老百姓講的高壓，第二格是舒張壓，第三格是他的心率。不要每天量那么多次，如果有心你每天量一次，或者最多一天早晚各量一次，就是早晨起床之后，晚上睡覺前量兩次就夠了。為什么呢，因為早晨的血壓，起床之后的清晨血壓，是你一天中血壓最高值，如果你這個血壓值，能夠通過藥物控制，得到合理的控制，我認(rèn)為你平均24小時血壓是可以接受的，這是我們對于血壓監(jiān)測的一個推薦，所以大家一定要合理認(rèn)識，合理選擇、合理去測量，另外一點，我鼓勵大家去買，電動血壓儀自測血壓，這也是世界衛(wèi)生組織，高血壓病聯(lián)盟推薦的，有效的自測血壓，會對血壓的管理提到一個新的高度。

  

  02:25
  薛亞軍 副主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院

  2019-09-03 3214次

• 高血壓要控制睡眠時間嗎

  首先，高血壓病是一個需要綜合治療的，解決的一個綜合征，所以保證充足的睡眠，也是對高血壓病治療的，很重要的一點。其實我們知道，睡眠本身它是人體必須的，人體生理狀況，必須的一種休息方式，但是我們高血壓病，很多患者他是睡眠障礙，他睡不著，影響了他休息的時間，而導(dǎo)致了血壓的不穩(wěn)定和波動。所以我們推薦高血壓病患者，至少能夠保證一天8個小時左右的一個，充足良好的睡眠狀態(tài)。當(dāng)然其實我們臨床上也觀察到，很多人睡眠也睡的時間挺長的，但睡眠質(zhì)量不高，這一部分人會存在睡眠呼吸障礙，或者叫我們睡眠呼吸暫停，也有一個疾病叫睡眠呼吸暫停綜合征，就是您在睡眠的時候會打鼾，這個打鼾會影響整個睡眠質(zhì)量，所以就有些人覺得，我怎么覺得睡了一晚上，跟沒有睡著一樣的感覺。實際上就是因為，你打鼾過程中，導(dǎo)致了睡眠呼吸暫停，引起大腦的缺血缺氧，反過來也會影響血壓的水平，所以這是一個相輔相成的關(guān)系。所以高血壓并不嚴(yán)格地控制睡眠，能保證一個充足的睡眠，是最合理和最科學(xué)的。

  

  01:50
  薛亞軍 副主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院

  2019-09-03 2407次

• 高血壓要清凈的生活環(huán)境
  噪聲影響人的心情，尤其對高血壓患者更為不利。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)噪聲長期大于85分貝可對人體造成不可逆的損害，比如刺耳的喇叭聲，毛糙的摩擦聲能使人心跳加快血壓升高。如果噪聲持續(xù)時間過長，可使聽力損傷神經(jīng)系統(tǒng)脆弱情緒變壞，還能對循環(huán)系統(tǒng)等產(chǎn)生不可挽回的損害，引起心腦血管的病變從而導(dǎo)致血壓升高。因此高血壓患者要適宜生活在比較清凈的環(huán)境中做到清凈無噪聲，必須遠(yuǎn)離鬧市區(qū)、馬路、廠房等噪聲大的場所，在居室外可以種一些花，種一些樹以隔離噪聲，尤其在居室周圍栽一些大的喬木類植物，可以吸收噪音，消除精神緊張，緩解疲勞，使血壓漸趨穩(wěn)定或有所下降。
  語音時長 1:30”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-20 1765次

• 清凈生活環(huán)境是否對高血壓有利
  清靜的生活環(huán)境對高血壓是有利的，惡劣的環(huán)境不僅帶來煩惱與不快，而且對高血壓患者非常不利。聲學(xué)研究顯示85分貝的噪聲能夠?qū)θ梭w神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)產(chǎn)生明顯損害，研究證實噪聲影響人的情緒，損害神經(jīng)系統(tǒng)和心腦血管的功能，是導(dǎo)致血壓升高的重要原因之一，因此高血壓患者宜生活在一個比較清靜的環(huán)境之中。高血壓患者在清靜的環(huán)境中應(yīng)該注意以下問題，高血壓患者需要清靜的生活環(huán)境，主要是指沒有噪聲污染，并非環(huán)境越安靜越好，如果長期處于異常寂寞的環(huán)境中，小于十分貝，會使人神經(jīng)遲鈍，產(chǎn)生孤獨感，對高血壓病的康復(fù)也不利，因此當(dāng)環(huán)境非常寂靜時應(yīng)該放一些輕松的音樂，創(chuàng)造一個適當(dāng)?shù)目鞓返沫h(huán)境，才有利于高血壓患者的治療和康復(fù)。
  語音時長 1:34”
  孫瑞英 主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

  2018-11-15 1718次

• 清凈生活環(huán)境是否對高血壓有利
  這種環(huán)境一定是對高血壓患者有利的。高血壓的患者平日里一定要規(guī)律作息，平日里要保持心情愉悅。緊張的情緒或者是煩躁的環(huán)境都會誘發(fā)血壓升高。除了生活環(huán)境要清靜一些，同時患者還要注意減肥運(yùn)動，戒煙戒酒，低鹽低脂的飲食。
  魏曉冬 主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2018-11-26 1301次

• 不良的生活環(huán)境和性格誘發(fā)高血壓嗎
  如果長期生活在環(huán)境吵鬧，嘈雜的地方會引起人休息睡眠不好，也會引起血壓升高。曾經(jīng)有研究表明，隨著噪音分貝數(shù)的增加，高血壓的患病率也是逐漸增加的?？紤]和噪音刺激腎上腺素分泌有關(guān)。另外脾氣暴躁，易發(fā)怒的病人也容易患高血壓以及心腦血管疾病。
  嚴(yán)玉婷 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2018-11-25 1503次

• 高血壓的環(huán)境因素
  高血壓的發(fā)生是遺傳和環(huán)境因素交互作用的結(jié)果，它的環(huán)境因素包括；一，飲食，不同地區(qū)人群血壓水平和高血壓的患病率與鈉鹽平均攝入量顯著正相關(guān)，但同一地區(qū)的人群中血壓水平與攝鹽量并不相關(guān)，攝鹽過多導(dǎo)致血壓升高，主要見于對于鹽敏感的人群。鉀攝入量與血壓呈負(fù)相關(guān)，高蛋白質(zhì)攝入屬于升壓因素。飲食中的飽和脂肪酸，和
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-20 599次

• 高血壓的環(huán)境因素
  高血壓的環(huán)境因素主要包括生活習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)、精神壓力、藥物使用以及環(huán)境污染等。這些因素在高血壓的發(fā)病和進(jìn)程中起著重要作用。1、生活習(xí)慣是影響高血壓的重要因素。缺乏運(yùn)動、長時間久坐、吸煙和過量飲酒等不良生活習(xí)慣，均可導(dǎo)致血壓升高。規(guī)律的運(yùn)動和
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-03-31 0次