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中年婦女失眠吃什么好

女, 43歲

2019-10-19 1533次

病情描述:

中年婦女失眠吃什么好

醫(yī)生回答

病情分析:

中年婦女失眠的原因有身體功能衰退,精神壓力大,環(huán)境改變,慢性疾病等。

意見建議:

患者平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不熬夜,保證充足的睡眠,合理飲食,多吃新鮮水果和蔬菜,積極參與體育鍛煉,多出去散散心,保持心情舒暢。如果癥狀比較嚴(yán)重,要及時到醫(yī)院檢查治療,防止耽誤病情。

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