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坐位體前屈鍛煉什么

女, 70歲

2020-06-14 4973次

病情描述:

坐位體前屈鍛煉什么

醫(yī)生回答

病情分析:

坐位體前屈主要鍛煉軀干、腰、髖等一些部位,目的是測量人體在靜止的狀態(tài)下,這三個(gè)關(guān)節(jié)是否能夠達(dá)到活動(dòng)的幅度,反應(yīng)這些部位的關(guān)節(jié)、肌肉以及韌帶的伸展性和彈性。

意見建議:

建議再做坐位體前屈時(shí)避免動(dòng)作幅度過大,不要做的太快,要做好準(zhǔn)備活動(dòng)防止拉傷肌肉,要在垂直背靠面的平地上做這種運(yùn)動(dòng)。

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