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生理期能吃海鮮嗎

女, 36歲

2019-06-08 1991次

病情描述:

生理期能吃海鮮嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

生理期可以適量的吃海鮮,海鮮營養(yǎng)豐富,富含優(yōu)質蛋白質和氨基酸,食用后能增強機體免疫力,不要多吃海鮮,屬于寒涼食物,吃多了容易引起經血流通不暢,月經量減少,痛經。

意見建議:

做好經期衛(wèi)生,不要著涼,不要劇烈運動,均衡營養(yǎng)飲食,多喝溫水,多吃新鮮水果蔬菜,不要吃辛辣刺激性的食物,生冷食物以及過于酸澀的食物,保證充足睡眠,保持心情舒暢,月經完全結束之前禁止性生活。

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