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問(wèn)早餐吃什么有營(yíng)養(yǎng)

女, 26歲

2021-08-07 2709次

病情描述:

早餐吃什么有營(yíng)養(yǎng)

醫(yī)生回答

病情分析:

早餐建議可以多吃一些含高蛋白的食物和維生素含量比較高的食物,比如可以使用燕麥片用開水沖泡或者使用牛奶加入燕麥片沖泡。牛奶的蛋白質(zhì)含量比較高,而燕麥片含有食物粗纖維對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充是有好處的。

意見(jiàn)建議:

建議早餐一定要注意,不可以吃酸辣刺激的食物,要注意不可以空腹喝牛奶,也不可以空腹喝豆?jié){,酸奶等,以免對(duì)腸黏膜造成刺激引起腸胃的不適。

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