問喝奶茶會失眠嗎
病情描述:
喝奶茶會失眠嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
晚上喝奶茶是有可能引起失眠的,但也是具體因人而異。除了咖啡奶茶明確含有咖啡因外,其他口味的奶茶由于也是由不少食品添加劑制成,因此含有不少刺激性較強(qiáng)的化學(xué)物質(zhì),在一定程度上會讓腦中樞神經(jīng)興奮,可能會引發(fā)失眠狀況。
意見建議:
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奶茶會導(dǎo)致失眠嗎有些人喝了奶茶之后出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象,這個原因是奶茶里面可能含有咖啡因。喝茶一般都會很難睡著,最好喝一些花茶,對身體好而且美容,試著在睡前一個小時左右,喝香蕉奶昔,睡前放松大腦,不要想什么事。平時要吃些核桃,睡眠不要隨意中斷,人是有睡眠周期的,通常一次2小時左右,期間有一段是深睡眠,對身體的休息很重要。若是在一個睡眠周期沒有完成就被叫醒,會影響睡眠質(zhì)量,因此除非是早上或是有什么必要起來做的事,最好不要中斷睡眠。平時還可以適當(dāng)?shù)膶︻^部進(jìn)行按壓按摩。語音時長 1:39”
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奶茶會導(dǎo)致失眠嗎出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象,這個原因是奶茶里面可能含有咖啡因,喝茶一般都會很難睡著,最好喝一些花茶,對身體好而且美容,試著在睡前一個小時左右,喝香蕉奶昔,睡前放松大腦,不要想什么事。 平時要吃些核桃,睡眠不要隨意中斷,人是有睡眠周期的,通常一次2小時左右,期間有一段是深睡眠對身體的休息很重要,若是在一個睡眠周期沒有完成就被叫醒,會影響睡眠質(zhì)量,因此除非是早上或是有什么必要起來做的事,最好不要中斷睡眠,平時還可以適當(dāng)?shù)膶︻^部進(jìn)行按壓按摩。
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