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高血壓患者的運(yùn)動原則是什么

女, 51歲

2018-11-28 1841次

病情描述:

高血壓患者的運(yùn)動原則是什么

醫(yī)生回答

病情分析:

首先運(yùn)動強(qiáng)度的掌握,運(yùn)動強(qiáng)度可以根據(jù)個人對運(yùn)動的反應(yīng)和適應(yīng)程度,采用每周三次或隔日一次,或每周五次等不同的間隔周期。要求運(yùn)動后第二天感覺精力充沛,無不適感。 選擇適宜的運(yùn)動項目,在選用運(yùn)動療法的種類時,應(yīng)根據(jù)高血壓不同的發(fā)展階段選用不同的運(yùn)動方式,如第一期和第二期高血壓病患者可以選用散步,快速步行,慢跑,游泳,醫(yī)療體操等。

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