為你推薦

• 腰椎間盤(pán)突出

  所謂腰間盤(pán)就是腰椎間盤(pán)在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤(pán)有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤(pán)，有的椎間盤(pán)的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來(lái)了。突出應(yīng)該說(shuō)有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤(pán)突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 88592次

• 腰椎間盤(pán)突出怎么恢復(fù)

  腰間盤(pán)突出恢復(fù)，首先它有兩個(gè)概念，第一個(gè)就是被動(dòng)保護(hù)為主，主動(dòng)鍛煉一般不建議。第二個(gè)它的時(shí)間非常非常長(zhǎng)，一般是5到10年的時(shí)間，腰間盤(pán)突出簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是，腰間盤(pán)由于先天薄弱，以及后天的反復(fù)運(yùn)動(dòng)大的負(fù)荷，壓導(dǎo)致椎間盤(pán)破裂了，這個(gè)破裂就像我們手背上劃一道口子一樣，你得等它自行的愈合，并不是說(shuō)我們通過(guò)外部的某些力量，能夠讓它得到改變。但愈合首先第一，不是主動(dòng)鍛煉能夠有幫助，而是不要去做某些運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)彎腰、負(fù)重、扭腰，比如說(shuō)彎腰搬重的東西，或者是我們羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、高爾夫這些扭腰的運(yùn)動(dòng)，我們就不要去做這些運(yùn)動(dòng)。同時(shí)要給它足夠長(zhǎng)的時(shí)間，腰間盤(pán)突出的愈合時(shí)間，比我們想象的都要長(zhǎng)，一般來(lái)說(shuō)至少是一兩年，長(zhǎng)了的話5到10年，它才能逐漸地真正的愈合。所以跟大家平時(shí)的概念，可能不太一樣，第一腰間盤(pán)突出，不要想著去練什么，第二它要需要很長(zhǎng)的時(shí)間，所以這個(gè)也是心急不得。

  

  01:54
  王宇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-13 107315次

• 腰椎間盤(pán)突出怎么保護(hù)
  腰椎間盤(pán)突出的保護(hù)主要是以首先正確的勞動(dòng)姿勢(shì)，然后就是要注意一些生活方式。通常無(wú)論是習(xí)慣站立勞動(dòng)的人士還是坐立工作的人士，都可以患上腰椎間盤(pán)突出。因?yàn)橐⒁獾氖潜ＷC正確的工作姿勢(shì)，除了能夠是防止腰椎間盤(pán)肌肉的勞損還可以提高工作的效率。站立工作了解站立的時(shí)候要注意髖，膝關(guān)節(jié)的微曲以15度左右為易，自然收腹，臂部的肌肉往收縮內(nèi)收縮，骨盆前傾，腰椎拉直。坐位工作者要調(diào)整好座椅的高度，使雙膝關(guān)節(jié)能夠自然地屈伸，上腰椎與靠近椅貼近保持脊柱的伸直，椅子坐板不能太窄，應(yīng)拖載雙側(cè)大腿為宜。另外生活中需要保護(hù)好腰部，注意保暖，還有就是要戒煙，吸煙過(guò)多也會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:36”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-28 2886次

• 腰椎間盤(pán)突出應(yīng)該如何保護(hù)腰椎
  對(duì)于腰椎間盤(pán)突出的患者，一是要避免腰部過(guò)度的數(shù)受力活動(dòng)，比如說(shuō)一是要避免反復(fù)的彎腰活動(dòng)，再就是避免腰部長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)勞作，還有就是坐著時(shí)一定要多注意坐姿，以保護(hù)腰椎，避免腰部過(guò)度的受力活動(dòng)。再就是避免腰部的外傷，特別是避免高處墜落傷。還有就是可以加強(qiáng)腰部肌肉力量的鍛煉，只要腰部肌肉力量發(fā)達(dá)了以后，就會(huì)減輕腰部椎體的受力，并且能夠很好地穩(wěn)定腰椎的結(jié)構(gòu)，對(duì)于腰椎間盤(pán)癥狀的減輕，恢復(fù)有很好的幫助作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-06-24 1739次

• 腰椎間盤(pán)突出后該如何保護(hù)
  病情分析：腰椎間盤(pán)突出術(shù)后要避免外傷，避免不良的姿勢(shì)，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)鈣，同時(shí)還要進(jìn)行一定的康復(fù)訓(xùn)練，定期的復(fù)查。術(shù)后早期需要注意休息，臥硬板床，佩戴腰圍，避免活動(dòng)過(guò)多勞累，同時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，如三點(diǎn)支撐，五點(diǎn)支撐，小燕飛鍛煉，增強(qiáng)腰背部的肌肉力量，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充富含鈣質(zhì)的食物，如牛奶，小魚(yú)，蝦，同時(shí)定期復(fù)查，根據(jù)檢查情況在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。意見(jiàn)建議：腰椎間盤(pán)突出術(shù)后要避免不良的生活習(xí)慣，要戒煙戒酒，避免進(jìn)食高糖，高脂，高鹽飲食，以免影響鈣質(zhì)的吸收，避免辛辣刺激的食物，避免活動(dòng)過(guò)多或者對(duì)脊柱沖擊力過(guò)大的運(yùn)動(dòng)，比如跳繩，適當(dāng)?shù)尼t(yī)生指導(dǎo)下鍛煉，對(duì)于恢復(fù)有促進(jìn)作用。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

  2022-01-12 601次

• 腰椎間盤(pán)突出是腰椎間盤(pán)突出癥嗎
  病情分析：腰椎間盤(pán)突出并不是腰椎間盤(pán)突出癥。腰椎間盤(pán)突出只是一個(gè)臨床檢查的結(jié)果，只有腰椎間盤(pán)突出后并引起了相關(guān)的臨床癥狀這樣才能稱為腰椎間盤(pán)突出癥。意見(jiàn)建議：腰椎間盤(pán)突出癥的患者建議可以先通過(guò)腰椎牽引、局部燙療、藥物治療以及中醫(yī)中藥治療等來(lái)改善患者癥狀。如果經(jīng)過(guò)三個(gè)月保守治療無(wú)效或患者癥狀進(jìn)行性加重，這時(shí)則需要考慮進(jìn)行手術(shù)治療解除神經(jīng)壓迫。
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2021-01-20 4003次

• 腰椎間盤(pán)突出
  腰椎間盤(pán)突出是指纖維環(huán)急性或慢性損傷導(dǎo)致髓核變性、膨隆或向纖維環(huán)破口突出，壓迫神經(jīng)引起神經(jīng)損害癥狀、下肢坐骨神經(jīng)痛等癥狀。30~50歲為易發(fā)人群。人們?cè)谄饺丈钪腥艚?jīng)常久坐，或從事長(zhǎng)時(shí)間坐位的工作，長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重舉物，缺乏運(yùn)動(dòng)，或者坐姿不正確日久之后都可能導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出。
  宋華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-13 11513次

• 腰椎間盤(pán)突出修復(fù)椎間盤(pán)
  腰椎間盤(pán)突出是臨床多發(fā)的常見(jiàn)病，它主要是腰椎間盤(pán)在外力直接或間接作用下向后突出壓迫椎管或神經(jīng)根引起的腰痛，下肢放射痛，行走困難等的疾病。對(duì)于該病治療手段有很多，大部分可以保守治療，保守治療不佳后，可以進(jìn)行手術(shù)治療。目前比較推崇的是微創(chuàng)椎間孔鏡的治療，摘除脫出的椎間盤(pán)后，它可以修復(fù)碎裂的纖維環(huán)。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-03-05 2562次