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• 晚上失眠怎么辦

  如果是一過(guò)性的失眠的話，可以采取比如說(shuō)，我晚上喝一杯牛奶，還是能夠促進(jìn)睡眠的恢復(fù)的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有學(xué)者認(rèn)為，它里面富含五羥色胺，五羥色胺補(bǔ)充之后，有助于睡眠的改善。當(dāng)然也有的病人說(shuō)，喝完牛奶我不耐受，反而肚子脹，脹完之后我更加睡不好覺(jué)了，那這樣的方法恐怕就不行了。那可能是我們采取這種中醫(yī)藥的，這種方法來(lái)給大家進(jìn)行治療，比如說(shuō)安神類(lèi)的藥物，棗仁、柏子仁、遠(yuǎn)志、茯神、珍珠母等等這些藥物，都可以選擇煮粥來(lái)喝，可以在睡前，比如說(shuō)九點(diǎn)左右喝上這一小碗的話，有助于病人的安神。

  

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  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 33949次

• 長(zhǎng)期失眠的危害

  長(zhǎng)期失眠造成了精神、心理、體力方方面面的損害，非常嚴(yán)重。長(zhǎng)期失眠的人精力不集中，影響工作，影響休息，影響生活節(jié)奏，同時(shí)對(duì)于心血管系統(tǒng)，對(duì)于消化系統(tǒng)等諸多系統(tǒng)，都有影響。長(zhǎng)期失眠的人工作效率降低，甚至于不能完成正常的工作，同時(shí)他的生活節(jié)奏、生活質(zhì)量，都受到很大影響。所以長(zhǎng)期失眠的患者，應(yīng)該重視失眠問(wèn)題，采取綜合措施進(jìn)行治療。長(zhǎng)期失眠的患者，常常是消瘦、心神不寧、記憶力下降，還可以影響到臟器，出現(xiàn)種種的病變。重要的是他的免疫功能，會(huì)受到影響，因?yàn)樵谒叩臅r(shí)候，免疫力是增長(zhǎng)的，在白天是消耗的。長(zhǎng)期的嚴(yán)重的失眠，免疫力的缺失，就會(huì)罹患其他的問(wèn)題，造成感染、惡性腫瘤等疾病的發(fā)生。所以一定要重視長(zhǎng)期失眠的危害，采取綜合的措施進(jìn)行治療。

  

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  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-12-04 14974次

• 晚上老失眠看什么科
  晚上老失眠，如果單純表現(xiàn)為睡眠障礙，包括入睡困難，睡眠時(shí)容易醒和做夢(mèng)較多，可以看神經(jīng)內(nèi)科，可以口服一些安神補(bǔ)腦液，養(yǎng)血清腦顆粒和心神寧片進(jìn)行治療。效果欠佳時(shí)，也可以選用小劑量的鎮(zhèn)靜藥物，比如艾司唑侖，阿普唑侖，地西泮和勞拉西泮等等。如果患者出現(xiàn)失眠，同時(shí)伴有心理癥狀，比如伴有焦慮，煩躁不安，驚恐害怕，有可能是焦慮癥引起，可以看精神科一般要進(jìn)行抗焦慮治療，常用的藥物有坦度螺酮，丁螺環(huán)酮和勞拉西泮。如果患者失眠，同時(shí)伴有情緒低落，對(duì)生活不感興趣，自我評(píng)價(jià)能力降低等情況，考慮是抑郁癥引起，應(yīng)該看精神科，主要是抗抑郁治療，常用的藥物有西酞普蘭。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  袁俊麗 主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2020-04-02 2824次

• 晚上老失眠怎樣調(diào)理
  晚上老失眠首先要治療引起失眠的各種原發(fā)疾病，我們可以采用一些非藥物治療和藥物治療的方法來(lái)調(diào)理失眠。比如建立良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，不論前一天晚上何時(shí)入眠，第二天早上都要保證按時(shí)起床，節(jié)假日和周末也不例外，要保證睡眠環(huán)境的安全、安靜和舒適，白天要有足夠量的運(yùn)動(dòng)。但睡前兩小時(shí)避免運(yùn)動(dòng)，不要在床上看電視、看手機(jī)和閱讀。晚餐以后不喝酒，不喝濃茶和咖啡，不要過(guò)多的飲食，喝適量的溫牛奶可以有助于睡眠。上床20分鐘以后仍不能入睡者，可以起床做一些單調(diào)的事情，待有睡意以后再上床入眠，晚上老失眠的人白天盡量不要午睡或者是小睡。藥物治療包括鎮(zhèn)靜催眠的藥物，如地西泮、阿普唑侖、唑吡坦片和佐匹克隆等等。非鎮(zhèn)靜催眠類(lèi)的藥物包括抗抑郁藥，如阿米替林、文拉法辛、度洛西丁等等，和抗精神失常類(lèi)的藥，如奮乃靜、氯氮平、奧氮平等等。以上方案僅供參考，具體使用情況請(qǐng)按照藥品說(shuō)明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:45”
  岳鳳霞 副主任醫(yī)師兗礦集團(tuán)公司總醫(yī)院

  2019-03-12 6016次

• 晚上老失眠怎么治療
  晚上老睡不著出現(xiàn)失眠這種情況，可以口服安神補(bǔ)腦液，治療失眠，也可以服用谷維素治療失眠疾病，平時(shí)也要多做一些體育鍛煉，這樣也是可以有助于睡眠的，在日常的生活里要保持有一個(gè)樂(lè)觀的心情和心態(tài)，避免精神壓力過(guò)大，避免過(guò)度緊張，這樣都是可以改善睡眠質(zhì)量的。
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-02-12 1601次

• 晚上老失眠怎么辦啊
  病情分析：首先應(yīng)保持身心的健康，不要有過(guò)重的壓力，其次應(yīng)行有氧運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常鍛煉身體的人，睡眠質(zhì)量一般更好。如果失眠嚴(yán)重影響了日常生活，也可以在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用一些安眠藥物，比如阿普唑侖，或者百樂(lè)眠膠囊。意見(jiàn)建議：導(dǎo)致失眠的原因有很多。如果是因?yàn)樾睦韷毫^(guò)大的話，那么應(yīng)保持身心的健康多運(yùn)動(dòng)，如果是因?yàn)橐恍┘膊∷拢敲慈コ∫蛑?，失眠的癥狀往往能得到快速的改善。
  劉紅梅 副主任醫(yī)師滄州市中心醫(yī)院

  2020-03-15 2102次

• 晚上老失眠白天犯困
  晚上老失眠白天犯困稱之為失眠。治療失眠分為藥物治療和非藥物治療。所謂的非藥物治療就是認(rèn)知行為治療。要對(duì)患者進(jìn)行睡眠健康教育，患者一些影響睡眠的事情是不要做的，比如睡前喝咖啡、睡前的環(huán)境嘈雜，光線太亮，這些都是影響睡眠的外界因素，這些都要避免。還有就是空的時(shí)候才上床，如果睡不著的要下床看一些書(shū)，做一些
  伊志強(qiáng) 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-01-25 472次

• 晚上老失眠怎么辦
  晚上經(jīng)常失眠，首先要明確失眠的原因，進(jìn)而采取針對(duì)性的措施。失眠可能由多種因素引起，包括生理、心理及環(huán)境因素。為了改善失眠狀況，一般可以從改善睡眠環(huán)境、建立規(guī)律的睡眠時(shí)間、放松身心、避免刺激性物質(zhì)等方面入手。1、改善睡眠環(huán)境：確保睡眠環(huán)境安靜
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2025-02-25 0次