問(wèn)骶髂關(guān)節(jié)損傷怎么做康復(fù)鍛煉
病情描述:
骶髂關(guān)節(jié)損傷怎么做康復(fù)鍛煉
答醫(yī)生回答
病情分析:
骶髂關(guān)節(jié)損傷在臨床上是可以通過(guò)飛燕式或者拱橋式來(lái)進(jìn)行康復(fù)性的鍛煉的。平時(shí)要注意多休息,盡量的減少活動(dòng),在恢復(fù)的過(guò)程中應(yīng)該以循序漸進(jìn)式的運(yùn)動(dòng)方式為主。
意見建議:
建議患者在日常生活中可以配合熱敷或者理療的方式來(lái)改善臨床癥狀,促進(jìn)恢復(fù)。然后要多吃一些富含高蛋白的食物,定期做復(fù)查。
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骶髂關(guān)節(jié)損傷能自愈嗎骶髂關(guān)節(jié)損傷,一般來(lái)講分為急性損傷,以及慢性損傷。對(duì)于急性損傷,常常是由于嚴(yán)重的暴力引起的,尤其是高處墜落傷,以及嚴(yán)重的交通事故,也有可能是重物的砸傷,這些原因?qū)е碌镊诀年P(guān)節(jié)損傷,有可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)的骨折,也有可能會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的關(guān)節(jié)脫位。損傷之后需要積極地去完善檢查,如果損傷程度比較嚴(yán)重,具有手術(shù)指征,那么這種情況下,是需要積極地進(jìn)行手術(shù)干預(yù)的。只有手術(shù)才能夠恢復(fù),局部的連續(xù)性以及完整性,有利于骶髂關(guān)節(jié)損傷的恢復(fù)。如果骶髂關(guān)節(jié)損傷是慢性的勞損,一般來(lái)講是可以自行恢復(fù)的,要注意休息、保暖,可以使用一些消炎鎮(zhèn)痛,以及活血化瘀的藥物對(duì)癥處理。01:13
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骶髂關(guān)節(jié)炎的癥狀骶髂關(guān)節(jié)炎是指骶髂關(guān)節(jié)的炎癥性疾病,大多數(shù)的骶髂關(guān)節(jié)炎并不是單獨(dú)的疾病,而是由其他疾病所引起來(lái)的。臨床上我們一般把它分為原發(fā)性、繼發(fā)性的骶髂關(guān)節(jié)炎。原發(fā)性的骶髂關(guān)節(jié)炎,是由于年齡、體質(zhì)、遺傳等因素的影響,造成了關(guān)節(jié)軟骨細(xì)胞活性下降,關(guān)節(jié)軟骨的退行性改變。繼發(fā)性的骶髂關(guān)節(jié)炎是發(fā)生在強(qiáng)直性脊柱炎、化膿性髖關(guān)節(jié)炎、髖關(guān)節(jié)結(jié)核、血友病、神經(jīng)性髖關(guān)節(jié)炎等疾病發(fā)展過(guò)程中的病理表現(xiàn),腰骶部或者臀部、大腿近側(cè)端以及腹股溝區(qū)的疼痛是骶髂關(guān)節(jié)炎的主要癥狀,也是導(dǎo)致功能障礙的主要原因。那么骶髂關(guān)節(jié)炎發(fā)病的特點(diǎn),主要的是隱匿性的發(fā)作,大多數(shù)是在活動(dòng)以后疼痛加重,休息以后疼痛可以緩解,但是隨著病情的進(jìn)展,關(guān)節(jié)活動(dòng)可能會(huì),因?yàn)樘弁炊鸩降氖芟?,甚至休息的時(shí)候,疼痛也依然不緩解。骶髂關(guān)節(jié)炎,還有一個(gè)癥狀,就是晨僵,晨僵持續(xù)的時(shí)間,一般比較短,不會(huì)超過(guò)30分鐘,活動(dòng)后可以逐漸的緩解,但是骶髂關(guān)節(jié)炎的治療是??浦委煟匀绻霈F(xiàn)了上述癥狀的,這樣的患者,希望您到專科醫(yī)院來(lái),由醫(yī)生給您指導(dǎo)。01:48
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骶髂關(guān)節(jié)損傷怎么做康復(fù)鍛煉骶髂關(guān)節(jié)損傷如果在早期的時(shí)候應(yīng)該休息為主,應(yīng)該減少活動(dòng),多休息。骶髂關(guān)節(jié)如果是因?yàn)橥饬蛘呤峭鈧鸬倪@種損傷,在恢復(fù)的過(guò)程中前期是休息,后期的話一般三周或1個(gè)半月之后逐漸的開始活動(dòng)。這個(gè)康復(fù)鍛煉就是適當(dāng)?shù)模饾u的開始活動(dòng),然后多熱敷多理療,這都有利于骶髂關(guān)節(jié)損傷的逐漸恢復(fù)。當(dāng)然應(yīng)該配合一些藥物治療,像一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)活血的藥物能夠促進(jìn)骶髂關(guān)節(jié)損傷的逐漸恢復(fù),都是有好處的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
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骶髂關(guān)節(jié)炎怎么鍛煉骶髂關(guān)節(jié)炎鍛煉主要是進(jìn)行腰骶部肌肉的鍛煉,通過(guò)鍛煉腰骶部肌肉可以起到強(qiáng)壯肌肉,保護(hù)穩(wěn)定骶髂關(guān)節(jié),緩解不適癥狀,預(yù)防病情復(fù)發(fā)的作用。鍛煉方法一般是俯臥在床面上,將頭部上抬,雙上肢向后伸抬起,雙下肢后伸抬起,堅(jiān)持10-15秒鐘,然后放松休息10秒鐘,以10次為1組,每日鍛煉4-8組。注意循序漸進(jìn)地增加鍛煉量及鍛煉的強(qiáng)度,可以避免一開始鍛煉量過(guò)大引起肌肉拉傷的情況。建議在骨科醫(yī)生或康復(fù)師的指導(dǎo)下,進(jìn)行骶髂關(guān)節(jié)部位肌肉的鍛煉。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
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骶髂關(guān)節(jié)炎怎么鍛煉病情分析:骶髂關(guān)節(jié)炎患者鍛煉應(yīng)避免骶髂關(guān)節(jié)過(guò)度負(fù)重,可選擇骶髂關(guān)節(jié)負(fù)荷較小的運(yùn)動(dòng)如游泳,散步等,加強(qiáng)腰背肌肉和臀部大腿肌肉力量鍛煉,如燕飛式、五點(diǎn)支撐,能夠減輕骶髂關(guān)節(jié)受力,緩解疼痛。意見建議:骶髂關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作期應(yīng)臥床休息,病情緩解后進(jìn)行適當(dāng)鍛煉,避免劇烈運(yùn)動(dòng),避免過(guò)度勞累,避免長(zhǎng)期單側(cè)負(fù)重,平時(shí)可使用手杖、腰托等輔助活動(dòng),減少骶髂關(guān)節(jié)負(fù)重,減輕關(guān)節(jié)磨損。
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骶髂關(guān)節(jié)損傷多久恢復(fù)骶髂關(guān)節(jié)損傷多久能夠恢復(fù),需要根據(jù)損傷的具體情況決定。骶髂關(guān)節(jié)損傷之后,可以導(dǎo)致骶髂關(guān)節(jié)的疼痛,活動(dòng)功能障礙等癥狀??梢匀メt(yī)院進(jìn)行體檢,x片檢查,磁共振檢查等,明確損傷的具體情況。明確診斷之后,可以采取休息制動(dòng)、保守治療或者是手術(shù)治療,需要根據(jù)具體病情決定。
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骶髂關(guān)節(jié)炎怎么鍛煉骶髂關(guān)節(jié)炎患者可以采取有氧運(yùn)動(dòng)、關(guān)節(jié)活動(dòng)性鍛煉、力量訓(xùn)練等鍛煉。骶髂關(guān)節(jié)炎是一種常見的骨關(guān)節(jié)疾病,其主要癥狀是骶髂關(guān)節(jié)的疼痛和僵硬。對(duì)于患有骶髂關(guān)節(jié)炎的人來(lái)說(shuō),正確的鍛煉方法可以幫助緩解疼痛、增加關(guān)節(jié)的靈活性和穩(wěn)定性,提高生活質(zhì)量。首先患者
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骶髂關(guān)節(jié)損傷的癥狀骶髂關(guān)節(jié)如果出現(xiàn)損傷的話,在臨床上可以見到如下的癥狀:第一、骶髂關(guān)節(jié)部位的疼痛。如果損傷比較重的話,那么還可能刺激到周圍的神經(jīng)而引起髖部、腰部、會(huì)陰部位的放射痛。第二、局部的腫脹。骶髂關(guān)節(jié)損傷之后會(huì)在骶髂關(guān)節(jié)局部產(chǎn)生腫脹,如果嚴(yán)重的話甚至可能導(dǎo)致整個(gè)臀部產(chǎn)生腫脹的情況。第三、活動(dòng)受限的表現(xiàn)?;顒?dòng)受限