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問(wèn)通宵后如何消除疲勞

男, 34歲

2018-11-10 10498次

病情描述:

通宵后如何消除疲勞

醫(yī)生回答

病情分析:

通宵之后的話是需要充分的休息好,是需要進(jìn)行充足的睡眠,一定要保證充足的睡眠,另外的話需要調(diào)整好情緒狀態(tài),保持開(kāi)朗的心情,適當(dāng)?shù)臅r(shí)候到戶(hù)外進(jìn)行運(yùn)動(dòng),養(yǎng)成良好的生活規(guī)律和精神狀態(tài),飲食上不要吃過(guò)分辛辣的食物,吃一些容易消化的,松軟的食物。

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