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• 腰椎管狹窄應(yīng)該注意什么睡姿

  腰椎管狹窄本身這個癥狀，它是由于骨質(zhì)增生，或者是韌帶的增生肥厚，突向管腔內(nèi)，造成的管腔的前后徑，或者左右徑狹窄，對神經(jīng)根和硬膜囊，有一定的壓迫，它對睡姿這個沒有明確的要求，主要是以自己舒適為主，絕大多數(shù)腰椎管狹窄的，病人的姿勢，都是特別是在發(fā)病的時候，他都是以蜷著為主，就是弓著，弓著腰，把自己縮成一團，這個是一個它的經(jīng)典癥狀，這個在我們臨床中還是很常見的，至于說睡姿的要求，還是以自己舒適為主，沒有明確的這個要求。

  

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  穆蒼山 主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學航空總醫(yī)院

  2018-11-23 4619次

• 膝關(guān)節(jié)損傷應(yīng)該什么睡姿

  其實人們在睡覺的時候，不管是什么樣的睡姿，膝關(guān)節(jié)都是不負重的，膝關(guān)節(jié)損傷后對睡姿沒有特殊的要求，只要不引起膝關(guān)節(jié)的不適就可以了。但是我們還是要推薦一種膝關(guān)節(jié)損傷后的合理的睡姿，那就是平臥位，膝關(guān)節(jié)輕度屈曲15度，也就是在膝關(guān)節(jié)放置軟枕，就可以使膝關(guān)節(jié)的各個韌帶，處在松弛的位置，并且在這位置上面膝關(guān)節(jié)的壓力是最小的，從而更有利于膝關(guān)節(jié)損傷的修復(fù)。

  

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  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-17 7756次

• 什么睡姿對頸椎好
  出現(xiàn)頸椎病的情況后，日常生活中應(yīng)注意保持正確的姿勢，避免長時間的保持一個姿勢不動。夜晚睡眠時，多可以采取仰臥位、側(cè)臥位、俯臥位的睡覺姿勢來進行睡眠。另外特別的注意，床鋪盡量的不要過軟或者是過硬等情況，枕頭也不要過軟或者是過硬，或者是過低了、過高都會對頸椎不好。特別注意不要讓頸部受涼，不要長時間的在陰涼的地方呆著。出現(xiàn)頸椎病的情況，一般多是由于日常生活中長期的玩手機、玩電腦或者是長期的伏案工作等一些情況，從而引起了頸部的肌肉一直處于疲勞的狀態(tài)，久而久之，就會引起頸椎病的情況發(fā)生。
  語音時長 1:15”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-03-03 11953次

• 腰椎滑脫怎樣睡姿好
  對于病人出現(xiàn)腰椎滑脫的情況，這種情況在睡覺時腰部椎體是不受力，所以說不會導(dǎo)致腰部的椎體過度受力引起滑脫加重的情況，所以腰椎滑脫的病人在睡覺時可以平臥也可以側(cè)臥，并且平臥側(cè)臥對于腰椎滑脫都不會產(chǎn)生影響。對于腰椎滑脫的病人一是要避免腰部過度的受力活動，特別是避免反復(fù)的彎腰活動，并且坐著時也要多注意坐姿，并且在出現(xiàn)腰椎滑脫，椎管狹窄引起臀部，腿部麻木，疼痛時要多臥床休息，臥床休息后腰部受力的明顯減輕，這種情況就能夠促進脊髓神經(jīng)根水腫的消退，對于癥狀的緩解有很好的幫助。
  語音時長 01:20”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-07-11 4741次

• 腰椎突出什么睡姿好
  腰椎間盤突出睡覺時應(yīng)放松腰椎，建議仰睡時膝關(guān)節(jié)呈稍微屈曲狀態(tài)，保證腰椎處于正常生理姿態(tài)，可在膝關(guān)節(jié)下墊小枕頭。側(cè)睡時膝關(guān)節(jié)微微彎曲，保持腰椎處于正常生理性前突狀態(tài)，此時腰部較舒適，可以得到正常休息。床墊建議軟硬適中，躺在床上腰椎需處于生理性狀態(tài)，不可過硬或過軟，如睡醒后腰酸背痛，需糾正睡覺姿勢或更換床墊。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-20 2701次

• 哪種睡姿對腰肌勞損好
  病情分析：腰肌勞損的患者在睡覺的姿勢上沒有特別的要求，主要是以患者自身感覺舒適，疼痛比較輕為主。不要使用特別軟的床休息，可以選擇硬板床。腰肌勞損的患者最主要是要避免久站久立以及彎腰提重物等活動。意見建議：建議患者可以通過局部的熱敷以及按摩，針灸，烤電等理療的方法來進行調(diào)理，疼痛難忍時可以服用非甾體類抗炎藥以及活血化瘀類中藥進行治療。
  蘇昶 副主任醫(yī)師海城正骨醫(yī)院

  2020-08-03 1401次

• 腰椎滑脫怎樣睡姿好
  此類患者的睡姿一定要正確，否則對病情只有弊沒有利：1、睡覺的床板一定要硬，過軟會導(dǎo)致脊柱腰椎會往下沉，給腰椎帶來過大的壓力；2、睡覺時會翻身，過軟不利于患者的翻身，容易扭傷腰部；3、睡姿一定要保持膝關(guān)節(jié)屈曲位；
  宋華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-25 45257次

• 腰椎疼的正確睡姿
  對于病人出現(xiàn)了腰椎部位疼痛的癥狀，正確的睡姿，是在臥床時以平臥為主。因為在臥床期間，腰部的椎體是不受力的，所以說就避免了腰部椎體過度受力，引起疼痛加重的情況。在平臥時間長了以后，如果有身體不適的情況，可以行側(cè)臥，但是在側(cè)臥時一定要注意，脊柱部位整體的側(cè)臥，避免出現(xiàn)脊椎部位扭曲，就會導(dǎo)致椎體過度受力，
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 604次