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問(wèn)15歲健身可以服用肌酸嗎？？會(huì)影響身高嗎

女， 15歲

2020-07-06 23616次

病情描述：

15歲健身可以服用肌酸嗎？？會(huì)影響身高嗎

答醫(yī)生回答

石建民副主任醫(yī)師

聊城市人民醫(yī)院骨科

2020-07-14

病情分析：

15歲的年紀(jì)是不建議健身時(shí)服用肌酸的，不當(dāng)?shù)氖褂靡矔?huì)對(duì)身體造成一定的副作用，影響到身高發(fā)育。肌酸是人體內(nèi)自然產(chǎn)生的一種物質(zhì)，可以增加肌肉力量，促進(jìn)心肌增長(zhǎng)，加速疲勞恢復(fù)等作用，如果身體健康沒(méi)有什么問(wèn)題是不建議用服用肌酸的，過(guò)量服用肌酸會(huì)增加機(jī)體水量，肌肉痙攣和代謝的負(fù)擔(dān)。

意見(jiàn)建議：

建議15歲左右的青少年一定不要私自使用任何藥物，以免對(duì)身體造成影響，在日常生活中可以通過(guò)增加營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)?shù)腻憻?。可以增?qiáng)身體的抵抗力，也可以促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。

于立志主治醫(yī)師

濱州市中心醫(yī)院骨科

2020-07-06

病情分析：

建議未成年不要服用肌酸，會(huì)影響發(fā)育。因?yàn)榍嗌倌暾巧眢w發(fā)育階段，一定要注意營(yíng)養(yǎng)搭配，服用肌酸可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，起到副作用。肌酸可以提高肌肉對(duì)能量的吸收。

意見(jiàn)建議：

平時(shí)要多鍛煉多運(yùn)動(dòng)，健身不一定非得服用藥物。要注意合理飲食。正常的攝入蛋白質(zhì)就可以滿足青少年健身的需求。合理使用肌酸，能間接的增大肌肉的體積，運(yùn)動(dòng)者便可進(jìn)行更高強(qiáng)度的訓(xùn)練，但是15歲建議不要隨意服用。

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