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便秘吃什么容易排便

女, 21歲

2025-06-12 9856次

病情描述:

便秘吃什么容易排便

醫(yī)生回答

病情分析:

便秘時(shí),可吃富含膳食纖維的食物促進(jìn)排便,如紅薯、香蕉、燕麥、菠菜、西蘭花等,它們能增加糞便體積,刺激腸道蠕動(dòng)。此外,蜂蜜、酸奶等也有潤(rùn)腸通便效果。若便秘嚴(yán)重,可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物,如利波非聚卡波非鈣片,通過增加糞便含水量和容積,讓糞便膨松柔軟易于排出。

意見建議:

日常生活中,還要注意每天保證充足飲水,至少1500ml。還要養(yǎng)成規(guī)律排便習(xí)慣,定時(shí)如廁。同時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng),如散步、慢跑,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),助力順暢排便。 如需用藥,或想要了解更多的用藥知識(shí),請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師,在其指導(dǎo)下合理用藥。

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