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• 斷糖減肥法的危害有哪些

  斷糖減肥法的危害主要包括低血糖、惡心、嘔吐、困倦、嗜睡，嚴重的可能會出現(xiàn)脫水、頭暈，甚至酸中毒。斷糖減肥法在飲食結構上類似于生酮飲食，如果是特別嚴格的斷糖減肥法，即嚴格的不吃任何碳水化合物，甚至脂肪類的攝入也很少，只吃纖維素類和蛋白類的食物，營養(yǎng)成分不均衡，導致身體所需要的能量物質(zhì)也會不均衡，因為身體內(nèi)能直接運用的能量物質(zhì)只有葡萄糖，此時只有吃纖維素類和蛋白類的食物才可以達到均衡。人體所需要的能量不是由糖原分解而產(chǎn)生，就是由糖異生轉(zhuǎn)化來的，糖原分解相對比較安全，肝臟和肌肉都有儲存，但當這些分解完后糖異生的過程就會產(chǎn)生酮體，即三羧酸循環(huán)會產(chǎn)生酮體，而酮體隨著糖異生的持續(xù)，酮體會越來越多，就會發(fā)生不良的癥狀，如惡心、嘔吐、頭暈、困倦、嗜睡，甚至脫水或酸中毒。除此之外，因為斷糖減肥法攝入的碳水基本沒有或特別的少，所以在糖原分解完后在糖異生的過程中，可能會因為糖異生的速度比較慢，而導致低血糖的發(fā)生，所以糖尿病患者不太適合進行斷糖減肥法。

  

  01:56
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2022-06-30 12115次

• 呼吸困難胸悶是什么病

  呼吸困難，如果胸悶，要考慮到很多因素，首先呼吸系統(tǒng)的疾病肯定要考慮，你要詢問患者，以前有沒有肺病的病史，比如說有一些老人，慢性阻塞性肺病，近期因為感冒急性誘發(fā)了，出現(xiàn)胸悶很正常。另外心臟病也可以出現(xiàn)胸悶，也會問患者，有沒有心慌、胸悶、胸痛，這一系列的癥狀，所以首先心肺系統(tǒng)的疾病，肯定是要排查的。還有腫瘤性的疾病，比如說肺癌也可能會出現(xiàn)胸悶，還有一些代謝性的疾病，也會出現(xiàn)胸悶。另外還有一點比較重要的，和風濕免疫性疾病相關的，許多患者會忽視，就是可能會一些風濕免疫性疾病，引起的胸腔積液，也會引起胸悶。之前就有一位患者，因為胸悶在呼吸科，大概住了一個月的院，但是經(jīng)過抗生素的治療，整整一個月，胸悶不但沒有緩解反而加重，后來一查我們的風濕全套，是系統(tǒng)性紅斑狼瘡，引起的胸腔積水、心包積水，導致的胸悶。所以激素一上，他的胸悶立馬緩解，我在這里就是告訴大家，胸悶除了一些常見的疾病以外，還要考慮到風濕免疫性疾病的誘發(fā)癥狀，也可以導致胸悶。

  

  01:55
  陳利鋒 副主任醫(yī)師中國人民解放軍中部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

  2018-12-26 11012次

• 3337減肥法是什么
  3337減肥法其實就是一個周期三天加三天再加三天再加七天，總共16天的減肥方法的簡稱，這個周期比較考驗人的耐力，一般人是很難真正做到的。這些人往往不能吃主食，平時主要是吃一些水果或者一些粗糧。建議患者如果要減肥的話，一定要采用科學的減肥方法，建議少吃多運動，可以健身，也可以打籃球，打羽毛球，進行適量的運動，在飲食方面盡量少吃多餐，吃一些低熱量的食物，盡量不要吃煎炸類油膩的食物，此外患者一定要多喝水，這些患者還要保證良好的睡眠質(zhì)量。
  語音時長 01:10”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2021-01-09 6190次

• 3337減肥法是什么
  3337減肥法主要是將減肥分為第一個三天，第二個三天，第三個三天再加上一個七天的周期，將食物嚴格按照三比三比三比七的比例來進行分配，限額限量的控制和安排每天的食物。3337減肥法，追根究底，實際上是一種節(jié)食減肥的方法，嚴格控制每天攝入的食物和熱量，從而得到瘦身的效果，而且在3337減肥法里面黑咖啡和蘋果是占據(jù)比較重要的地位，通過黑咖啡和蘋果的減肥作用來損耗身體的多余脂肪。第一個三天，每天三杯黑咖啡，水不限；第二個三天，每天蘋果三個，多喝水；第三個三天，每天三杯黑咖啡，水不限；第一個七天，每天早上一個雞蛋，中午喝杯濃濃的綠茶或咖啡，晚上一根黃瓜；第四個三天，每天三杯咖啡，水不限；第五個三天，每天蘋果三個，水不限；第六個三天，每天三杯咖啡，水不限；第二個七天，青菜湯，就是把卷心菜之類的菜放在水里煮一大鍋，出鍋時加點鹽和醋，是要早晨和中午喝，煮一大鍋，分兩次喝完，早晨如果沒時間，就喝綠茶或者咖啡。
  語音時長 2:10”
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-25 30342次

• 3337減肥法是什么
  3337減肥法是將減肥分別分為第一個三天，第二個三天，第三個三天，再加上一個七天的周期，將食物嚴格按照3：3：3：7的比例來進行分配，限額限量的控制和安排每天的食物。3337減肥法追根究底實際上是一種節(jié)食減肥的方法，嚴格控制每天攝入的食物和熱量，從而得到瘦身的效果。而且在3337減肥法里面黑咖啡和蘋果是占據(jù)比較重要的地位的，可以通過黑咖啡和蘋果的減肥作用，來損耗身體的多余脂肪。
  焦彥嶺 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-22 10104次

• 香蕉酸奶減肥法是什么
  香蕉減肥法是指早餐食用香蕉的減肥方法。可以泡著喝，香蕉的消化和吸收能好，且能長時間保持能量。補充充足的水分，改善體內(nèi)水循環(huán)，攝取充足的維他命，礦物質(zhì)和膳食纖維。保持充足的睡眠。多喝水，吃飯的時候要細嚼慢咽。
  靳桂春 主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院

  2018-12-04 3401次

• 呼吸減肥法
  呼吸減肥法有兩種：第一，順式呼吸，就是吸氣時腹部要鼓起。而呼氣時則把腹部收回。而逆勢呼吸則是吸氣時的腹部收起，呼氣時腹部鼓起，兩種方法都能有效的作用。重點是要控制好節(jié)奏。一次呼吸的時間在十五至二十秒為佳。第二，腹式呼吸能吸入更多的氧氣。有氧運動瑜伽這一類需要保持呼吸的減肥運動，一般都強調(diào)需要運用腹式
  閆杰 主任醫(yī)師北京地壇醫(yī)院

  2021-12-06 725次

• 呼吸減肥法
  呼吸減肥法有兩種：第一，順式呼吸，就是吸氣時腹部要鼓起。而呼氣時則把腹部收回。而逆勢呼吸則是吸氣時的腹部收起，呼氣時腹部鼓起，兩種方法都能有效的作用。重點是要控制好節(jié)奏。一次呼吸的時間在十五至二十秒為佳。第二，腹式呼吸能吸入更多的氧氣。有氧運動瑜伽這一類需要保持呼吸的減肥運動，一般都強調(diào)需要運用腹式
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2021-12-09 1019次