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• 高血脂能吃橄欖油嗎

  高血脂，包括高膽固醇血癥和高甘油三酯血癥。高甘油三酯血癥，它的主要的原因就是外源性的，也就是說從食物中油脂的成分過多。那么腸道吸收的油脂就多，導(dǎo)致甘油三酯的水平的升高。食物中油脂的主要來源，包括動物的肉類或者內(nèi)臟，或者就是植物的油類等等，這些可能都會導(dǎo)致血脂地升高，包括甘油三酯的升高。所以甘油三酯的人群，油炸的食物也不能吃得過多，炒菜放油也不能過多。植物油當(dāng)中，油脂含量比較高的，主要是花生油或者是大豆油，但是橄欖油油脂的含量很低，主要是不飽和的脂肪酸。所以高脂血癥適當(dāng)?shù)某砸恍╅蠙煊褪怯袔椭摹?/div>

  

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  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-12-20 9940次

• 橄欖油的功效與作用

  橄欖油是食用油當(dāng)中比較非常健康的一種油品，它的作用主要包括以下幾個方面：第一個，它能夠改善動脈硬化，由于它含有一些不飽和脂肪酸，所以它能夠防止動脈硬化或者是動脈硬化的并發(fā)癥。因此對于高血壓、冠心病、腦血管疾病，它的預(yù)防和治療有很好的作用。第二個，它有促進(jìn)消化的作用，因為橄欖油當(dāng)中它含有比其他的植物油更多的飽和脂肪酸，還有豐富的維生素A、D、E等等，而且它不含有膽固醇。因此人體吸收比較好，它能夠減少胃酸分泌，對于胃潰瘍、胃糜爛、十二指腸潰瘍有很好的作用。同時，它對于腸道有潤滑的作用。所以長期食用，對于緩解腸道的大便干燥、便秘，有很好的保健作用。第三個，它有保護(hù)皮膚的作用，這是因為橄欖油當(dāng)中，它含有叫角鯊烯的成分，它能有效的保護(hù)皮膚的彈性和潤澤，所以對皮膚保健有很好的作用。第四個，它有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用，這是因為橄欖油當(dāng)中含有不飽和脂肪酸，還有其他的一些成分，包括DHA等等的。它能夠增加胰島素的敏感性，因此它對于降血糖有一定的好處。其他包括還有能夠促進(jìn)骨骼生長、防癌等等，也有一定的保健作用。因此橄欖油的保健作用是多方面的，咱們在烹飪食物的時候盡量多用橄欖油。

  

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  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-10-18 615742次

• 橄欖油或可預(yù)防腦腫瘤嗎
  橄欖油中含有豐富的單不飽和脂肪酸與多不飽和脂肪酸，能夠降低癌腫從血液中提取的亞油酸的數(shù)量，使癌腫戒除了一種非常需要的營養(yǎng)物質(zhì)。此外橄欖油，還可以有助于人體對礦物質(zhì)的吸收，促進(jìn)骨骼的生長，可以提高生物體的新陳代謝功能，可以保護(hù)皮膚，改善消化系統(tǒng)的功能，促進(jìn)血液循環(huán)，對于高血壓，心臟病，心力衰竭，腎衰竭，腦出血的患者都是一種非常好的使用的油類。所以橄欖油是可以預(yù)防腦腫瘤的，能夠預(yù)防腦腫瘤并不代表著吃了橄欖油，一定不會得腦腫瘤，只是有一定的預(yù)防作用，腦腫瘤發(fā)病是多種因素綜合作用的結(jié)果。
  語音時長 01:11”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-08-15 1064次

• 橄欖油怎么用
  第一，可以直接吃，生吃橄欖油有很多的好處，橄欖油里面含有豐富的維生素以及各種抗氧化的成分，因此可以降低三高，特別適合高血壓、高血脂和高血糖的人群使用，并且橄欖油還能健脾養(yǎng)胃，防治不少的腸胃疾病，預(yù)防動脈血栓。生吃橄欖油可以避免橄欖油里面的成分被高溫破壞，可以讓身體更好的吸收營養(yǎng)成分，如果有便秘的情況，早晨起床后空腹喝兩勺橄欖油，也可以潤腸通便，改善便秘。第二、也可以涼拌，涼拌的效果和生吃是差不多的，也可以涂面包或者拌沙拉食用。橄欖油里面含有不飽和脂肪酸，可以把面包切成片狀放入微波爐，烤兩到三分鐘，再均勻地涂抹橄欖油、蜂蜜，不僅口感好，還可以確保吸收一天所需要的多種維生素。當(dāng)然煎炸的時候也可以使用橄欖油，但是成本可能會比較高一些，橄欖油相對來說還是比較耐高溫，并且具有非常高的抗氧化能力，但是溫度不要超過180攝氏度，而且煎炸的時間不要太久。
  語音時長 1:46”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-03 31481次

• 橄欖油能預(yù)防妊娠紋嗎
  病情分析：橄欖油不能預(yù)防妊娠紋，但是可以在一定程度上幫助減輕妊娠紋。妊娠紋是由于體內(nèi)激素發(fā)生改變等原因?qū)е碌模话阍趹言泻笃诔霈F(xiàn)。意見建議：建議孕期多吃一些膠原蛋白的食物，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩，同時要控制自身體重，可以在一定程度上減少妊娠紋。孕期要保持良好的心態(tài)，不要壓力過大，不要過于緊張，規(guī)律作息，少熬夜，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，禁忌絕對的臥床休息。
  張富華 主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-08-05 2102次

• 食用橄欖油可以預(yù)防妊娠紋嗎
  病情分析：孕婦食用橄欖油對預(yù)防妊娠紋具有一定好處，一般在懷孕后期很可能會出現(xiàn)妊娠紋的情況，主要原因是寶寶逐漸增大，逐漸撐開孕婦肚皮，進(jìn)而導(dǎo)致皮膚松弛，出現(xiàn)裂痕的情況。意見建議：建議孕婦預(yù)防妊娠紋可以使用一些藥物來涂抹，但一定要注意，不要使用刺激性藥物，以免對身體和胎兒產(chǎn)生不良影響，平時要注意多休息，調(diào)整好自己的身體，養(yǎng)成健康良好的生活習(xí)慣，保持心情愉悅。
  宋洪偉 主治醫(yī)師鄒平縣中醫(yī)院

  2020-08-04 1603次

• 橄欖油的作用
  1.橄欖油富有豐富的營養(yǎng)，比如不飽和脂肪酸，維生素類，比如維生素E，維生素A，維生素D，角鯊烯，胡蘿卜素等。2.橄欖油中含有豐富的不飽和油酸，可以治療血栓，高血壓等作用。3.橄欖油有很強(qiáng)的滋潤作用，所以有美容養(yǎng)顏功效。4.橄欖油還有健腦益智作用，提高記憶力作用。5.由于橄欖油含有很高的油脂，所以有通
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2019-02-13 8198次

• 橄欖油怎么用
  第一，可以直接吃，生吃橄欖油有很多的好處，橄欖油里面含有豐富的維生素以及各種抗氧化的成分，因此可以降低三高，特別適合高血壓、高血脂和高血糖的人群使用，并且橄欖油還能健脾養(yǎng)胃，防治不少的腸胃疾病，預(yù)防動脈血栓。生吃橄欖油可以避免橄欖油里面的成分被高溫破壞，可以讓身體更好的吸收營養(yǎng)成分，如果有便秘的情況
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-08 1494次