問寶寶怎么長(zhǎng)高
病情描述:
寶寶怎么長(zhǎng)高
答醫(yī)生回答
病情分析:
首先就是孩子的營(yíng)養(yǎng)問題,要少吃零食一定要保證孩子的每日三餐,特別是早餐一定要吃??梢詭椭痛龠M(jìn)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。晚上不要讓孩子睡得太晚,一定要在十點(diǎn)之前睡覺,因?yàn)槭c(diǎn)之后身體成長(zhǎng)激素開始分泌,在熟睡的過程中能夠有助于孩子體內(nèi)生長(zhǎng)激素的分泌,有助于孩子的身體長(zhǎng)高。
意見建議:
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孩子如何長(zhǎng)高孩子長(zhǎng)高家長(zhǎng)需要注意如下幾個(gè)方面:第一:加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)充足的營(yíng)養(yǎng)是生長(zhǎng)發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ),每天攝入足夠的營(yíng)養(yǎng),比如蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、維生素等,可有效促進(jìn)人體生長(zhǎng),同時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)均衡。第二:保證孩子充足的睡眠,因?yàn)橥砩?0~12點(diǎn)和清晨5點(diǎn)左右,是生長(zhǎng)激素分泌的高峰期,保證生長(zhǎng)激素能更好的分泌,從而有利于長(zhǎng)高。第三:補(bǔ)充鈣質(zhì),孩子生長(zhǎng)發(fā)育的過程對(duì)鈣的需求量大,如果比標(biāo)準(zhǔn)身明顯偏低,可以服用補(bǔ)鈣藥物補(bǔ)充,比智高賴氨酸磷酸氫鈣顆粒,補(bǔ)鈣的同時(shí)還能補(bǔ)充賴氨酸,可促進(jìn)孩子正常生長(zhǎng)發(fā)育,有助于長(zhǎng)高,此外,還應(yīng)多曬太陽(yáng),促進(jìn)人體維生素D的合成,維生素D促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收,有助于孩子長(zhǎng)高。第三:多運(yùn)動(dòng),比如:?jiǎn)胃堋⑻K、籃球等縱向運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)和增強(qiáng)體質(zhì)的有效途徑,并能刺激生長(zhǎng)激素分泌,促進(jìn)新陳代謝,加速血液循環(huán),增強(qiáng)食欲,而且可以加快骨組織生長(zhǎng),有益于人體長(zhǎng)高。如需用藥,或想要了解更多的用藥知識(shí),請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師,在其指導(dǎo)下合理用藥。01:39
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怎樣才能長(zhǎng)高對(duì)于孩子、青少年來講長(zhǎng)高可能某種程度上是由基因決定的,也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大關(guān)系,要想長(zhǎng)高,首先要多睡覺,營(yíng)養(yǎng)要跟得上。第二,如果要想長(zhǎng)得高,就需要骨頭變長(zhǎng),骨頭變長(zhǎng)需要骨頭兩邊的骨骺來發(fā)育。骨骺是使骨頭延長(zhǎng)的兩個(gè)組織結(jié)構(gòu),而對(duì)骨骺的刺激就是彈跳等等縱向擠壓,也就是縱向的對(duì)骨骺刺激,使骨骺的生長(zhǎng)更活躍,骨骺更活躍就會(huì)產(chǎn)生更多的骨質(zhì),使骨頭變得更長(zhǎng)。所以打籃球、彈跳的運(yùn)動(dòng)對(duì)長(zhǎng)高有一定的好處的,只是有一定的好處,但是不能認(rèn)為打籃球能使每個(gè)人長(zhǎng)高,是不一定的。01:31
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寶寶怎么長(zhǎng)高首先身高一定程度上是有先天遺傳因素導(dǎo)致,但后天的營(yíng)養(yǎng)和鍛煉也會(huì)影響身高的發(fā)育,長(zhǎng)高有以下幾點(diǎn)建議:一,充足的睡眠,不要熬夜,因?yàn)橐恍┘に囟际窃谝估锓置?。二,飲食營(yíng)養(yǎng)方面,不挑食不偏食,多吃牛奶雞蛋大豆魚類水果,少喝各種碳酸飲料少吃油炸食品,不吃垃圾食品保證充足的蛋白質(zhì)維生素等的攝入。三,曬太陽(yáng)有利于促進(jìn)維生素d的合成。四,運(yùn)動(dòng)。應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉,避免多吃不動(dòng)肥胖的發(fā)生,保持心情愉快良好的心情能夠使孩子自信地迎接每一天。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
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如何讓寶寶長(zhǎng)高寶寶的身高一般與以下因素有很大的關(guān)系,首先就是遺傳因素,第二就是營(yíng)養(yǎng)因素,第三就是體育鍛煉的因素。所以說想讓寶寶長(zhǎng)高首先要讓寶寶加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),保持營(yíng)養(yǎng)的均衡,不要挑食,不要偏食,多吃一些新鮮的蔬菜以及水果,還要多補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)含量較高的食物,由于挑食,偏食會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)或者是微量元素鈣,鐵,鋅等元素的缺乏,也會(huì)影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。還需要注意的就是適當(dāng)?shù)淖寣殞毝鄥⒓討敉饣顒?dòng),加強(qiáng)鍛煉,增加體質(zhì),也可以適當(dāng)?shù)亩嘌a(bǔ)充一些鈣,鐵,鋅豐富的食物。還要讓寶寶保持充足的睡眠,要進(jìn)行綜合的調(diào)理才能讓寶寶逐漸的長(zhǎng)高。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:35”
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怎么能讓寶寶長(zhǎng)高少吃零食一定要保證孩子的每日三餐,特別是早餐一定要吃。給孩子吃雞蛋,牛奶,魚類,大豆,胡蘿卜,菠菜等富含蛋白質(zhì),礦物質(zhì),維生素等營(yíng)養(yǎng)成分的食物??梢詭椭痛龠M(jìn)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。晚上不要讓孩子睡得太晚,一定要在十點(diǎn)之前睡覺,因?yàn)槭c(diǎn)之后身體成長(zhǎng)激素開始分泌,有助于孩子的身體長(zhǎng)高。
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如何讓寶寶長(zhǎng)高病情分析:要讓寶寶保持營(yíng)養(yǎng)均衡,多吃含鈣量高的食物,比如骨頭湯,牛奶,蝦皮。多吃富含蛋白質(zhì)的食物,雞蛋,瘦肉,魚類等,也要多吃富含維生素的食物,比如蘋果等,充足的營(yíng)養(yǎng),就會(huì)使寶寶長(zhǎng)高。意見建議:平時(shí)要讓寶寶多曬曬太陽(yáng),保證充足的睡眠,吃上維生素AD,促進(jìn)鈣的吸收,及時(shí)帶寶寶檢測(cè)微量元素,根據(jù)檢查結(jié)果做相應(yīng)的補(bǔ)充。
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寶寶怎么長(zhǎng)高首先身高一定程度上是有先天遺傳因素導(dǎo)致,但后天的營(yíng)養(yǎng)和鍛煉也會(huì)影響身高的發(fā)育,長(zhǎng)高有以下幾點(diǎn)建議:一,充足的睡眠,不要熬夜,因?yàn)橐恍┘に囟际窃谝估锓置?。二,飲食營(yíng)養(yǎng)方面,不挑食不偏食,多吃牛奶雞蛋大豆魚類水果,少喝各種碳酸飲料少吃油炸食品,不吃垃圾食品保證充足的蛋白質(zhì)維生素等的攝入。三,曬太陽(yáng)有利于
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男生怎么長(zhǎng)高男生長(zhǎng)高首先應(yīng)該需要合理地飲食,其次一定要保證充足地睡眠,還有適當(dāng)?shù)劐憻?,我給大家做詳細(xì)地介紹,通常包括以下幾方面:1、飲食方面,吃得多,長(zhǎng)得快,是孩子這一時(shí)期的突出的特點(diǎn),男孩可多吃一些補(bǔ)充脂類的,每天攝入脂類的食物總量不宜超過淀粉食物總量,并適當(dāng)?shù)卦黾泳S生素和纖維素地?cái)z入量,可多使用一些谷物類、