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• 骨質(zhì)疏松吃什么好

  大家一聽(tīng)到骨質(zhì)疏松，就是骨頭少了，大概吃什么東西，其實(shí)有很多的誤區(qū)，比如說(shuō)吃什么補(bǔ)什么，是不是多吃骨頭、大骨頭，其實(shí)我們還是不主張的，因?yàn)樵蹅兂怨穷^湯的時(shí)候，特別骨折的時(shí)候，你會(huì)說(shuō)喝骨頭湯吧，喝骨頭湯為什么我們不主張呢，因?yàn)樗挠椭员容^多，本來(lái)老年人血脂都高，其實(shí)骨質(zhì)疏松，沒(méi)有特意要吃的東西，就是我在從臨床那么多經(jīng)驗(yàn)，就是說(shuō)正常的飲食，不要偏食，為什么呢，咱們有的時(shí)候缺鈣，補(bǔ)鈣，咱現(xiàn)在生活條件好了，你吃的東西，包括牛奶，是不是很多鈣還有魚(yú)、蝦都挺多的鈣里邊，咱們生活中單純?nèi)扁}的倒不多，當(dāng)然，我們飲食中，比如說(shuō)喝的牛奶，有高鈣的，還有低鈣的，建議骨質(zhì)疏松的可以喝點(diǎn)奶，并不主張?zhí)匾夂榷嗌倌?，再一個(gè)吃一些堅(jiān)果，吃些魚(yú)肝油之類的東西，促進(jìn)鈣吸收的這些東西，不要說(shuō)單純?yōu)榱苏f(shuō)，就是說(shuō)補(bǔ)鈣，大家都有這種認(rèn)為，我骨質(zhì)疏松就缺鈣，我要補(bǔ)鈣，多喝奶，一天喝五袋六袋，不要喝那么多，其實(shí)咱們平常的補(bǔ)鈣，補(bǔ)到800克、600克就夠了，對(duì)飲食上沒(méi)有特別注意的，就是說(shuō)咱們最主要主張一個(gè)，不要偏食。

  

  01:45
  石少輝 主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-08-02 8423次

• 骨質(zhì)疏松吃什么好

  骨質(zhì)疏松的患者可以適當(dāng)?shù)亩喑孕┖}豐富的食物，比如奶制品、豆制品、魚(yú)、蝦等食物，還有新鮮的水果蔬菜等，富含豐富維生素的食物。在補(bǔ)鈣的同時(shí)，也要注意補(bǔ)充維生素D，維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收。當(dāng)然僅僅是通過(guò)補(bǔ)鈣，對(duì)于改善骨質(zhì)疏松的效果是有限的，通常還是需要服用治療骨質(zhì)疏松的藥物的。骨質(zhì)疏松癥患者大多數(shù)是老年男性和絕經(jīng)后女性，以骨量降低和正常骨組織微結(jié)構(gòu)的破壞為特征。臨床上一般可以應(yīng)用阿侖膦酸鈉片等藥物，對(duì)破骨細(xì)胞的活性進(jìn)行抑制，減少骨吸收，比如唐喜古阿侖膦酸鈉片等藥物，可以增加骨密度，降低骨折的風(fēng)險(xiǎn)。服用藥物時(shí)應(yīng)在清晨用一滿杯的白開(kāi)水送服，服藥后至少30分鐘內(nèi)病人應(yīng)避免躺臥，不應(yīng)在就寢時(shí)和早上起床前服用。想要了解更多用藥知識(shí)，一定要咨詢醫(yī)師或藥師。

  

  02:40
  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-03-15 5503次

• 骨質(zhì)疏松忌吃什么
  骨質(zhì)疏松應(yīng)該忌吃一些辛辣刺激，鹽量含量高的食物。下面詳細(xì)介紹以下幾點(diǎn):一，不能吃糖，多吃糖能夠影響鈣質(zhì)的吸收，間接的導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥。二，要注意適當(dāng)?shù)財(cái)z入蛋白質(zhì)，但不能過(guò)多，攝入蛋白質(zhì)過(guò)多也會(huì)造成鈣的流失。根據(jù)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，婦女每日攝取65克的蛋白質(zhì)，若增加50%也就是每天攝入98克蛋白質(zhì)，則每天增加26克的鈣流失。不能吃過(guò)咸的食物，吃鹽過(guò)多也會(huì)增加鈣的流失，會(huì)使骨質(zhì)疏松癥的癥狀加重。在實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，每日攝取的鹽量為0.5克，尿中鈣量不足，若增加五克，則尿中的鈣量顯著增加。三，不宜喝咖啡，事后喝咖啡者較不喝咖啡者易鈣流失。實(shí)驗(yàn)表明，一組停經(jīng)婦女患有骨質(zhì)疏松癥的患者中，有31%的人喝了四杯以上的咖啡，而另一組骨質(zhì)疏松正常的人，只有19%的人，每天喝了四杯以上的咖啡。四，不能長(zhǎng)期地飲濃茶，濃茶內(nèi)的咖啡因可明顯的遏制鈣的消化道中的吸收和促進(jìn)尿鈣的排泄，造成骨質(zhì)的丟失，日久誘發(fā)了骨質(zhì)疏松。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:59”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-06 3712次

• 骨質(zhì)疏松吃什么
  對(duì)于病人出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況，多是由于骨質(zhì)部位異常脫鈣所引起的。所以在出現(xiàn)這種情況以后，病人可以適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)含鈣高的食物，比如說(shuō)蝦皮，豆制品，奶制品以及新鮮的水果、蔬菜，含有鈣質(zhì)比較高，能夠促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，從而緩解骨質(zhì)疏松的癥狀。并且也可以多吃一點(diǎn)含維生素D比較高的蛋黃，魚(yú)肝油之類的食物，來(lái)促進(jìn)維生素D的吸收，而維生素D攝入后也能夠促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。對(duì)于骨質(zhì)疏松疾病的恢復(fù)和延緩疾病的發(fā)展有很好的幫助作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-07-22 2375次

• 骨質(zhì)疏松忌吃什么食物好
  對(duì)于骨質(zhì)疏松，一般來(lái)講不能吸煙喝酒，避免吃含有酸性物質(zhì)比較多的食物，也不要喝一些可樂(lè)。另外多吃一些含有鈣質(zhì)比較豐富的食物，比如說(shuō)豆制品、牛奶、海鮮等等。還要多曬太陽(yáng)，多吃一些蝦皮魚(yú)子醬之類的食物。同時(shí)補(bǔ)充一些碳、酸、鈣、d3這些藥物。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-26 3102次

• 骨質(zhì)疏松吃什么
  如果說(shuō)缺鈣的話，那么需要及時(shí)的補(bǔ)鈣治療。在補(bǔ)鈣的時(shí)候也有很多種方法，可以選擇服用鈣片、也可以選擇通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)充鈣，很多食物里富含鈣是非常高的；還可以喝牛奶和食用豆制品，這樣補(bǔ)鈣的功效會(huì)特別的好；可以經(jīng)常去曬太陽(yáng)。
  徐偉 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-12-01 1501次

• 骨質(zhì)疏松忌吃什么
  骨質(zhì)疏松忌吃高鹽食品、咖啡因及碳酸飲料，同時(shí)應(yīng)謹(jǐn)慎使用某些藥物，如糖皮質(zhì)激素、抗癲癇藥和甲狀腺激素等。1、高鹽食品攝入過(guò)多的鹽分會(huì)導(dǎo)致鈣的流失，從而加重骨質(zhì)疏松的癥狀。因此，患者應(yīng)避免食用過(guò)咸的食物，如腌制品、咸魚(yú)、臘肉等。2、咖啡因咖啡因
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次

• 骨質(zhì)疏松忌吃什么
  骨質(zhì)疏松應(yīng)該忌吃一些辛辣刺激，鹽量含量高的食物。下面詳細(xì)介紹以下幾點(diǎn):一，不能吃糖，多吃糖能夠影響鈣質(zhì)的吸收，間接的導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥。二，要注意適當(dāng)?shù)財(cái)z入蛋白質(zhì)，但不能過(guò)多，攝入蛋白質(zhì)過(guò)多也會(huì)造成鈣的流失。根據(jù)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，婦女每日攝取65克的蛋白質(zhì)，若增加50%也就是每天攝入98克蛋白質(zhì)，則每天增加26
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 338次