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懷孕需要補(bǔ)什么

女, 29歲

2018-11-29 1870次

病情描述:

懷孕需要補(bǔ)什么

醫(yī)生回答

病情分析:

在懷孕期間,應(yīng)該多吃水果和蔬菜,以補(bǔ)充身體中所需要的維生素,也要多喝牛奶和多吃豆制品補(bǔ)充蛋白質(zhì),多吃魚類,它的營養(yǎng)價(jià)值非常的高,而且對(duì)人體健康都起到非常好的作用,富含多種胎兒和準(zhǔn)媽媽所需的營養(yǎng)成分。不過魚類的做法也是有講究的,不是所有的做法都可以達(dá)到營養(yǎng)價(jià)值最高,而且不會(huì)被破壞,魚類的做法最好是清蒸,這樣不僅新鮮美味,而且營養(yǎng)成分不會(huì)被破壞,清蒸的方法也有許多種,可以根據(jù)寶媽的口味選擇豆豉清蒸,還是簡單的蔥姜清蒸。

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