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• 一直睡不夠是怎么回事

  一直睡不夠有以下幾個(gè)方面原因：第一，由于長(zhǎng)時(shí)間熬夜，睡覺虧欠比較多，一旦得到休息會(huì)感覺全身放松，睡不夠覺，叫做睡眠補(bǔ)償，當(dāng)睡到一定時(shí)間以后癥狀可以得到緩解，這是一種生理性現(xiàn)象；其二是一種病理性現(xiàn)象，比方老年癡呆癥，會(huì)出現(xiàn)睡不夠、體力下降、腦動(dòng)脈供血不足，引起嚴(yán)重腦代謝障礙，所以病人總是感覺睡不夠，睡覺多；還有些病人有呼吸系統(tǒng)疾病，比方睡眠呼吸暫停綜合征，由于病人睡眠質(zhì)量差，大腦不能得到充分休息，總是困倦、乏力、住下就睡，總是睡不夠；還有些腦血管病變病人也會(huì)出現(xiàn)睡不夠現(xiàn)象；當(dāng)然還有其他器官出現(xiàn)病變時(shí)候也可以出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差、睡不夠癥狀，比方肝炎、肝硬化、肝功能下降、腎病，病人也可以出現(xiàn)睡眠增多。如果長(zhǎng)期處于睡眠障礙，睡不醒狀態(tài)，要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)檢查，來(lái)明確診斷，對(duì)癥治療。

  

  02:01
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-21 7364次

• 睡枕頭好還是不睡好

  睡覺枕枕頭是比較好的。人的整個(gè)脊柱從外觀上看是直的，但其實(shí)存在四個(gè)生理彎曲，其中就包括頸曲，而枕頭就是為了保護(hù)頸部生理彎曲存在的。如果不枕枕頭本應(yīng)該彎曲的頸部就會(huì)慢慢變直，會(huì)對(duì)頸部正常的生理結(jié)構(gòu)造成損傷，以至于導(dǎo)致一些繼發(fā)性的疾病。只有適當(dāng)高度的枕頭，才可以保護(hù)正常的生理彎曲，避免身體的損傷。而且不枕枕頭睡覺時(shí)可能會(huì)對(duì)呼吸方面造成影響，睡覺的時(shí)候容易使嘴張開，導(dǎo)致水分的過(guò)度流失，對(duì)人的身體造成不必要的影響。所以，睡覺還是要枕枕頭，對(duì)頭部、對(duì)身體都是有好處的。

  

  01:34
  原平 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-01 3647次

• 為什么怎么睡都睡不夠
  第一點(diǎn)，要注意患者有沒有特殊類型的睡眠障礙，比如有沒有發(fā)作性睡病，如果有這種疾病，患者會(huì)出現(xiàn)不可控制的睡眠，甚至在白天工作、學(xué)習(xí)、開車的時(shí)候都能夠睡著，這種疾病的具體機(jī)制不是特別清楚，可能與中樞神經(jīng)系統(tǒng)某些遞質(zhì)的異常有關(guān)系，在治療方面，可以給患者使用新型的中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮劑治療，有一定療效。第二點(diǎn)，要注意患者有沒有睡眠呼吸暫停綜合征，如果有這種疾病，在夜間出現(xiàn)呼吸暫停，大腦實(shí)際上得不到放松休息，所以也會(huì)出現(xiàn)這種情況。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2021-06-28 2325次

• 怎么睡都睡不夠是什么回事
  第一，過(guò)于勞累，如果好幾天都沒有睡好，身體沒有調(diào)整過(guò)來(lái)，感覺特別的累，就容易出現(xiàn)老是想睡覺的情況，這種情況下需要注意多休息，再繼續(xù)下去可能會(huì)引起嚴(yán)重后果。第二，壓力過(guò)大，如果在工作時(shí)承受過(guò)大的壓力，就算晚上可以睡上八個(gè)小時(shí)，但是在白天的時(shí)候，身體和精神一直都是處于緊張的狀態(tài)下，人體是無(wú)法承受接連十六個(gè)小時(shí)都處在興奮中的，這樣就容易想睡覺。第三，營(yíng)養(yǎng)不良，如果我們所攝入的營(yíng)養(yǎng)不足身體就容易出現(xiàn)貧血的情況，而且大腦也可能會(huì)存在供血不足的現(xiàn)象，這樣時(shí)間長(zhǎng)了勢(shì)必會(huì)使大腦感到疲勞，這樣就容易使人想睡覺。第四，發(fā)生慢性疾病，很多有慢性疾病的人在平時(shí)都會(huì)有老想睡覺的感覺，這種情況主要是由于慢性疾病使身體內(nèi)的激素分泌出現(xiàn)了一定的問(wèn)題，或者是導(dǎo)致神經(jīng)調(diào)節(jié)發(fā)生異常使腦部血液循環(huán)異常結(jié)果就是老想睡覺。第五，體虛，在中醫(yī)看來(lái)，如果一個(gè)人晚上睡覺的時(shí)候總是做夢(mèng)，白天又顯的渾身無(wú)力老想睡覺，是因?yàn)樯眢w太虛，當(dāng)然體虛分為多種不同的類型有腎虛，血虛還有氣虛等，看醫(yī)生后才能確診。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:03”
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 58088次

• 怎么睡都睡不夠是什么回事
  怎么睡都睡不夠，這種情況一般是嗜睡的情況，往往和多種原因有關(guān)，如腦供血不足，貧血，疲勞綜合征，壓力等，這種情況一般建議先到醫(yī)院做一下檢查，根據(jù)具體的檢查結(jié)果做相應(yīng)的治療，中醫(yī)往往可以采用中藥配合按摩等治療，效果也是很好的建議，不要過(guò)度勞累。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-17 5601次

• 為什么總感覺睡不夠
  總想睡覺的情況首先考慮是腦供血不足引起的癥狀，一般治療主要是改善腦血液循環(huán)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用阿司匹林腸溶片，復(fù)方丹參片等。平時(shí)應(yīng)該合理飲食，營(yíng)養(yǎng)均衡，補(bǔ)充足夠的身體所需避免熬夜勞累，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，保持身心健康。
  于奎營(yíng) 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-11-20 3402次

• 怎么睡都睡不夠是什么回事
  怎么睡都睡不夠可能是因營(yíng)養(yǎng)不良、甲狀腺功能減退、高脂血癥等因素導(dǎo)致的。1、營(yíng)養(yǎng)不良：長(zhǎng)期攝入的營(yíng)養(yǎng)不夠，容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)貧血等情況，造成大腦供血不足，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)造成所述現(xiàn)象，這也是大腦疲勞的表現(xiàn)。日常生活中要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、雞肉、瘦肉等。2、甲狀腺功能減退：上述癥狀有
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-03-01 0次

• 天天很困睡不夠原因
  主要原因有六個(gè):睡得太多。如果你每天晚上睡八到十個(gè)小時(shí)之多，可起床后仍舊感到困倦，并且全身乏力。偏食。平時(shí)你一定知道午餐吃得過(guò)多，下午會(huì)變的昏昏欲睡，因?yàn)槲覆砍闪酥攸c(diǎn)，所有器官都忙著協(xié)助它消化食物。吸煙。身體攝入尼古丁后刺激大腦傳達(dá)釋放腎上腺素的命令，中樞神經(jīng)興奮起來(lái)，并過(guò)量消耗體內(nèi)的葡萄糖。于是你
  袁越 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-07-26 437次