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骨密度低吃什么好

男, 51歲

2019-05-13 3991次

病情描述:

骨密度低吃什么好

醫(yī)生回答

病情分析:

如果出現(xiàn)了骨密度比較低,建議在平時要多補充富含有營養(yǎng)的食物,比如鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì),這樣是可以有效預(yù)防骨質(zhì)疏松的,所以可以多吃燕麥牛奶,這些都是不錯的。

意見建議:

另外在平時的生活中要多吃蝦皮、魚子醬,能夠有效的增強自身的營養(yǎng),也要多吃雞蛋或者是豆制品。

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