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問(wèn)睡醒后頭疼怎么緩解

男, 44歲

2018-11-17 2044次

病情描述:

睡醒后頭疼怎么緩解

醫(yī)生回答

病情分析:

用一定力度進(jìn)行頭部按摩,可以有效的緩解頭疼。平時(shí)應(yīng)該早睡早起,有規(guī)律的作息習(xí)慣,晚上睡覺(jué)之前,不要吃太多,睡覺(jué)前一個(gè)小時(shí)喝一杯熱牛奶。少吃辛辣、油膩性食物,多吃蔬菜、水果,每天進(jìn)行一定量的體育鍛煉,堅(jiān)持每一星期五次左右。

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