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• 小腿肚抽筋怎么回事

  小腿肚抽筋在各個(gè)年齡段都會(huì)有，特別是在老年人、老年的女性，我們一般說叫絕經(jīng)期以后，出現(xiàn)小腿肚抽筋。我們理解的抽筋，實(shí)際上就是屬于肌肉的陣發(fā)性的收縮，從醫(yī)學(xué)上面講，是身體里面缺乏了某些東西，比如說鈣的含量低了，也有人是屬于大腦的皮層，某些皮層比較活躍，在特定的情況下，比如說自己不是太注意的情況下，夜深人靜的時(shí)候反而出現(xiàn)。那么這種也是要根據(jù)不同的年齡段、不同的人群、不同的疾病的情況進(jìn)行分類，如果說老年人，老年女性有抽筋了，這是發(fā)出信號(hào)給你，告訴你你的骨頭可能要疏松了，你身體里面鈣的含量要出現(xiàn)變化了，要去做體檢，要根據(jù)情況來進(jìn)行調(diào)整。

  

  01:22
  顏連啟 主任醫(yī)師蘇北人民醫(yī)院

  2019-02-21 56084次

• 小腿抽筋怎么辦

  如果小腿經(jīng)常抽筋，可能就需要補(bǔ)鈣，需要調(diào)整運(yùn)動(dòng)量，不要過度的勞累，晚上睡覺需要保暖，從而減少對(duì)小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在發(fā)作，而且抽的厲害，肌肉越抽越緊，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，腳趾背伸，持續(xù)牽拉，在持續(xù)牽拉的過程中，肌梭才會(huì)慢慢的放松，肌纖維蛋白才會(huì)互相松開，抽搐才會(huì)緩解。但只是能緩解當(dāng)時(shí)的癥狀，如果想長(zhǎng)期解決問題，還是要補(bǔ)充充足的鈣，要常曬太陽，補(bǔ)充維生素D，運(yùn)動(dòng)前一定要做好充分的熱身，不要使小腿的肌肉過度的負(fù)重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激導(dǎo)致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收縮。小腿抽筋多數(shù)是由于以下原因?qū)е碌模缛扁}或過度運(yùn)動(dòng)造成的乳酸堆積，還可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-25 3877次

• 小腿肚抽筋怎么辦
  小腿肚抽筋與體內(nèi)缺少微量元素有很大的關(guān)系，比如缺少鈣和維生素B。這種情況會(huì)出現(xiàn)一旦受涼就會(huì)導(dǎo)致小腿肚子抽筋，這種疾病要有針對(duì)性的補(bǔ)充鈣、鋅和維生素B，來改善小腿肚子抽筋的現(xiàn)象。同時(shí)在日常的生活里也要多曬太陽，多喝牛奶，多吃豆制品類的食物，也要多吃新鮮的蔬菜和水果，這樣是可以補(bǔ)充鈣的。同時(shí)在飲食方面也要少喝碳酸飲品，長(zhǎng)期的喝碳酸飲品是會(huì)讓鈣流失的。同時(shí)也要禁煙禁酒，要保證有充足的休息和睡眠。避免受涼和感冒，要避免用涼水洗腳或者是洗澡，同時(shí)也要避免出汗以后吹冷風(fēng)、吹空調(diào)、吹風(fēng)扇，這樣都是可以有效改善腿部經(jīng)常抽筋的。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:15”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-01-10 9228次

• 小腿肚酸痛怎么辦
  首先需要解釋一下引起小腿肚出現(xiàn)酸痛的原因，在臨床上最為常見的考慮還是單純的肌肉勞損引起的小腿肚酸痛癥狀，這是由于長(zhǎng)時(shí)間劇烈的運(yùn)動(dòng)勞累以后，使得體內(nèi)的肌酸激酶分泌過高，從而引起的小腿肚出現(xiàn)酸痛的癥狀。針對(duì)這種情況的治療，嚴(yán)格的注意休息保護(hù)才是恢復(fù)最好的條件，活動(dòng)太多，太劇烈會(huì)加重病人疼痛癥狀，并且不利于恢復(fù)，一般對(duì)于這樣的病人千萬不能受涼，可以堅(jiān)持每天熱水袋熱敷一下，一天兩次，每次半小時(shí)以上，更有利于體內(nèi)肌酸激酶的吸收。如果病人對(duì)膏藥不過敏，也可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛類藥物和活血化瘀藥物治療就可以的，另外配合一些理療的辦法，比如針灸、烤電，更有利于小腿肚酸痛癥狀的改善。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:30”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-13 40230次

• 小腿肚抽筋怎么辦
  小腿抽筋的話，造成出現(xiàn)這樣的情況，原因較多，但多數(shù)情況下考慮為可能是局部受涼受寒導(dǎo)致的，建議晚上睡覺的時(shí)候可以采用熱敷的辦法來幫助緩解癥狀，其次，對(duì)于一些老年女性來說，由于年齡較大，體內(nèi)雌激素分泌減少，也可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)，小腿抽筋的情況，這個(gè)時(shí)候可以給患者適當(dāng)?shù)姆免}片來幫助改善癥狀。
  陳宇飛 主治醫(yī)師國(guó)藥同煤總醫(yī)院

  2019-01-06 2102次

• 孕晚期抽筋后小腿肚疼怎么辦
  孕晚期抽筋以后小腿肚子疼，這是正常的。孕期機(jī)體需要量增加，一定要及時(shí)的補(bǔ)充鈣劑，適當(dāng)?shù)脑黾訝I(yíng)養(yǎng)。飲食宜多樣化，要保證蛋白質(zhì)食物的攝入，多吃些瘦肉類，豆類，奶類，蛋類食品。小腿疼可以對(duì)小腿進(jìn)行熱敷，要嚴(yán)格的按照規(guī)定進(jìn)行產(chǎn)檢。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-01-27 5903次

• 小腿肚抽筋后肌肉酸痛怎么辦
  小腿肚抽筋，肌肉酸痛，這種情況是與劇烈運(yùn)動(dòng)，比如登山、長(zhǎng)跑，受涼或者是缺鈣有直接的關(guān)系。治療還要針對(duì)病因，比如長(zhǎng)跑，劇烈運(yùn)動(dòng)引起的小腿肚子抽筋以及肌肉酸痛，可以通過肌肉拉伸，放松小腿，來緩解小腿肚子抽筋和酸痛。如果是受涼引起的肌肉酸痛以及小腿抽筋這種情況，可以通過熱敷，按摩等方式進(jìn)行改善小腿肚子抽筋
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-25 201次

• 腳抽筋小腿肚抽筋怎么辦
  腳抽筋和小腿肚抽筋是許多人在日常生活中都會(huì)遇到的問題，尤其是運(yùn)動(dòng)后或夜間睡眠時(shí)更為常見。抽筋時(shí)，肌肉突然變得硬實(shí)且疼痛難忍，給我們的生活帶來諸多不便。那么，面對(duì)這一問題，我們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)呢？緩解腳抽筋小腿肚抽筋的方法1、伸展抽筋的部位：如果是小腿肚抽筋，可以伸直腿部，將腳尖盡量向上勾起，然后再緩慢放下
  殷立東 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第二〇三醫(yī)院

  2024-09-14 0次