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孕婦可以吃木耳湯嗎

女, 45歲

2020-06-28 1517次

病情描述:

孕婦可以吃木耳湯嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

孕婦在懷孕期間可以食用木耳湯,木耳本身含有孕期所需的少量鐵元素,可以預(yù)防和改善貧血,并且木耳中的多糖能夠提高孕媽的免疫力,其豐富的膳食纖維,可以緩解孕期便秘的癥狀。在烹制過程當(dāng)中,不要使用浸泡過久的木耳,容易滋生細(xì)菌,引起食物中毒。

意見建議:

整個孕期孕婦應(yīng)該注意合理膳食,均衡營養(yǎng),可以保證整個孕期寶寶的健康發(fā)育和孕婦的身體健康。比如多吃一些蛋白質(zhì)含量比較豐富的食物,多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

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