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• 早餐食譜怎么才好

  不同人所在的區(qū)域，不同人的狀態(tài)來(lái)選擇，沒(méi)有一個(gè)固定的食譜。但是我們整個(gè)要掌握這么幾個(gè)原則，在早餐當(dāng)中，我們從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度注意這幾個(gè)方面。一個(gè)就是能量的攝入，我們用谷物作為一個(gè)能量。第二個(gè)蛋白質(zhì)攝入。第三個(gè)就是說(shuō)要適量的水果和蔬菜，蛋白質(zhì)，我們盡量補(bǔ)一些堿性的蛋白質(zhì)。包括奶類的，堿性奶。從谷物來(lái)說(shuō)，我們盡量使用這種普通的面包，包括堿性面包來(lái)做一個(gè)能量的補(bǔ)充。蛋白我們可以每天一個(gè)雞蛋。很多人就認(rèn)為雞蛋黃需不需要吃，特別對(duì)于胖人需不需要吃雞蛋黃。實(shí)際上人體內(nèi)血脂、膽固醇，70%都是體內(nèi)產(chǎn)生的，和外界關(guān)系不是特別大，是可以吃雞蛋黃的。雞蛋、牛奶，這是我們?cè)绮捅容^好的補(bǔ)充蛋白的一個(gè)物質(zhì)。第三個(gè)要補(bǔ)充一些水果蔬菜，很多朋友早晨不愿意吃水果和蔬菜，實(shí)際上早餐應(yīng)該補(bǔ)充不同的水果和蔬菜。整個(gè)來(lái)說(shuō)早餐是一天當(dāng)中應(yīng)該來(lái)說(shuō)是最重要的一個(gè)餐，一頓餐，一定營(yíng)養(yǎng)要足夠，同時(shí)營(yíng)養(yǎng)要豐富、齊全。

  

  02:10
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-06 51968次

• 痔瘡怎么治才好

  痔瘡分為內(nèi)痔，外痔和混合痔。同時(shí)又分為四期，一期、二期痔瘡比較輕，癥狀表現(xiàn)輕，可以通過(guò)飲食調(diào)節(jié)，排便習(xí)慣的改變，必要時(shí)給予肛塞藥物治療，基本可以治愈。三期和四期痔瘡癥狀較重，痔核脫出，可給予肛塞藥物治療，必要時(shí)行硬化劑注射，黏膜下靜脈結(jié)扎，PPH手術(shù)治療，必要時(shí)去當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院就診。

  

  01:14
  李磊 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-05-19 3612次

• 人參粉怎么吃
  首先，人參粉就是用人參打成的粉末，主要有大補(bǔ)元?dú)?，補(bǔ)五臟，益元?dú)?，通血脈，生津止渴，安神益智的一個(gè)功效，人參粉主要治療勞傷虛損，厭食，勞累，反胃，吐食，還有自汗暴脫，健忘，眩暈頭疼等等，尤其是在搶救休克病人的時(shí)候，可以發(fā)揮重要的作用，并且對(duì)于糖尿病，心律失常，腦血管病，高血脂和消化不良也有一定的治療作用，由于人參可以提高免疫力，因此對(duì)癌癥患者也是有作用的。對(duì)于人參粉，可以沖泡一到兩克進(jìn)行服用，一周能吃兩到三次就可以，不要每天都吃，另外對(duì)于一些這個(gè)消化功能比較差的慢性胃腸病的患者，還有年老體虛的患者，也可以取人參粉五克沖入稀粥當(dāng)中進(jìn)行食用的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:49”
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-07-13 30205次

• 人參怎么吃效果最好
  人參燉服效果是最好的，可以將人參切片每天用兩到五克，將參片放入瓷碗內(nèi)，加適量的水，密封碗口，放置鍋內(nèi)隔水蒸，水開(kāi)后再用小火煮沸二十到三十分鐘，先服參汁，然后將人參片吞服，早飯前半小時(shí)服用，連服一個(gè)冬季效果最佳，取食量可以根據(jù)個(gè)人體質(zhì)以及受納程度而略微增減，遵醫(yī)囑的服用最好。對(duì)于虛脫之癥可用大劑量的，用十五到三十克用武火急煎煮，取濃汁分?jǐn)?shù)次快服，也可以使用蒸服的方法，用人參的六到九克，適量的水和冰糖放于瓷碗或者人參罐內(nèi)，加水以文火煮透，先飲汁后食渣，煮服的方法也是比較好的，將一支白參掰碎，置于砂鍋當(dāng)中加水，煮至白參變紅，水含苦味時(shí)再加一勺蜂蜜攪拌，使有效成分的合二為一，這種湯拿稱為人參蜜糖，每天早晨的飲用一大盅，既壯陽(yáng)又治病。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:45”
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2022-09-23 178267次

• 阿膠怎么吃才好
  阿膠可以口服或者是煲湯時(shí)放入一些都是可以很好的起到補(bǔ)血益氣的功效的。對(duì)于氣血不足的人，建議可以通過(guò)阿膠來(lái)幫助補(bǔ)充氣血，同時(shí)建議阿膠不要吃得太多，吃得太多會(huì)容易造成上火的現(xiàn)象，建議在服用阿膠的同時(shí)，一定要適當(dāng)多喝水來(lái)幫助促進(jìn)阿膠的很好吸收。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2019-01-23 9601次

• 人參膏怎么吃
  人參膏是一個(gè)方劑，主治小兒泄瀉，煩渴、嘔逆。開(kāi)水沖服，每天兩次，每次三顆，飯后半小時(shí)服用。人參膏的做法。人參食用研末吞服法。人生泡茶法，人參煎服。人參食用熬膏法、人參食用熬成粥、人參食用浸酒法、人參食用做菜肴。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2018-12-08 6506次

• 番茄怎么吃才好吃
  有位朋友提問(wèn)：我父親年齡大了，聽(tīng)說(shuō)吃番茄對(duì)前列腺增生有好處，對(duì)心腦血管疾病也有好處，但怎么吃才能達(dá)到保健效果呢？生吃還是熟吃？吃多少才能達(dá)到健康效果？空腹可以吃番茄嗎？這些問(wèn)題很多人都問(wèn)過(guò)。首先，前列腺增生的病因尚不完全明確，目前也沒(méi)有充分研究證據(jù)證明吃西紅柿能夠有效預(yù)防前列腺增生，但已經(jīng)發(fā)現(xiàn)的是，
  許吉成 副主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2018-09-05 2213次

• 人參膏怎么吃
  人參膏是一個(gè)方劑，主治小兒泄瀉，煩渴、嘔逆。開(kāi)水沖服，每天兩次，每次三顆，飯后半小時(shí)服用。人參膏的做法。人參食用研末吞服法。人生泡茶法，人參煎服。人參食用熬膏法、人參食用熬成粥、人參食用浸酒法、人參食用做菜肴。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-07-27 1073次