問怎么預(yù)防缺鈣
病情描述:
怎么預(yù)防缺鈣
答醫(yī)生回答
病情分析:
要增加鈣的攝入量,調(diào)整膳食結(jié)構(gòu),做到營養(yǎng)全面均衡,注意補(bǔ)充蛋白質(zhì),有助于骨質(zhì)形成,另外,注意補(bǔ)充富含鈣的食品,有助鈣代謝平衡,利于礦物質(zhì)沉積,可以每天適量吃一些牛奶,雞蛋等食物,可以為人體提供豐富的鈣,磷,也可以多吃一些蝦米,海魚,蝦皮,海帶等富含鈣的食物,必要時(shí)可以吃鈣片補(bǔ)充鈣。
意見建議:
建議不要吸煙,煙草中的有害物質(zhì)會導(dǎo)致人體鈣的流失,并且要在生活中適當(dāng)參加體育鍛煉,長期不鍛煉會導(dǎo)致人體骨密度下降,造成缺鈣問題,建議多吃新鮮的蔬菜。
為你推薦
-
缺鈣怎么檢查缺鈣可以通過以下方面來檢查:檢查骨密度、血液微量元素,尤其是鈣磷比例的檢查以及尿液元素檢測。缺鈣常見的癥狀主要表現(xiàn)為腿沒有力氣,腿抽筋,也會出現(xiàn)夜間盜汗,精神差和腿部疼痛等癥狀。如果兒童長期缺鈣會導(dǎo)致生長發(fā)育遲緩、骨軟化,佝僂病。平時(shí)建議及時(shí)補(bǔ)充鈣和蛋白質(zhì),多進(jìn)食含蛋白質(zhì)和鈣豐富的食物,進(jìn)食含有大量維生素D的食物,可以促進(jìn)鈣的吸收利用。如不能進(jìn)食或進(jìn)食困難的小孩或老人,以及需要補(bǔ)鈣的人群,可以通過口服補(bǔ)鈣藥品進(jìn)行補(bǔ)鈣。常見的有鈣片,葡萄糖酸鈣鋅口服溶液等。傳統(tǒng)鈣片補(bǔ)鈣需要吞服或咀嚼含化,吸收效率低。葡萄糖酸鈣鋅口服溶液是液體制劑,服用方便,口感很好,利于吸收,其所含葡萄糖酸鋅和鹽酸賴氨酸可促進(jìn)兒童生長發(fā)育,改善味覺。適用于治療因鈣、鋅缺乏引起的骨質(zhì)疏松,食欲缺乏,厭食癥,復(fù)發(fā)性口腔潰瘍以及痤瘡等病。需要注意本品不能與牛奶同服。如果需要了解更多的用藥知識,可以咨詢醫(yī)師或藥師,在其指導(dǎo)下合理用藥。01:49
-
小兒缺鈣怎么辦小兒缺鈣會出現(xiàn)生長疼、抽筋、精力不集中、盜汗、夜驚、枕禿、等癥狀。嚴(yán)重的會引發(fā)軟骨病,影響生長發(fā)育,甚至?xí)绊憙和拿庖吡Α3霈F(xiàn)缺鈣的情況應(yīng)及時(shí)補(bǔ)鈣,防止出現(xiàn)骨骼的畸形。生活中的很多食物,大多都有補(bǔ)鈣的效果,但關(guān)鍵是鈣的有效吸收量,所以補(bǔ)鈣的同時(shí)應(yīng)注意鈣的吸收。兒童可以服用牛初乳加鈣咀嚼片、葡萄糖酸鈣口服液、兒童維D鈣咀嚼片等。四歲以下的兒童可以服用葡糖糖酸鈣口服液,服用方便,易吸收。牛初乳加鈣咀嚼片,奶香味,不僅能及時(shí)補(bǔ)充兒童所需的鈣,所含的牛初乳是乳牛分娩后72小時(shí)內(nèi)分泌的乳汁,含有各種免疫因子,每100g中含有免疫球蛋白約2.97g,具有增強(qiáng)免疫力功能,適合4歲以上的兒童。兒童維D鈣咀嚼片,水果香味,含鈣量高,補(bǔ)鈣同時(shí)促吸收。除此之外還應(yīng)積極鍛煉身體,來促進(jìn)鈣的吸收,有利于增強(qiáng)免疫功能。如需用藥,或想要了解更多的用藥知識,請咨詢醫(yī)師或藥師,在其指導(dǎo)下合理用藥。01:42
-
怎么判斷寶寶缺鈣寶寶缺鈣主要早期表現(xiàn)是脾氣怪,愛哭鬧,睡眠不安寧,夜驚出汗多,有枕禿,搖頭,掉頭發(fā)等等,這些現(xiàn)象如果有兩到三項(xiàng)同時(shí)存在,就可以判斷寶寶缺鈣,甚至有的寶寶可能反映略微遲鈍一些,會出現(xiàn)馬鞍頭,肋緣外翻,雞胸,o型腿,x型腿,甚至是手鐲腕等等這樣的表現(xiàn)。如果出現(xiàn)這樣的情況,需要盡快檢查微量元素,維生素d3及鈣,磷,堿性磷酸酶的含量,確定具體缺鈣的情況,然后選擇正確的治療量進(jìn)行治療,需要每天都補(bǔ)充維生素d3,同時(shí)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑,合理的添加輔食,多曬太陽。語音時(shí)長 1:28”
-
孩子缺鈣怎么食補(bǔ)孩子缺鈣,實(shí)際上是由于孩子的維生素d和鈣同時(shí)缺乏而造成的一系列臨床表現(xiàn)。對于寶寶缺鈣以后要注意給孩子補(bǔ)充維生素d和鈣。維生素d,其實(shí)在食物中含量是很少的,要么通過藥物來補(bǔ),要么讓孩子多增加活動,多曬太陽來攝取維生素d。對于鈣來說除了藥物的鈣劑以外,食物中一般來說在奶制品和豆制品中含量是比較高的。一般來說半斤的豆腐及豆制品中會含有鈣兩百到三百毫克之間,純牛奶或者純酸奶250毫升中大約也會含有兩百到三百毫克的鈣。所以說,如果想給孩子補(bǔ)充鈣的話,就要增加孩子每天奶量以及豆制品的攝入,同時(shí)讓孩子多戶外活動多曬太陽,能促進(jìn)鈣的吸收。語音時(shí)長 1:25”
-
缺鈣怎么檢查最好是去醫(yī)院檢測微量元素看看,也可以從孩子的身高,睡眠和頭發(fā)可以看出。如缺鈣的孩子發(fā)育遲緩,身高低于同齡小孩。經(jīng)常夜里哭鬧,睡覺不好,正常孩子一天要睡十幾個(gè)小時(shí),而缺鈣的孩子有可能只睡幾個(gè)小時(shí),孩子的頭部容易出現(xiàn)枕禿。
-
怎么判斷嬰兒缺鈣缺鈣的孩子發(fā)育遲緩,身高低于同齡小孩。經(jīng)常夜里哭鬧,睡覺不好,正常孩子一天要睡十幾個(gè)小時(shí),而缺鈣的孩子有可能只睡幾個(gè)小時(shí),家人覺得帶孩子非常累。并且孩子經(jīng)常無緣無故地哭鬧,頭部容易出汗。孩子的頭部容易出現(xiàn)枕禿,形成一片可以看見頭皮的小圈。而是缺鈣的表現(xiàn)。孩子經(jīng)常夜里哭鬧,睡覺不好。
-
缺鈣怎么檢查如果有缺鈣癥狀,比如小孩子的枕禿,方顱,囟門閉合遲緩,睡覺容易驚醒,晚上睡覺容易出汗。大人腿容易抽筋,關(guān)節(jié)痛,腰膝酸軟,人容易乏力疲勞,抵抗力差,容易出現(xiàn)蕁麻疹這一類癥狀就考慮是缺鈣導(dǎo)致的。這個(gè)時(shí)候可以去醫(yī)院化驗(yàn)微量元素,骨密度,骨源性堿性磷酸酶這一類的檢查來看是否有缺鈣的情況。如果做這些檢查提示有
-
大人缺鈣怎么補(bǔ)大人缺鈣可以通過加強(qiáng)飲食管理或者服用藥物來補(bǔ),在服用藥物時(shí)需要嚴(yán)格遵醫(yī)囑。1、加強(qiáng)飲食管理:如果大人經(jīng)常挑食偏食,容易導(dǎo)致體內(nèi)鈣元素缺乏,大人要注意增強(qiáng)營養(yǎng),可以多吃一些含鈣量高的食物,比如蝦皮、牛奶等,這些食物中的鈣含量比較豐富,能夠起到補(bǔ)鈣的作用。2、服用藥物:如果大人缺鈣的情況比較嚴(yán)重,出現(xiàn)了