問跑完步小腿肌肉酸痛怎么回事
病情描述：
跑完步小腿肌肉酸痛怎么回事
答醫(yī)生回答
周恩昌副主任醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院骨科
2020-07-13
病情分析：
意見建議：
程斌主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院骨科
2020-07-10
病情分析：
意見建議：
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跑完步怎么放松肌肉長時間的跑步或者是活動量比較大，會引起肌肉的損傷，所以不建議長時間、大量的運動，如果跑步以后，出現(xiàn)了腿部明顯的腫脹、疼痛或者酸痛，建議盡快做肢體的抬高，以及必要的輔助治療，包括理療、熱敷和簡單的對癥處理。如果腫脹比較嚴(yán)重，或者疼痛比較嚴(yán)重，像抽筋一樣，或者酸痛比較明顯，可以對癥吃肌肉放松的藥，包括復(fù)方氯唑沙宗等等，可適當(dāng)?shù)膶ΠY處理。在跑步的時候，盡量減少對肌肉長時間的牽拉，避免長時間大運動量的活動。
01:04
付治安
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-05-24 4316次
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跑完步流鼻涕怎么回事跑完步出現(xiàn)流鼻涕的癥狀考慮以下幾方面因素，第一是鼻炎，包括過敏性鼻炎、血管運動性鼻炎，因為在跑步的時候會吸入大量的空氣，像空氣當(dāng)中的灰塵等過敏原會吸入到氣道里邊，出現(xiàn)過敏的情況。在跑步的時候會大量的出汗，要是受涼感冒了也會出現(xiàn)流鼻涕的癥狀，所以在大強度跑步運動的時候一定要適當(dāng)?shù)脑鰷p衣物，避免感冒。假如是過敏性鼻炎或者是咳嗽變異性哮喘的病人，要提前應(yīng)用抗過敏的藥物來有針對性的緩解一跑步就流鼻涕的癥狀。
01:18
趙燕
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-06-19 6899次
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跑完步小腿酸痛怎么回事對病人出現(xiàn)了跑完步以后引起小腿酸痛的情況，這種情況多是在跑步期間，導(dǎo)致了小腿部位的肌肉筋膜過度的受到牽拉，受力，從而引起了水腫的情況。出現(xiàn)這種情況以后，就會出現(xiàn)有明顯的小腿酸痛的癥狀，特別是在跑步，休息時，癥狀格外明顯。所以出現(xiàn)這種情況以后，一定要多注意保暖，休息，避免受涼。以免受涼以后，引起小腿部位的肌肉筋膜出現(xiàn)過度的收縮，這種情況就會加重小腿部位酸痛的癥狀。并且在休息時，可以應(yīng)用小腿部位的熱敷，來促進(jìn)肌細(xì)胞或者是筋膜水腫的消退，從而緩解病人的酸痛癥狀。必要時可以加用非甾體類抗炎藥物和活血化瘀藥物，來緩解小腿酸痛的情況。語音時長 1:13”
王富
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-02-05 8947次
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跑完步大腿根部酸痛怎么回事通常需要考慮是由于大腿內(nèi)側(cè)的肌肉勞損，或者由于急性拉傷的疾病原因，臨床上除了大腿根部肌肉疼痛的癥狀以外，通常還可能會伴有大腿根部酸脹、局部牽拉感、緊束感以及髖關(guān)節(jié)活動受限等其他的癥狀表現(xiàn)。在出現(xiàn)了肌肉勞損或者急性拉傷的癥狀以后，首先應(yīng)當(dāng)注意休息，避免劇烈運動，以避免出現(xiàn)癥狀加重的情況，如果是跑完后立即出現(xiàn)酸痛等癥狀，建議立即冰敷一到兩天，冰敷一到兩天后要注意保暖，可以通過局部熱敷和按摩的方法來使緊張的肌肉組織放松。如果疼痛的癥狀明顯，可以口服或者外用非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥物或者軟膏，比如布洛芬緩釋片、塞來昔布以及扶他林乳膏或者雙氯芬酸鈉乳膏等等，來緩解疼痛的癥狀。一般情況下，通過上述的方法進(jìn)行自我治療和休息，疼痛酸脹的癥狀往往可以在一到兩周時間內(nèi)逐漸的緩解好轉(zhuǎn)。語音時長 01:58”
姚風(fēng)華
主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院
2019-03-10 5554次
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跑完步小腿酸痛怎么回事病情分析：跑完步小腿酸痛主要是由于肌肉乳酸分泌過多，堆積在體內(nèi)不能及時排除導(dǎo)致的。運動前沒有充分熱身，或者平時活動較少，突然加大運動量，容易造成肌肉酸痛。意見建議：跑完步出現(xiàn)小腿酸痛可進(jìn)行局部熱敷，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，幫助乳酸代謝，促進(jìn)肌肉酸痛恢復(fù)。運動時應(yīng)循序漸進(jìn)，逐漸加大運動量。跑步前做好充分熱身，跑完步進(jìn)行肌肉拉伸，能夠預(yù)防肌肉酸痛。
周恩昌
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2021-03-09 1001次
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跑完步小腿酸痛怎么回事病情分析：跑完步小腿酸痛是常見癥狀，可能是正常跑步后導(dǎo)致骨骼肌分泌的乳酸不能正常吸收導(dǎo)致的。或者是由于平時患有小腿骨骨折或者腿部肌肉外傷、膝關(guān)節(jié)腳踝脫位以及骨折引起的。意見建議：建議就醫(yī)完善腿部影像學(xué)檢查和體格檢查以及其他相關(guān)檢查，了解小腿酸痛的具體原因。小腿酸痛可以適當(dāng)?shù)陌茨继帲m當(dāng)?shù)臒岱蠡继?，減輕患處疼痛、腫脹癥狀。
魏憲會
副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2019-01-17 1802次
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跑完步小腿肌肉酸痛跑完步后小腿肌肉酸痛，是許多運動愛好者常遇到的問題。這種現(xiàn)象通常源于肌肉疲勞、乳酸堆積、肌肉拉傷或軟組織損傷等多種原因。針對這一問題，采取適當(dāng)?shù)男菹ⅰ⒒謴?fù)措施及藥物治療，能有效緩解不適，促進(jìn)肌肉健康。1、肌肉疲勞與乳酸堆積：長時間跑步后，小
郭向飛
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2024-12-31 0次
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跑完步小腿肌肉酸痛正常嗎跑完步后，小腿肌肉酸痛是許多跑步愛好者常遇到的問題，這通常是一個正常的生理反應(yīng)。酸痛的產(chǎn)生主要有以下幾個原因：乳酸堆積是導(dǎo)致跑步后小腿肌肉酸痛的常見原因之一。當(dāng)跑步時間較長或強度較大時，小腿肌肉中的葡萄糖在無氧條件下代謝產(chǎn)生乳酸，導(dǎo)致肌肉酸
陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-11-22 0次
