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• 怎么預(yù)防脫發(fā)的方法

  脫發(fā)的原因很多，最常見的是雄性激素性脫發(fā)，也叫作脂溢性脫發(fā)。那么對(duì)于這一類患者，其實(shí)飲食習(xí)慣上的注意，是可以減緩它的發(fā)展的，第一個(gè)是低脂。高脂飲食，比如說很重的油，或者是隱含的很重的油，是不能碰的。第二個(gè)就是低糖。粗糧，蔬菜都屬于低糖飲食，反之蛋糕，奶茶，咖啡，含有特別甜的果糖，或葡萄糖的食物，都屬于高糖飲食。這兩類食物過度攝入，都會(huì)刺激皮脂腺過度分泌油脂，導(dǎo)致毛囊口的萎縮，毛發(fā)變細(xì)。那么生活習(xí)慣上也是兩條，第一條避免熬夜，因?yàn)槲覀冎来蠹叶加羞@樣的經(jīng)歷。熬過一夜以后，第二天滿面油脂，油光滿面，那么這實(shí)際上經(jīng)過長時(shí)間的勞作，熬夜，皮脂腺分泌了大量的油脂，它也會(huì)促進(jìn)毛發(fā)在變細(xì)。第二條就是避免過度的，持續(xù)的精神緊張，精神神經(jīng)有一個(gè)調(diào)節(jié)系統(tǒng)，過度的緊張，也會(huì)導(dǎo)致皮脂腺過度的分泌。

  

  01:46
  楊井 副主任醫(yī)師華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

  2019-02-02 60956次

• 如何有效的預(yù)防脫發(fā)

  想要預(yù)防脫發(fā)可以從以下幾個(gè)方面入手：一、平時(shí)注意頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)，比如洗發(fā)頻率不宜過高，洗后最好自然晾干，盡量減少燙染頭發(fā)的頻率，女性扎頭發(fā)不要過緊等；二、日常進(jìn)行頭部按摩，比如可以用按摩梳或手指對(duì)頭部穴位進(jìn)行刺激，可以促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防脫發(fā)；三、科學(xué)搭配飲食，多吃一些對(duì)頭發(fā)有益的食物，比如核桃、黑芝麻等；四、學(xué)會(huì)及時(shí)疏解不良情緒，適當(dāng)減輕心理壓力，保持愉快的心情，有助于預(yù)防脫發(fā)。如果已經(jīng)出現(xiàn)了脫發(fā)問題，除了在這些方面加以注意外，還要積極服用藥物進(jìn)行治療。中醫(yī)認(rèn)為氣血充足，運(yùn)行通暢是生發(fā)的重要條件，可以通過調(diào)理氣血來改善脫發(fā)問題，比如可以遵醫(yī)囑服用生爾發(fā)糖漿，其可以用于治療肝腎不足，氣血虧虛引起的各種脫發(fā)，從根本解決脫發(fā)問題。如需用藥，或想要了解更多用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:55
  劉軍連 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-10-08 26580次

• 如何預(yù)防脫發(fā)？
  正常情況下每個(gè)人每天都要掉頭發(fā)，正常掉頭發(fā)的根數(shù)一般為70到100根左右，屬于生理性的改變。當(dāng)脫發(fā)較多時(shí)就屬于病理性改變，常見的包括脂溢性脫發(fā)，和油脂分泌過多激素分泌有關(guān)系。而且具有遺傳傾向，以男性多見，像這種脫發(fā)，是很難做好預(yù)防，但是一旦發(fā)生了脂溢性脫發(fā)，可以進(jìn)行治療。通過外用米諾地爾擦劑，口服非那雄胺等來治療男性脫發(fā)效果是不錯(cuò)。同時(shí)患者要注意休息，避免熬夜，日常生活中飲食方面避免辛辣以及過油食物的攝入，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素B6控油治療。另外，產(chǎn)后容易造成脫發(fā)，也是和體內(nèi)激素水平是很有關(guān)系，患者一定要注意休息，保證足量的睡眠，一般在產(chǎn)后一年后這種脫發(fā)情況就會(huì)自行終止。以上方案僅供參考，具體使用情況請(qǐng)按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語音時(shí)長 1:38”
  徐學(xué)超 主治醫(yī)師中國人民解放軍第107醫(yī)院

  2019-01-14 2241次

• 怎么預(yù)防脫發(fā)的方法
  預(yù)防脫發(fā)的方法，一般在平時(shí)就需要在生活中有一定的注意，因?yàn)楹芏嗝摪l(fā)和患者的一些不良生活習(xí)慣相關(guān)，比如如果經(jīng)常熬夜，或者是過度疲勞等，很容易造成脫發(fā)的反應(yīng)，所以在平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，盡量避免過度疲勞和熬夜等。另外，有的患者形成的脂溢性脫發(fā)，在平時(shí)飲食上也需要有一定的注意，特別是甜膩性的食品，還有一些辛辣刺激類的食品等盡量不要吃，比如一些燒烤食品，油炸食品，以及酒類的產(chǎn)品盡量避免攝入，否則可能會(huì)造成皮脂溢出增加，從而加重脂溢性脫發(fā)的發(fā)展。
  語音時(shí)長 01:13”
  許光倉 主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市中醫(yī)院

  2020-10-05 2668次

• 怎樣預(yù)防脫發(fā)
  病情分析：預(yù)防脫發(fā)，應(yīng)該從以下幾個(gè)方面做起：第一，對(duì)于脫發(fā)患者首先要避免誘因，例如斑禿一般是由于精神壓力大，熬夜多等因素引起的，因此需要緩解精神壓力，保證足夠的睡眠。第二，脫發(fā)患者可以使用一些保健的方法，比如可以口服對(duì)頭發(fā)生長有價(jià)值的一些維生素比如維生素E等。 第三患者也可以配合一些很好的護(hù)理方法，使用一些防脫育發(fā)的產(chǎn)品，平時(shí)可使用巧然堂防脫育發(fā)液，有助于毛發(fā)的生長，減少脫發(fā)和斷發(fā)，對(duì)脫發(fā)患者的日常養(yǎng)護(hù)有一定的效果。第四，患者也可以使用一些生發(fā)頭盔，比如640納米-670納米的紅光生發(fā)帽，能夠改善頭皮的微循環(huán)，能夠增加毛囊的營養(yǎng)，也能夠減少脫發(fā)。意見建議：預(yù)防脫發(fā)也應(yīng)該從生活中注意，比如少吃辛辣刺激性食物以及油膩的東西，多吃富含維生素和高蛋白的食物。保證充足的睡眠時(shí)間，少熬夜，緩解心理壓力，心情愉悅，避免日光暴曬頭發(fā)。
  劉毅 主任醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2021-06-18 802次

• 如何預(yù)防脫發(fā)
  病情分析：首先要保持心情愉快，避免熬夜。飲食上避免吃辛辣以及過于油膩、或者一些刺激性的食物，因?yàn)槌霈F(xiàn)脫發(fā)通常跟精神過于緊張、焦慮、抑郁等有關(guān)系。如果經(jīng)常熬夜、失眠，吃了一些過于油膩以及辛辣刺激性食物，也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)情況發(fā)生。意見建議：平?？墒褂们扇惶梅烂撚l(fā)液，有助于毛發(fā)的生長，減少脫發(fā)和斷發(fā)。日常要注意飲食清淡，少吃油膩辛辣等食物，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量不要熬夜。
  黃玲娟 副主任醫(yī)師廣西中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2021-06-12 801次

• 如何預(yù)防脫發(fā)
  脫發(fā)的預(yù)防要分情況來看，如果是先天性的脫發(fā)或者是雄激素性的脫發(fā)等類型，這種情況預(yù)防脫發(fā)就比較困難。而如果是預(yù)防脫發(fā)的其他易感因素，比如精神因素、器質(zhì)性因素、頭發(fā)護(hù)理等，通過正確的措施會(huì)起到一定的預(yù)防作用。首先就是精神心理因素的預(yù)防，在平常生活中要注意勞逸結(jié)合，避免因工作強(qiáng)度太大而產(chǎn)生較大的心理壓力，
  崔琳靜 副主任醫(yī)師淮北市人民醫(yī)院

  2019-12-16 3055次

• 怎么做可以預(yù)防脫發(fā)
  一，勤洗頭。洗頭的間隔最好是兩天左右，同時(shí)注意合理的晾干頭發(fā)，最好讓頭發(fā)自然干燥。二，早晚梳發(fā)。能刺激頭皮，改善頭發(fā)間的通風(fēng)，促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)。三，更換梳頭的方向。由于常常被陽光照射的關(guān)系，頭發(fā)縫分開的地方將會(huì)特別的干燥或變薄，不時(shí)改變一下頭發(fā)分開的方向也有利于避免脫發(fā)。四，避免使用脫脂性強(qiáng)或堿性
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2022-05-24 248次