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問(wèn)腰椎間盤(pán)突出能暴走嗎

女, 49歲

2021-07-03 838次

病情描述:

腰椎間盤(pán)突出能暴走嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

腰椎間盤(pán)突出不能暴走。暴走容易導(dǎo)致腰部肌肉疲勞,增加腰椎間盤(pán)壓力,加重癥狀,腰椎間盤(pán)突出應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng),進(jìn)行腰椎負(fù)荷較小的運(yùn)動(dòng),如散步、倒走、游泳等。

意見(jiàn)建議:

腰椎間盤(pán)突出是腰椎間盤(pán)退行性改變,積累損傷會(huì)加重椎間盤(pán)退變,平時(shí)應(yīng)注意休息,避免勞累,做好腰部防寒保暖,防止受涼,減少?gòu)澭顒?dòng),避免長(zhǎng)時(shí)間行走、久站久坐,加強(qiáng)腰背肌鍛煉,增加脊柱穩(wěn)定性。

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