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• 腰椎骨折保守臥床多久

  腰椎骨折保守治療，大約要4到6周左右的時間，就可以開始考慮下床。因為這時間，骨折一般都能達(dá)到臨床愈合的標(biāo)準(zhǔn)。但是，具體情況要根據(jù)拍片復(fù)查的結(jié)果，來進(jìn)行判斷。如果達(dá)到了臨床愈合的標(biāo)準(zhǔn)，就可以開始下床活動，但是下床的時候，負(fù)重力量，負(fù)重時間，活動的范圍，都要循序漸進(jìn)，逐漸增強(qiáng)。因為這時間，雖然骨折線模糊，但是還不夠結(jié)實，要達(dá)到非常結(jié)實的愈合，大概需要三個月左右的時間。但是下床時間比較晚，會導(dǎo)致局部肌肉出現(xiàn)萎縮，或者形成深靜脈血栓，泌尿系統(tǒng)感染等一系列并發(fā)癥，因此可以適當(dāng)選擇早一些下床。

  

  01:14
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-03-10 10372次

• 重瞼術(shù)后如何不留疤痕？

  雙眼皮手術(shù)是不可能完全無痕的，但是可以最大的程度的減輕疤痕，注意以下幾點有助于在雙眼皮手術(shù)當(dāng)中不遺留明顯的疤痕。第一，在做完手術(shù)以后，要保持傷口的局部清潔干燥不出現(xiàn)感染，在做完手術(shù)以后，傷口局部要避免沾水，傷口如果進(jìn)了臟水就容易出現(xiàn)感染的問題，一旦出現(xiàn)感染的問題就肯定要留疤了。第二，是要注意忌口，辛辣刺激的東西不能吃，海鮮牛羊肉這些容易發(fā)的東西不能吃，不能抽煙喝酒，適當(dāng)?shù)募煽?，飲食清淡也可以幫助減輕疤痕的痕跡。第三，可以適當(dāng)?shù)耐庥萌グ毯鄣乃幬铮Ｓ玫娜グ毯鄣能浉喟ü枘z類的和肝素類的軟膏。另外也可以外用硅凝膠類的疤痕貼，這些外用的藥物有助于減淡疤痕，一般在恢復(fù)期過后疤痕就不大明顯了。

  

  01:34
  李潔 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-10-25 1367次

• 骨折臥床如何不長胖
  對于骨折的病人臥床期間，活動量比較少，如果說營養(yǎng)物質(zhì)攝入過多，很容易導(dǎo)致身體發(fā)胖的情況。特別是脂肪或者是糖類攝入過多，很容易導(dǎo)致脂肪在體內(nèi)蓄集，從而引起身體發(fā)胖的情況，所以大骨折臥床時飲食以清淡易消化的食物為主?？梢赃m當(dāng)?shù)亩喑砸稽c含蛋白比較高的食物和多吃一點新鮮的水果、蔬菜。而這些食物一是有利于骨折的恢復(fù)就是能夠防止身體發(fā)胖的情況。臥床期間可以行骨折以外的肢體功能鍛煉。特別是骨折以外的肢體肌肉屈伸和關(guān)節(jié)屈伸的活動來增加活動量，防止肌肉萎縮，而這些活動也有利于預(yù)防長胖。
  語音時長 1:10”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-02-27 6614次

• 晚上餓了吃什么不長胖
  第一個，排毒綠色果蔬汁，有的時候人們感覺餓了并不是真正的餓而是因為人們的體內(nèi)細(xì)胞缺乏了水分。睡前喝一杯綠色的蔬果汁不僅能及時的補(bǔ)充缺失的水分，還能解決饑餓感，同時也能釋放果糖，幫助人們放松神經(jīng)，從而能促進(jìn)睡眠。第二個，牛奶，牛奶當(dāng)中還有一種色氨酸這種成分可以使人鎮(zhèn)靜下來，晚上喝牛奶不會導(dǎo)致發(fā)胖。睡眠質(zhì)量的好壞與身體肥胖是有很大關(guān)系的，臨睡前喝杯溫牛奶有助于提高睡眠質(zhì)量，而且還能夠促進(jìn)排毒代謝的正常進(jìn)行，給減肥增添動力。第三個，香蕉，晚上吃香蕉也不會導(dǎo)致肥胖，吃香蕉可以穩(wěn)定血清素和祛除黑色素，在香蕉中含有鎂元素，這種元素有助于肌肉松弛，睡覺時幫助放松，還有大量的纖維素，多吃可以幫助暢通腸胃幫助排毒，身體中的毒素能夠順利的被排出。
  語音時長 01:41”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-16 81960次

• 如何在懷孕期間不長胖
  建議在日常生活中要少食多餐，以蔬菜水果，易消化的食物為主，多吃一些營養(yǎng)元素較多的食物。避免暴飲暴食的現(xiàn)象。適當(dāng)?shù)倪\動如散步。少吃油膩，高脂肪，糖分過高的食物。另外多吃粗糧可以有效控制體重。不要過于節(jié)食。其他減肥方法也不能用。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2019-01-10 2801次

• 晚上餓了吃什么不長胖
  晚上餓了又不想長胖，飲食上就要控制了，可以吃一些水果，比如小番茄之類的，還有糖分少的水果，盡量要控制飲食，如果餓的不是很嚴(yán)重盡量不吃，因為晚上過了九點鐘吃東西就很容易長胖，脂肪堆積，盡量在九點鐘之后不吃東西，盡量在晚餐的時候吃的適當(dāng)一點就不會引起肚子餓了。
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-15 9404次

• 胸椎骨折如何正確臥床
  對于胸椎骨折的患者，正確臥床的方法是平臥休息，因為在平臥時，胸部的錐體是不受力的，所以，能夠促進(jìn)胸椎骨折部位瘀血，腫脹的吸收消退，有利于胸椎骨折的恢復(fù)。但是長時間平臥，還容易導(dǎo)致骨突出部位受壓，引起褥瘡，所以在平臥兩小時左右就要協(xié)助病人翻身，而在翻身的過程中，一定要呈身體一條直線的翻轉(zhuǎn)，以避免出現(xiàn)胸
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 788次

• 腰椎骨折臥床如何鍛煉
  腰椎骨折臥床期間，若患者疼痛嚴(yán)重，是不建議運動的，等恢復(fù)一段后，可以進(jìn)行四肢肌肉力量的鍛煉，上肢可以采取用握力器，下肢進(jìn)行抬腿鍛煉。日常做好腰椎骨折處的固定和防護(hù)，避免二次傷害，注意背部的保暖，避免受涼，多吃一些蛋白質(zhì)，維生素，鈣含量豐富的食物，忌吃辛辣刺激的食物。
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-10-30 0次