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• 腰酸背痛怎么辦

  腰酸背痛在我們?nèi)粘Ｉ钪羞€是很常見的。最常見原因就是由于現(xiàn)在生活中，大家更多的借助于現(xiàn)代化的交通工具，包括我們的生活習(xí)慣，導(dǎo)致我們腰椎和背部的肌肉長期處于一種固定姿勢，比如我們久坐用電腦、學(xué)習(xí)、寫作業(yè)、做事情，我們很少會有一些有意識的去做鍛煉。那么這時候腰背部肌肉長期的處于某一種肌肉緊張的狀態(tài)，他就會逐漸出現(xiàn)腰酸背痛。那么這種腰酸背痛，由于它的來源是長期一個慢性的生活過程中逐漸積累的，往往沒有明顯的原因。所以發(fā)生的時候，我們也不會太重視。只有當(dāng)他比較嚴(yán)重的時候，我們才會重視起來。但是如果不把我們不良的生活和工作習(xí)慣給它去除了，那么這種腰酸背痛它也很難解決。那么發(fā)生了腰酸背痛，我們的處理其實要從兩方面，一個就是改變不良的生活習(xí)慣，第二個我們對腰酸背痛的部位進行治療。我們常用的，比如如果是短期，我們用一些非甾類的藥物，止疼藥，我們可以用一些膏藥，可以用一些理療。包括我們?nèi)绻麜r間相對比較長，我們可以考慮選擇像沖擊波治療、超激光理療、中頻，包括到疼痛科做一些局部的神經(jīng)阻滯、神經(jīng)注射治療，那么這些都可以很好地改善腰酸和背痛。當(dāng)然最重要的一點，就是我們的養(yǎng)成良好的坐、立、行、走的這種習(xí)慣，時刻記住保持一個適當(dāng)強度的鍛煉，這個是預(yù)防腰酸背痛最重要的一個措施。

  

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  岳劍寧 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-10-26 39460次

• 下眼袋重怎么辦

  現(xiàn)在隨著人們的工作壓力越來越大，熬夜、過分的用手機和電腦，都容易讓眼周的皮膚組織干燥，進而出現(xiàn)皮膚的松弛，脂肪的膨出，然后下面的眼袋就逐漸出來了。首先要從根本上來規(guī)范作息時間，盡量的早睡，然后盡量的眼周進行補水，使用面膜、化妝品，來進行補水、保濕。女性朋友們，還可以通過化妝掩蓋，如果要是這些都做到位了以后，還不能改善，就可以通過醫(yī)療的手段，進行非常簡單的下眼袋的祛除手術(shù)，來解決問題。

  

  01:10
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2019-02-12 10829次

• 背痛怎么辦
  背痛常見的原因是慢性腰肌勞損。慢性腰肌勞損是臨床的常見病也是多發(fā)病，發(fā)病原因較多。主要的癥狀是腰部疼痛、日間勞累加重、休息后可減輕。日積月累可使肌纖維變性，甚至出現(xiàn)少量的撕裂形成瘢痕和纖維索條甚至粘連，遺留長期慢性腰疼。治療上可口服活血化瘀的藥物，疼痛部位可外敷膏藥，可口服布洛芬、塞來昔布、扶他林等消炎鎮(zhèn)痛的藥物，也可以服用腰痛寧膠囊，平時注意休息，避免勞累。
  語音時長 1:07”
  王小龍 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

  2018-09-01 7385次

• 肩背痛怎么辦
  肩背痛是臨床的常見病。首先，查找引起肩背痛的原發(fā)疾病，針對疾病治療，自我放松，必要時對癥治療。放松的方法：一，收肘仰頭：雙手護胸，兩肘尖用力向脊柱方向靠攏，同時頭用力后仰，堅持三至五秒后放松，反復(fù)三至五次。二，與項爭力：雙手放置腦后頸部關(guān)節(jié)，向前壓頸部，頭用力向后仰，使肌肉用力，做五次，也可沿頸椎每節(jié)做一次。三，提肩后旋：將雙肩提起，向后向頸椎方向靠攏，然后旋轉(zhuǎn)，做五次。四，引頸后伸：將頸部盡量伸展向后，下頜盡力向上抬起，堅持三至五秒后放松，然后重復(fù)做。當(dāng)出現(xiàn)肩背痛時，應(yīng)積極完善相關(guān)檢查，明確診斷。
  語音時長 1:30”
  劉超 主治醫(yī)師營口市中心醫(yī)院

  2018-11-23 5836次

• 背痛怎么辦
  大部分的腰背痛就是由于肌肉攣縮、外傷或者脊柱變形造成的，每十名患者中大約有一人是因為系統(tǒng)性疾病導(dǎo)致的。腰背部疼痛可能出現(xiàn)在背部從脖子到腰部的任何一個位置，可能是一小部分，也可能擴散到很大的范圍。這種疾病不僅存在于腦力勞動者中，也廣泛的存在于體力勞動者中，是臨床當(dāng)中最常見的癥狀。平時要注意休息，加強保暖，避免受涼，避免體重過重，適當(dāng)?shù)目刂企w重，可以鍛煉腰背肌以及腹部的肌肉，端正身體姿勢，避免長時間一個姿勢，要保持身體的柔韌性，加強腿部的力量鍛煉，避免熬夜，作息規(guī)律，避免彎腰，避免低頭，避免枕頭太高太軟?？梢钥诜恍┫祖?zhèn)痛藥物，如洛索洛芬鈉；緩解肌肉痙攣藥物，如鹽酸乙哌立松。睡硬板床，腰背肌功能鍛煉，如三點支撐法、五點支撐法、燕子飛等等。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 1102次

• 上背痛怎么辦
  上背痛需要考慮可能存在的一些原因，比如有脊柱的問題，頸椎病，胸椎病等。也見于肩周炎，肩周肌肉的勞損。這個時候，可以檢查一下脊柱的x光片，或者是核磁共振。明確病因和病情。明確診斷之后可以采取理療，比如針灸，按摩，推拿，紅外線，微波等治療，隨時復(fù)診。
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2018-11-17 3104次

• 背痛怎么辦
  背痛可能是受涼、外傷、帶狀皰疹、骨質(zhì)增生、骨質(zhì)疏松等原因?qū)е?，可以通過一般治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。1、受涼：如果局部受涼，皮下毛細血管會收縮，從而影響周圍組織以及神經(jīng)的營養(yǎng)供應(yīng)，會導(dǎo)致患者出現(xiàn)背痛。此種情況可以通過局部熱敷以及按摩的方式緩解，通常不需要進行特殊治療。2、外傷：如果局部受到
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-08-30 0次

• 肩背痛怎么辦
  肩背痛是生活中常見的癥狀，當(dāng)出現(xiàn)這種情況的時候應(yīng)該及時的到醫(yī)院進行檢查，在明確病情以后進行對癥治療。當(dāng)疼痛發(fā)作的時候，可以采取一些自我運動來緩解疼痛。雙手放在胸前，兩個胳膊向脊柱方向進行靠攏，同時，頭向后仰，這樣堅持三五秒以后放松，反復(fù)練習(xí)三五次，可以一定程度的緩解疼痛，患者可以嘗試。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-11 13566次