問跟腱斷裂治療后可以做哪些運(yùn)動(dòng)
病情描述:
跟腱斷裂治療后可以做哪些運(yùn)動(dòng)
答醫(yī)生回答
病情分析:
跟腱斷裂治療后可以做踝關(guān)節(jié)的背屈、旋轉(zhuǎn)活動(dòng)、膝關(guān)節(jié)的屈曲活動(dòng),進(jìn)行慢跑、游泳、走步運(yùn)動(dòng),鍛煉小腿肌肉的收縮,應(yīng)注意避免早期下床活動(dòng),避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
意見建議:
跟腱斷裂治療后運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)注意做好運(yùn)動(dòng)前充分熱身,佩戴護(hù)具,選擇合腳舒適的運(yùn)動(dòng)鞋,避免過早開始運(yùn)動(dòng),循序漸進(jìn)增加運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,注意保護(hù)好受傷部位,避免再次受傷。
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跟腱斷裂可以走路嗎跟腱斷裂是運(yùn)動(dòng)損傷,經(jīng)常是在打球,或者是說打羽毛球,或者籃球,一轉(zhuǎn)身,啪一聲,跟腱斷了,這會(huì)兒這個(gè)病人是能走的,腳是能動(dòng)的,所以也就經(jīng)常漏診,或者是說給忽視了,因?yàn)槲夷_能動(dòng)。但是說急性期,還是要固定的,跟腱斷了腳是能動(dòng)的,但是急性期,還是要打石膏,還是要制動(dòng),才能得到很好的修復(fù),即便是將來跟腱做手術(shù)也好,不做手術(shù)也好,跟腱斷裂以后腳是能走的,只是力量會(huì)要差一些。01:02
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跟腱炎做哪些檢查可以確診跟腱炎診斷比較容易,如果說癥狀典型,局部疼痛,有壓痛、活動(dòng)也疼,拍個(gè)片子,一看跟腱前邊骨頭有骨刺,或者是有跟骨骨突比較明顯,或者是還有足部的畸形,比如跟骨內(nèi)翻、高弓足等等,多數(shù)就可以診斷。如果更仔細(xì)地診斷,需要做B超,或者做核磁共振,這樣可以看到跟腱本身,跟腱的內(nèi)部結(jié)構(gòu),以及跟腱周圍的軟組織的,炎癥情況,就可以比較明確地診斷?,F(xiàn)在用的最多的,還是核磁,核磁可以很清楚地顯示跟腱內(nèi)部,和跟腱周邊的炎癥。01:07
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跟腱斷裂治療后可以做哪些運(yùn)動(dòng)在跟腱斷裂后,進(jìn)行及時(shí)的治療,可以早期的恢復(fù)踝關(guān)節(jié)的功能,早期進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉,可以對(duì)跟腱斷裂的恢復(fù)起一定積極的作用。首先患者可以進(jìn)行慢跑或者走步的運(yùn)動(dòng),這類運(yùn)動(dòng)對(duì)于增加踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性,鍛煉小腿后側(cè)肌群的力量,增強(qiáng)跟腱的韌性、長度等都有一定的幫助。其次,患者還可以進(jìn)行游泳的鍛煉。游泳由于使患者在水中,踝關(guān)節(jié)不受重力的影響,而且由于水中流體力學(xué)的因素,可以很好的伸展踝關(guān)節(jié),減輕踝關(guān)節(jié)的阻力,對(duì)于跟腱的恢復(fù)性鍛煉是有很大的幫助的。語音時(shí)長 01:16”
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跟腱斷裂可以走路嗎首先說明一點(diǎn),對(duì)于跟腱斷裂以后的病人早期是絕對(duì)不可以走路的,不光不能走路還需要嚴(yán)格臥床休息,并且嚴(yán)格的石膏固定,才有利于跟腱斷裂的恢復(fù),否則吻合的跟腱很容易就會(huì)再次斷裂的,所以我認(rèn)為這種情況早期是絕對(duì)不可以走路的。一般采取的固定方法還是需要石膏固定,并且還是折屈位,這樣有利于跟腱的松弛,有利于跟腱的恢復(fù),一般需要固定一個(gè)月左右,然后跟腱就基本上又生長了,這時(shí)候就可以改成中立位石膏固定,需要再保護(hù)一個(gè)月左右,然后再可以戴支具保護(hù)半月左右那就可以下地活動(dòng),正常走路了。但是,后期需要鍛煉關(guān)節(jié)活動(dòng)度和肌肉力量,因?yàn)殚L時(shí)間的不活動(dòng),關(guān)節(jié)肯定會(huì)僵硬,肌肉肯定會(huì)萎縮,如果關(guān)節(jié)活動(dòng)度差,肌肉力量差就會(huì)影響正常走路的,所以必須要鍛煉的。語音時(shí)長 1:30”
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跟腱斷裂后的康復(fù)運(yùn)動(dòng)及注意事項(xiàng)有哪些病情分析:跟腱斷裂后的康復(fù)運(yùn)動(dòng)主要是進(jìn)行跟腱部位活動(dòng)度及肌力的訓(xùn)練。比如進(jìn)行足踝的背伸跖屈以及踝關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn),之后可逐漸的進(jìn)行站立,慢走等負(fù)重訓(xùn)練。注意事項(xiàng)是以較小的鍛煉量開始進(jìn)行康復(fù)運(yùn)動(dòng),循序漸進(jìn)的增加鍛煉量及鍛煉的強(qiáng)度,避免一開始鍛煉量過大,導(dǎo)致肌肉等軟組織損傷。意見建議:建議平時(shí)注意飲食加強(qiáng)營養(yǎng),多進(jìn)食富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,比如瘦肉,魚類,蛋類,豆制品等,有利于損傷組織的愈合,注意局部保暖,避免受風(fēng)受涼,可以適當(dāng)?shù)臒岱蠡蚩緹粽丈涮幚怼?/div>跟腱斷裂癥狀有哪些對(duì)于跟腱斷裂以后出現(xiàn)的癥狀,還是出現(xiàn)局部疼痛比較厲害,病人可能會(huì)出現(xiàn)折屈功能受限,擠壓三頭肌折屈功能喪失。對(duì)于跟腱斷裂以后的病人,還是需要積極治療的,因?yàn)楦毂容^粗大,支配著整個(gè)踝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng),如果不吻合就會(huì)影響正常功能,所以手術(shù)還是必須的。一般在手術(shù)之前,做個(gè)磁共振和彩超可以明確跟腱斷裂的部位和斷裂的程度,然后積極的進(jìn)行手術(shù)吻合就可以。吻合以后的跟腱,需要嚴(yán)格的石膏固定的,一般長腿固定三周,短腿固定三周,一個(gè)半月左右去掉石膏加強(qiáng)關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng),來恢復(fù)正常功能就可以。跟腱斷裂治療后可以做哪些運(yùn)動(dòng)跟腱斷裂治療后可以做踝關(guān)節(jié)的背屈、旋轉(zhuǎn),鍛煉小腿肌肉的收縮,膝關(guān)節(jié)的屈曲等。需要循序漸進(jìn)的增加活動(dòng)量,避免早期下床活動(dòng),更不能劇烈的運(yùn)動(dòng)??梢杂斡?、騎自行車。建議按時(shí)到醫(yī)院復(fù)查,可以烤電、熱敷。多吃一些營養(yǎng)豐富、富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,避免辛辣跟腱斷裂可以走路嗎首先說明一點(diǎn),對(duì)于跟腱斷裂以后的病人早期是絕對(duì)不可以走路的,不光不能走路還需要嚴(yán)格臥床休息,并且嚴(yán)格的石膏固定,才有利于跟腱斷裂的恢復(fù),否則吻合的跟腱很容易就會(huì)再次斷裂的,所以我認(rèn)為這種情況早期是絕對(duì)不可以走路的。一般采取的固定方法還是需要石膏固定,并且還是折屈位,這樣有利于跟腱的松弛,有利于跟腱的
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