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• 怎樣減肥最快最有效

  怎樣減肥最快速最有效，本身肥胖就是因為很多的，因為激素水平的紊亂或者是因為攝入過多的熱量沒有去消耗，導致的脂肪在體內(nèi)的一個堆積，那么我們減肥也要因人而異，根據(jù)不同的肥胖的情況來進行不同方案的治療，比如說對于局部的脂肪堆積，影響了形體、形態(tài)的，那我們可能要考慮到是用這種手術吸脂的辦法或者脂肪切除的辦法來達到一次性快速的去除，那么對于全身性的肥胖，有些人可能是要通過節(jié)食和飲食的控制，結合著體育鍛煉，進行這個熱量的消耗，來達到減肥的辦法，通常這種情況可能也不會很快，當然還有一些因為這種過度的進食，一個從中樞進行無法抑制的一種進食的這個精神依賴，造成的肥胖，可能我們要通過一些消化道的減容手術來控制他的飲食，達到減肥的目的。

  

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  趙紅藝 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 183937次

• 易胖體質(zhì)如何快速減肥

  一般胃腸道的吸收功能比較好，或者是基礎代謝比較低，還有可能與不良飲食習慣等有關。易胖體質(zhì)的人想要快速減肥，可以從以下幾方面進行改變：1、可以服用相關的藥物來減少飲食中的能量攝入，比如可服用慕小腰奧利司他膠囊等藥物，它可以抑制腸道脂肪酶的功能，減少胃腸道對脂肪的吸收，從而減少熱量攝入。并且它僅作用于胃腸道，不會進入大腦和血液中，不會造成厭食、失眠等癥狀，比較安全。2、對于基礎代謝較低的人，平時要加強身體鍛煉，要有氧和無氧運動相結合，可以慢跑、爬山，也可以做俯臥撐和引體向上等增加機體肌肉的含量，提高機體的基礎代謝。3、改善平時的不良飲食習慣，平常生活中要注意營養(yǎng)均衡，少吃辛辣油膩刺激的食物，多吃蔬菜和水果等富含膳食纖維的食物，切忌暴飲暴食。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫(yī)生或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2022-01-12 11893次

• 胖孩子怎樣減肥最快
  兒童減肥要合理控制飲食，要多鍛煉身體，要養(yǎng)成健康生活的習慣。想要成功的減肥就要控制飲食。有很多孩子之所以肥胖，就是食欲太過于旺盛。但是請注意，所謂的控制飲食并不是要讓孩子忍饑挨餓，控制飲食要通過適當?shù)姆椒▉碚{(diào)節(jié)飲食的量，要爭取孩子每天攝入的能量低于實際消耗的能量，使得體力過剩的熱量被消耗掉，從而實現(xiàn)減肥的目的。堅持鍛煉必不可少，多運動跑步散步之類的，重要的是新陳代謝率，運動減肥的道理在于提高新陳代謝率。
  語音時長 1:06”
  楊偲 主治醫(yī)師吉林大學第一醫(yī)院

  2018-10-04 13481次

• 孩子怎樣減肥最快
  一，要多進行運動鍛煉。二，減肥要堅持多吃新鮮的瘦肉和蛋白質(zhì)，拒絕高脂肪的花肉，漢堡，炸雞排，薯條和餅干等。可以選擇吃大豆，雞蛋，玉米，豆腐，大蝦，雞肉和豬肉等蛋白質(zhì)含量豐富的食物。早餐可以吃豐盛點，可以喝豆?jié){和牛奶，可以吃一點面食，比如一到兩個包子，一碗面，一碗粗糧粥，吃一碟蔬菜，可以再吃一個蘋果。早餐吃得豐富，有利于提高新陳代謝，避免午餐和晚餐吃得太多，午餐要注意控制熱量，多吃蔬菜，少吃肉類，飯量要適當，一般七八分飽就好，不要吃得太飽。晚餐可以吃一到兩個水果，一碟蔬菜加一碗粗糧粥，不可以吃薯片，零食等等，不可以吃燒烤，串串香，不可以吃含糖的糕點，要少喝含糖的飲料，多喝白開水。
  語音時長 1:47”
  田婷 主治醫(yī)師貴陽市婦幼保健院

  2018-10-24 14526次

• 胖孩子如何減肥
  家長要避免在孩子面前大吃大喝。如果怕孩子見了食物就哭鬧著想吃，遠離食物誘惑。家長要每天帶著孩子堅持完成體育鍛煉計劃。隨身帶水壺：有時候經(jīng)常會感覺自己餓了，想要吃東西，這個時候往往都是因為身體缺水所導致的。所以隨身帶水壺可以有效緩解假性饑餓。
  田婷 主治醫(yī)師貴陽市婦幼保健院

  2018-11-22 2404次

• 小孩胖怎樣減肥
  吃飯的時候兒童要堅持多吃新鮮瘦肉和蛋白質(zhì)，拒絕高脂肪的五花肉，漢堡，炸雞排，薯條和餅干等，可以選擇吃大豆，雞蛋，玉米，豆腐，大蝦等富含蛋白質(zhì)豐富的食物，多吃水果和蔬菜，拒絕零食，挑選全谷物產(chǎn)品，就是粗糧產(chǎn)品，選擇低脂肪或無脂肪的乳制品，不喝糖飲料。
  張勤良 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-12-01 2202次

• 激素胖怎么減肥最快
  激素胖是因激素類藥物使用或內(nèi)分泌失調(diào)導致的肥胖，減肥需綜合考慮藥物調(diào)整、飲食控制與增加運動量。藥物調(diào)整是關鍵。激素類藥物的使用應在醫(yī)生指導下進行，避免過量。病情允許時，應逐漸減少或停用激素藥，以減少其對體重的影響。同時，可以考慮中醫(yī)調(diào)理，通
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2024-11-28 0次

• 胖孩子怎么減肥
  建議應該從飲食，運動兩個方面入手，也就是常說的管住嘴，邁開腿。第一，飲食方面，因為兒童在生長發(fā)育，即使是減肥一日三餐也要按時吃，更不主張禁食，可以從以下三個方面控制：1，飯量，主張飲食不要過量，八分飽就可以，飯的內(nèi)容要營養(yǎng)均衡，葷素搭配，注意補充多種維生素，礦物質(zhì)和微量元素，確保孩子能夠健康的成長，
  蘇德泉 主治醫(yī)師復旦大學附屬兒科醫(yī)院

  2022-01-24 90次