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問(wèn)跑步后腰疼是怎么回事?

男, 43歲

2022-09-02 1359次

病情描述:

跑步后腰疼是怎么回事?

醫(yī)生回答

病情分析:

跑步后腰疼的原因主要有兩個(gè),一是因?yàn)榕懿綇?qiáng)度過(guò)大,導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生大量乳酸,從而誘發(fā)的肌肉酸痛。二是因?yàn)閯?dòng)作不當(dāng),使腰部氣血運(yùn)行受阻,經(jīng)絡(luò)不通從而發(fā)生的疼痛。

意見(jiàn)建議:

如果跑步后腰疼的不適感是乳酸堆積導(dǎo)致,可以通過(guò)進(jìn)行持續(xù)的有氧運(yùn)動(dòng)、蒸桑拿等方法來(lái)加速乳酸代謝緩解疼痛。如果是氣血阻滯經(jīng)絡(luò)引起的,可以選用有舒筋通絡(luò)功效的藥物,如壯骨藥酒等來(lái)治療。 如需用藥或者想要了解更多的專業(yè)用藥知識(shí),可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師,在其指導(dǎo)下合理用藥。

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