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• 更年期如何運(yùn)動(dòng)？

  更年期運(yùn)動(dòng)跟平時(shí)運(yùn)動(dòng)最大的區(qū)別就在于怎么樣選擇一個(gè)比較適量的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槲覀冎篮芏嗯栽趪^經(jīng)期開始骨量開始減少，我們門診的患者會(huì)發(fā)現(xiàn)很多女性有骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以說(shuō)就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個(gè)最適合你的方式，如果出現(xiàn)骨量減少和骨質(zhì)疏松的人的話她們應(yīng)該選擇這種抗重力的運(yùn)動(dòng)，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點(diǎn)一定要增加你的肌肉力量。

  

  02:00
  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-05-11 18454次

• 更年期如何調(diào)理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后，由于激素水平的波動(dòng)與降低，導(dǎo)致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經(jīng)期紊亂、閉經(jīng)、心慌氣短、容易緊張激動(dòng)等。一般是由于卵巢功能衰退，導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致的。對(duì)于癥狀輕的女性，可以隨著時(shí)間的推移癥狀減輕。對(duì)于癥狀嚴(yán)重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用中成藥調(diào)理，比如廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時(shí)要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進(jìn)食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運(yùn)動(dòng)，避免熬夜，注意休息。

  

  01:51
  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2021-02-10 38110次

• 更年期喝蜂蜜好嗎
  更年期是每個(gè)女性都為之頭疼的一個(gè)時(shí)期?？赡苡眠^很多方法都不能很好地來(lái)緩解更年期，多人都說(shuō)蜂蜜是個(gè)好東西，但是針對(duì)于更年期的女性而是否可以吃蜂蜜?其實(shí)，在更年期時(shí)候的女性是可以吃蜂蜜的，蜂蜜對(duì)女性的好處是非常大的?？梢匝a(bǔ)充體內(nèi)的雌激素、平衡內(nèi)分泌，而且雌激素對(duì)女性來(lái)說(shuō)是非常重要的，它是維持女性第二性征的重要因素，可以使女性的皮膚看上去細(xì)膩，而且隨著年齡的增長(zhǎng)，雌激素分泌量也會(huì)減少，皮膚失去以往的光澤和彈性，所以女性在更年期的時(shí)候多吃一些蜂蜜，可以補(bǔ)充雌激素，而且蜂蜜有補(bǔ)水的作用，不僅補(bǔ)充了雌激素，還起到養(yǎng)顏的作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:21”
  杜瑞霞 主治醫(yī)師太原侯麗萍風(fēng)濕骨病中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-16 39798次

• 更年期干眼癥能好嗎
  干眼癥是眼科一個(gè)非常常見的疾病，干眼癥是指任何原因引起的淚液質(zhì)或量異?；騽?dòng)力學(xué)異常導(dǎo)致的內(nèi)膜穩(wěn)定性下降，并伴有眼部不適，導(dǎo)致眼部組織損害為特征的多種疾病的總稱。干眼癥的病因比較復(fù)雜，一般來(lái)說(shuō)，包括各種眼表上皮病變，免疫性炎癥，眼表和淚腺細(xì)胞凋亡，性激素水平降低以及外界環(huán)境的影響，這些因素都可以導(dǎo)致患者出現(xiàn)干眼癥，那么女性患者在更年期出現(xiàn)干眼癥，要全面系統(tǒng)的檢查患者的病情，采取積極的治療方法，局部補(bǔ)充淚液，全身改善患者的激素水平，那么通常來(lái)說(shuō)，通過系統(tǒng)的治療更年期患者干眼癥也是能夠治好的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:07”
  宋晗 副主任醫(yī)師黑龍江省醫(yī)院

  2019-05-15 2646次

• 更年期喝什么藥
  更年期一般女性在45-55歲出現(xiàn).，如果更年期女性無(wú)癥狀者可不用服藥，如果癥狀明顯者可以服用逍遙丸和谷維素有一定作用，建議多吃大豆、蜂蜜、蜂王漿等含雌激素豐富的食物。注意養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠，不要熬夜。堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，保持心情舒暢。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-01-04 2801次

• 更年期干眼癥能好嗎
  無(wú)論是更年期，還是其他的時(shí)期，只要患有干眼癥，就需要進(jìn)行積極有效的治療，因?yàn)楦裳郯Y這種眼部疾病是一種長(zhǎng)期的，治愈起來(lái)非常困難的眼部疾病，干眼癥需要注意日常的生活習(xí)慣，平時(shí)多眨眼可以多給眼睛補(bǔ)一補(bǔ)水分，平時(shí)，可以通過熱敷的方式來(lái)進(jìn)行，緩解干眼癥狀。
  李旭慧 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2018-12-23 2701次

• 更年期糖尿病過了更年期就會(huì)好嗎
  更年期通常是指圍絕經(jīng)期綜合征，圍絕經(jīng)期綜合征期間糖尿病一般情況下過了此階段病情不會(huì)好，但是也應(yīng)當(dāng)積極的配合醫(yī)生進(jìn)行相應(yīng)的治療，能夠穩(wěn)定血糖水平。圍絕經(jīng)期綜合征是女性絕經(jīng)前后的一個(gè)生理階段，在此期間女性體內(nèi)的激素水平變化較大，受到體內(nèi)激素變化的影響患者的胰島素分泌或作用功能會(huì)發(fā)生障礙，有可能會(huì)出現(xiàn)血糖
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2023-08-21 0次

• 更年期高血壓能好嗎
  更年期出現(xiàn)的高血壓叫做更年期高血壓，是更年期綜合征的癥狀之一。是由于女性更年期卵巢功能衰退、雌激素分泌減少導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，植物神經(jīng)功能紊亂，從而導(dǎo)致睡眠不好、情緒不穩(wěn)、煩躁不安等引起血壓波動(dòng)更年期高血壓的病人，應(yīng)該給與飲食、藥物治療。藥物治療包括首先給予β受體阻滯劑，從第一劑量開始逐漸增量，可改善由
  錢端 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-04-08 77次